- Mini-ITX
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Házi hangfal építés
- Autós kamerák
- Milyen SSD-t vegyek?
- Videós, mozgóképes topik
- Alacsonyabb kategóriás gamer monitort villantott az AOC
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
VR játék lesz az Alien: Rogue Incursion
gp Az év végén érkező program PC-re, Meta Quest 3-ra és PlayStation VR2-re érkezik a tervek szerint.
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
maradt még egy fél kilós doboz biotech kreatinom 2.000 ft-ért, ha érdekelne valakit
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz Atomgeszi #133 üzenetére
ha tényleg kiugrott a vállad, akkor ne edzél, az nagyon rossz, ha a baleset után ráedzel és megint történik vele valami, korábban leírtam én hogy jártam
inkább pihenjél 2 hétig, aztán nagyon moderált súllyal lehet próbálni újra
ha meg csak kicsi rándulás akkor lehet nem kell ennyi idő neki, de akkor is a pihenést ajánlanámdo3om
20ezer ft-os futópad az ég világon semmit nem ér - edzés szempontjából
de sajna még a 20ezer ftos bicikli sem ér sokat, de akkor inkább azt vegyél[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
-
LOTR
addikt
karaj
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Foglalt név #196 üzenetére
én is minden jót kívánok ÖREG barátom
hogy rohadna meg a befőtted
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Foglalt név #221 üzenetére
vasárnap este ugye forma 1 vagy előtte vagy után érkezem, késő este edzés tervbevéve, addig még üzenek, a délelőtt 11 technikai okokból sajna kizárva
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #243 üzenetére
de ez nem is erőemelő fórum, hanem strandszezonra gyúrós
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
U20!!!!!
megvan a bronz
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #254 üzenetére
annak ellenére, hogy "beteg" voltam a héten, 3x is edzettem, először egy átmozgatás volt csak, aztán csak lábnap (eredménye, hogy még mindig fáj leülni és igazából szimplán menni is), majd megint egy átmozgatás
köv hétre már normális edéseket próbálok beiktatniWoodnak meg üzenem, hogy nem kell kétségbeesni, én szerintem közel 1,5-2 éve nem nyomok fekve és tegnap pont 30fokos padon nyomtunk kétkezes rúddal (sajnos az összes kézisúlyzós pad foglalt volt), bár a mellem nem éreztem tőle és nagyon lassan engedtem le a súlyt, majd a mellemre érve megtartottam kb 1mp erejéig, de csak 4x12 ment a 40kilóval - ellenben a vállam elülső feje majd leszakadt már a nyomások elején
konklúzió: továbbra sem tetszik ez a gyakorlat, maradok a pozitív padon egykezes kézisúlyzókkal végzett nyomásoknálOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
Ghána
és milyen szép, hogy a világbajnoknak az elődöntőben 2 gólt is tudtunk rúgniOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #271 üzenetére
én eddig 4x16oztam piramisban, szintén jó 2 évig, tehát a végén 35 kilósnál nagyobb egykezessel nem is próbáltam, el sem bírtam volna
most kezdek visszaállni 8as sorozatokraOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #276 üzenetére
1. "spanyolviasz" nincs, nem véletlenül edz minden profi kb egy szisztémára
2. mindenkinek magának kell kitapasztalnia neki milyen edzés a jó
3. ha valamid jól fejlődik, akkor ha edzel rá fejlődni fog, ha valamid szarul fejlődik, akkor csinálhatsz te bármit az akkor sem fog hirtelen megnőni, a genetikával nem tudsz mit kezdeni
4. mindez naturszeletekre vonatkozike tudás megszerzése 4 év "kitartó" munkámba került
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ebben igazad van, nekem sok idő kell amíg megtanulok helyesen végrehajtani egy gyakorlatot, de ezt nem is akarom megtanulni egyelőre, nekem teljesen jó az egykezes nyomás, a vállat minimálisan terheli, a csuklóm szintén (bár erre vigyáznom kell azért, tehát néha csuklószorítózok is ez miatt), a könyökömre meg vigyázok, így szintén nincs veszélyben, mellben meg fejlődök, nekem ennyi a lényeg
nem nyomok 100+ kilókkal, na és, sosem érdekeltOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #306 üzenetére
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
te írtad,hogy vm35öt ettél, utána lévő sor meg:
"A turmixból általában 1 rendes 100-grammos adag ment edzés után"
a vm35 meg 35% fehérje, 65% ch
egyszerű matekmod
azt hiszem értem mire gondolsz, de szeirntem az egyéb összetevő nagy része is ch, de akkor számoljunk kb 50g-mal, én még azt is sokallom cukorból egyszerre, pláne ha írtad, hogy híztál tőle[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #382 üzenetére
én csak azon gondolkozom, hogy vajon tényleg akkor volt a leghidegebb, amikor éppen Dennis mellett álltál?
