Hirdetés
-
A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
it A Sony Pictures Entertainment szerint a növekedésük elsődleges hajtóereje a Crunchyroll lesz, ami egy anime-streamszolgáltatás.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Viszonylag pénztárcabarát lett az AOC 280 Hz-es VA monitorja
ph Úgy fest, hogy a 27 hüvelykes, Agon szériás képernyő be fog férni a 100 000 forintos összeghatár alá.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz 1hijjanhusz #8749 üzenetére
te mennyire vagy romszálka? Nyomjál már be te is egy képet.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #8748 üzenetére
ja, ennyire izmos és még jóképű is? Olyan nincs
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz 1hijjanhusz #8755 üzenetére
az tuti, főleg ha így 135 kilósan lenne romszálka az lenne az igazni. Sajnos 170 kilóig nem fog diétázni, erre meg még 1 évet legalább várni kell
Tényleg te Pécsett hol edzel?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
1hijjanhusz
senior tag
válasz Woodslave #8757 üzenetére
Professors gym-ben. 3 éve még haverokkal toltuk egy általunk készített "teremben". Esztergáltunk rudakat meg súlyokat és heggesztettünk fekvenyomópadot, scott-padot. Volt lábgép, hátgép, mellgép stb. Szűkösen is de azért elég volt a felszerelés, amit összedobtunk. Csak hát így a nagy ledület után 1edűl maradtam sajnos.
lúzer sport club/ A pohár már félig van.
-
kovsol
titán
válasz 1hijjanhusz #8758 üzenetére
én is ott edzettem szeptember-december közt
macikos egy életre szóló tömegelést tol szóval jótól kérdezted[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Markgx10
őstag
Most nézem a tökéletes utókúrát
El tudom képzelni a következő beszélgetést:
- oszt mit nyomsze, geci, most hogy abbahagytad a napót?
- mit mit? hagymát, geci, most az a csúcs -
macikos
addikt
válasz Markgx10 #8761 üzenetére
Lehet van benne valami.
Nálunk a teremben volt egy 55 év körüli férfi, ő volt Pali, a nőcsábász. Folyton újságolta a csajoknak, hogy mekkora a farka, mert hogy ő fokhagymával szokta átdörzsölni és hogy attól jól megnőtt
Legszebb az volt, amikor rugdosta a boxzsákot belsővel, mintha focizna -
-
brownus
veterán
válasz macikos #8762 üzenetére
egyébként biztos, hogy van pozitív hatása, ha nem is olyan szintű mint egy speciálisan erre készített készítménynek. az biztos, hogy jó antibiotikum, pl. a fokhagyma is nagyon jó természetes antibiotikum...
ezzel arra is szerettem volna utalni, hogy nem kell lenézni a természetes gyógymódokat!
[ Szerkesztve ]
-
addikt
H!
2 napja kezdtem el újra kondizni,most meg is van az eredménye.Izomláz,de tegnap jobban voltam,mint ma.Egy-két helyen úgy érzem kidurranok.Egy adag V35-ot ittam edzés után.Lehet hogy a kreatin ennyire felfújt volna?
-
kovsol
titán
válasz 1hijjanhusz #8774 üzenetére
mert Pécsen jártam iskolába várj leírom a menetét bementem és vettem bérletet majd heti 5x elmentem edzeni
May the Force be with you!
-
1hijjanhusz
senior tag
Lenne egy kérdésem is: Szerintetek egy kezdőnek kb 15%-os testzsírral először tömegelni vagy szálkásítani érdemes?
lúzer sport club/ A pohár már félig van.
-
Woodslave
nagyúr
válasz 1hijjanhusz #8779 üzenetére
sztem kezdőként teljesen felesleges ilyenekkel foglalkozni. Edzzen, próbálja meg a lehetőségeihez mérten alakítani a kajálást aztán meglátja mi történik.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
onereborn
tag
Sziasztok!
Új vagyok a gyúrósok soraiban ezért hozzáértők tapasztalatait kérdezném meg......
Most vettem Creatin Foszfátot 500g meg veszek hozzá virágport (sok fehérje, és vitamin van benne)... Szerintetek mennyire hatásos ezeknek a használata?
Van egy kollegám (szép nagy darab) és pl. ő nem szeret semmilyen doppingszerű cuccot ezért ajánlotta nekem a Creatint.Na most elvileg a Creatin elősegíti a szervezetben az izom épülését megfelelő energia bevitel mellett. Én azt tapasztaltam, hogy 20percel edzés előtt beveszek, sokkal kevésbé bírom a tempót a futásnál, meg a súlyoknál. Valamit rosszul csinálok?
Az érdekelne, milyen készítmény van ami a megfelelő vitamin és fehérje forrásokat is tartalmazza táplálékkiegészítésnél (nem bírok annyit zabálni).
Válaszokat, segítőkészségeteket előre is köszönöm!
Jelenleg 175cm magas vagyok 85kg súly, és 37cm bicepszel. (egy kicsi hasam van)
-
Woodslave
nagyúr
-
brownus
veterán
Rain's hard training ő is alkalmazta military press gyakorlatot ; )
[ Szerkesztve ]
-
onereborn
tag
Jah és az van ráírva, hogy MORE ATP to the muscle!
olvasgattam, ehhez nem kell szállító anyag? és ezt most üres gyomorra kell szednem?
-
cirmiiii
csendes tag
Nekem is kellene egy edzéstervezetszerű , macika te tudsz ebben segíteni?
-
onereborn
tag
válasz macikos #8790 üzenetére
Utána is vegyek be cukrot?
Én úgy szoktam, hogy 1 pohár víz + egy kávéskanálnyi creatin + jó sok porcukor jól összekeverve és legurítva a torkomon 20-30percel az edzés előtt!
Fehérjét külön még nem szedek, csak helyesen táplálkozom (persze nem hús hússal)
Virágpor kattints a linkre.
ui: amúgy van egy ismerősöm kb. 36 éves, világ életébe sportolt és olyan fitt mint az állat és ő ezt eszi edzés mellett. Én a Creatint egy kis segítségnek gondoltam mivel nem káros!
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz onereborn #8791 üzenetére
Ne sértődj meg, de ez lóxar
Ezeket olvasd el:
A növekedéshez edzeni kell, enni és pihenni. Nálad az első kettő nagyon alapjáraton mehet. Többször is elolvashatod az alapismereteket, a lényeg, hogy utána olyan magától értetődő legyen számodra, mint az 1x1.
Ott rontottad el az egészet, hogy cukrot ettél! Legfontosabb szabály: ne egyél cukrot! Edzés előtt pláne. A cukortól hirtelen felugrik a vércukorszinted, de utána meg jó gyorsan le is esik, ezért rosszul fogod magad érezni!
Olvass el mindent ezzel kapcsolatban, főleg hogy mi a különbség a cukor és a szénhidrát között!cirmiiii: Ehhez tudni kellene az adataidat
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- MSI MAG274QRF Gamer Monitor!27"/2k/Rapid IPS/165hz/1ms/Freesync-Gsync/Type C/Konzolhoz is/Beszámítás
- Matrica dekoráció számítógépre, laptopra, asztalra! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- !HIBÁS! XGIMI Horizon Pro
- AKCIÓ !! M3 Chip - MacBook Pro 14" 8C CPU / 10C GPU / 8 GB/ 1 TB / Bontatlan / Magyar
- Epson EcoTank L3250 nyomtató!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs