- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- OLED TV topic
- Hobby elektronika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
Hirdetés
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
ph A 49,73 literes térfogatú, látszólag jól szellőző modell tárt karokkal várja a konnektoraikat rejtő ASUS és MSI alaplapokat.
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
uppedli
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz 8nemesis8 #59 üzenetére
a szokásos női edzéstev:
5 perc tekerés
5 perc gyaloglás
5 perc elipszis
4*15 rózsaszín súlyzóval valami gyaksi (ez az enyémben is megvan )
4*20 p*natárogató gép
4*15 peck deck
4*15 twister
-mert nem akarnak nagyon kigyúrtak lenniPedig nincs szebb mint komolyan edző nőket látni. Élőben még nem láttam persze..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na lőttem egy képet ma is borotválkozás közben. Jó semmitmondó, de ennek a topicnak mindegy [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz 8nemesis8 #210 üzenetére
mindegy nem az én sportom, de nyomom keményen, hátha
Tudom hogy senkit nem érdekel a csodaedzés, de annyi biztos, hogy azon kívül hogy az 1 hónap bevezető edzés óta és folyamatosan emelek minden gyaksiban a súlyokon, és bár régebben nem vezettem edzésnaplót (legalábbis nem folyamatosan és már nincs is meg) de jópár gyaksiban sztem erősebb vagyok mint valaha. Ami még jó szánalom szint, de gyenge is vagyok.
Amit még megfigyeltem, hogy minden edzésen durranok rendesen, és nincs olyan hogy ne menne, vagy xar lenne az edzés, vagy gyenge lennék. Pedig a kajám köszönő viszonyban nincs az optimálissal.
Izmos és definiált persze ettől se lettem, szóval mindegy"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na eldöntöttem hogy karácsonyig biztos tartom a mostani edzéstervet, úgy érzem addig még tudok haladni.
Feltöltöttem kreatinnal, sokat nem dobott, kicsit jobban tudok ráfeszíteni az izmokra, meg talán feljött 2 kiló, de ez naponta változik ide-oda..Bár eddig soha nem érdekelt, de beterveztem néhány súlyt amit el akarok érni.
Fekvenyomás: 90*6-os széria - fekvenyomás nekem is elég mumusom, a csúcsom volt 115kg 1 ismétlés methydrol kúra végén. Csak példaként a mostani újrakezdésnél 42,5kg-nál a 6-odikba belebuktam szóval kb ennyi a természetes "erőm"
Guggolás: 110kg*6 guggolásban se vagyok valami nagy spíler, de folyamatosan tudok emelni ebben is.
Felhúzás 150kg*6 - gurtnival mert a fogásom teljesen alkalmatlan lenne erre.
Karból nyomás 50*6 ez is elég xarul megy, de mi nem
Aztán kipróbálok valami másik "csodaedzéstervet", lényeg hogy 45 percél ne kelljen többet teremben lenni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz (Darkwood) #228 üzenetére
soha semmi biztatás csak a fikázás
Igy vettük a fürdőszobát. De mi a baj vele?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #239 üzenetére
hülyén írtam, mellről nyomás
Fekve: 84kg
felhúzás 120kg -ez tűnik a legoptimistábbnak
guggolás 90kg
mellről nyomás 43 kg."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #243 üzenetére
14 éves a legjobb kor 30 felett teljesítmény
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
hát jó de én meg 10kg-val nehezebb vagyok, bár ez sztem kizárólag zsír
Másfél évet kihagytam mint írtam, ez alatt minden izomsejt lepusztul ami nem kell a létfenntartáshoz. Izommemória ide vagy oda, 3 hónap alatt ez jött.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #382 üzenetére
50 feletti karok, pólón átütő kockás has. Nem semmi .
Azért Te se nézel ki rosszul Markus mellett
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #528 üzenetére
ja nekem is furcsa volt
Amúgy kösz Myki, de ha rendesen pózolok, akkor még csak nem is tűnnék "izmosnak"
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #530 üzenetére
szeretnék visszavágni, de neked hajad is van meg izmos is vagy, szóval ebben a topicban simán lenyomtál
Gyere az Opel, meg apa lettem topciba
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #537 üzenetére
csak a lényeget
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #571 üzenetére
ez már szép
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #601 üzenetére
csak meg ne ártson. De komolyan bele ne rokkanj, csak okosan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #621 üzenetére
bocs de valszeg xarul csinálod a diétát. is.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na, hello
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na búcsúzóul és God vigasztalásául
Wood "művészképek" sorozat X-edik rész és elnézést
[link]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na komolyra fordítva látom a korábban írt terveim közül a 150-es deadlift nem nagyon fog összejönni. Ma 130-al húztam fel, de mintha le lenne szögelve Komolyan hogy emberek ezzel nyomnak mellről hát eléggé elmegy a kedvem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
majd rakok be egyszer és könyörögtök a rajzért
A derék a probléma tény, sajnos ez genetikailag xar, azon kívül hogy nem is vagyok vmi alacsony tzs-on. Majd keresek régi képet, azon is látszik a derekam, igaz a mellbőség is van vagy 80cm a 65 kilóhoz.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
mivan mindenki tüntet?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz cerkarobi #848 üzenetére
nevetséges. Fikázod itt más gyártók termékeit, és ennek igazolására beraksz a saját gyártódtól származó gagyi táblázatot. Komolyan beröhögök az ilyenen. Rakjál már be egy független vizsgálatot a fehérjepor tényleges fehérje tartalmáról.
Nem vagyok musclebear reklámember, nem vettem még soha, ahogy peaket sem, de linkelj már be légyszi a fikázás mellé legalább ilyen vizsgálati eredményt, [link] Jó lesz ilyen régi is, nem baj. (azért ha olvassa vki a musclebeartől egy 3 kilóst küldhettek, köszi kipróbálom)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz MrLaszloMan #891 üzenetére
nagyon komoly cég és ha én kólával iszom? Vagy banánturmixal?
Esetleg vízzel?"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz cerkarobi #953 üzenetére
ti is forgalmazzátok (ja tudom nem te, te csak egy elégedett vásárlója vagy a webshopnak ) ezért lehet nem olyan nagy kérés egy ilyen.
Tudom egyébként hogy magyar cég, olvastam a honlapjukat, mégha gagyi is.
De Dunkel mester azt mondta hogy a fehérje az egyik legjobb, ezért nem kérem meg a Peaktől, elhiszem neki."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
én igen. Régen ingyen kaptam egy olyan fazontól, akit egy internetes gyúrós fórumon (nem itt) ajánlotta fel. Képzelheted mennyire jó Na be is váltotta a hozzá fűzött reményeket, okádék volt. De lehet azóta javítottak a receptúrán
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Aktív témák
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Path of Exile (ARPG)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ubuntu Linux
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Óra topik
- További aktív témák...