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz Atomgeszi #487 üzenetére
én néha eszek krumplipürét (petrezselymes főttkrumplit szintén, bár ezt ritkábban), de akkor is összekeverem rizzsel, a rizsben 3-4x több a ch, mint a krumpliban, tehát kicsit macerás annyit pucolgatni
Fero
na már csak erre volt szükségünk...[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #577 üzenetére
ez nálam is így van, kell idő amíg bemelegszik az adott testrész az első sorozat közben/után a szervezert észreveszi, hogy oda oxigéndúsabb több vér kell, aztán amire a következő sorozathoz érsz ez a folyamat befejeződik és mintha erősebb is lennél úgy érzed -mivel erősebb is vagy
aztán lehet nem így van, de jó ebben a tudatban élni - de ha tényleg nem így van, ne szóljatok még, csak a következő héten, sok lenne már egyszerreOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
én csak azt mondom erre, hogy emlékezzünk meg egy kollégára, az ő esete messze nem kirívó sajnos, eléggé feltömegelt, arányaiban még jobban mint te, ha lehet ilyet mondani
ha jól emlékszem 161-2cmére jutott 100-105kg, diéta után meg maradt kb hetven pár kiló "fényévekre" a versenyformátólellenben ha neked az a célod, hogy jó nagy tömeged legyen, mindegy milyen áron, akkor végülis jól haladsz, ámbár lassan vágósúlyba érsz
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #801 üzenetére
azt hiszem Márk ódákat tudna róla mesélni
L4R$()n
ezt a spóroplás dolgot gondold át akkor újra
segítek, pl ha te egy kiló húst tudsz venni 1000ft-ért és mondjuk 1 kiló rizseshúst aminek 30% a hústartalma meg tudsz venni 600ft-ért, akkor melyiket vennéd annak tudatában, hogy egy kiló rizs 200ft?[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #871 üzenetére
caprivous tojásfehérjhével az a baj, hogy nem áll el sokáig csak pár napig
van egy ismerősöm aki diétája alatt naponta megivott 1 litert olyanból, csak úgy nyersen, azt mondta, hogy próbálta sütni is, de nem igazán lehet és úgy nem túl jó, őt meg nem zavarja, hogy ilyen nyálkásan issza, gyorsan letolja aztán kész... állat - bár én még nem láttam milyen is az állaga valójában[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #875 üzenetére
de ez nem egészen nyers tojásfehérje, állítólag sokkal hígabb, de valahogy egyelőre nem igen vagyok rá kíváncsi
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz hommeros #877 üzenetére
szerintem meg az a szánalmas aki ezt gondolja
valóban nem volt formában, de itt nem is az volt a cél, ha kiáll 3%tzs-ral akkor is ugyan ezt az eredmény érte volna el
a produkciója vicces volt (ez is volt a célja vele), aki kicsit képben van annak tetszett is és poénnak fogta fel, a zsűri meg persze, hogy megmosolygott rajta, mert ez nem "trendi", és nem jól eladható itthon, üzletileg nem jó befektetés, és a tvbe az kell
ellenben jó reklám volt saját magának, biztos, hogy nem azért ment oda, hogy nyerjen, csak megmutatta magát és leglább bemutatták a tvben isOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
az íze a reggeli zabos/müzlis cucc ízét elnyomja arra teljesen jó, de edzés utánra szerintem nagyon tömény, legalábbis hosszútávon nekem nem ízlik, de különben tényleg nem tudnék róla rosszat írni, ára is nagyon jó, de azért a reflex most jobb vétel talán
One Ring to rule them all