- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- 3D nyomtatás
- Steam Deck
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- ASUS ROG Ally
- Milyen monitort vegyek?
- Milyen notebookot vegyek?
Hirdetés
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Konzolokra is megjelenik a Deathbound
gp A PC-s verzió mellett megkapjuk a teljes kiadást PlayStation és Xbox platformokra is.
Aktív témák
-
brownus
veterán
e
-
brownus
veterán
ez melyik terem?
ha látnátok én hova járok... szerintem ilyen hasonlatot mondhatnék,hogy:
én ukrajna ma, ti japán 2200-ban (a wesselényin van egyébként ha netán valaki kedvet kapott volna kétlem...)igaz occsó, 7200huf a kombi jegy 2fő/hó/12alkalom... de vigyázni kell hová lép az ember:d
és délután már nem mernék járni mert tele van cigányokkal...viszont reggelente csak 4-5en szoktunk lent lenni, mindig ugyanazok az arcok. meg pont félúton van a lak és munkahelyem között, így reggelente 7-kor ott kezdek.
van egy terem az oktogonnál is, a mozsár utca elején de azok meg 8kor nyitnak... sajnos. az nekem már későn van.
-
brownus
veterán
válasz Laci_a_Paci #564 üzenetére
én e héten nem voltam, kerülgetett a disznaja vírus, de úgy tűnik egy kis orrfújással megúsztam...
-
brownus
veterán
egy okos ember válaszoljon ne egy strandpapucsban lemegyek rajoskodni srác a teremből
abban van vigasság, hogy edzés után kifejezetten jó egy kellemes szauna az ízületeknek, izmoknak, az esetleges kisebb sérülések, izom húzódások, stb. miatt? gyorsabban regenerálódik a vérbőség miatt?
-
brownus
veterán
válasz macikos #1041 üzenetére
ahogy mondod
írtam régebben, hogy hogyan szoktam edzeni, max 50 perc. és általában ilyen párosításokkal, hogy:
mell-hát, bicepsz-tricepsz, váll-láb vagy csak láb, és akkor külön a váll-has, de has az szinte minden edzésen van. plusz mindig minden piramisban, kivéve lábnál. és csak annyit pihenek míg átsétálok az egyik géptől a másikhoz.tehát nem állok le csacsogni a többiekkel, igaz nincs is kivel, mert reggel csak 4-5 ember jár, azok meg edzeni járnak le.
5 perc bemelegítés minden edzés előtt; kis futás, ugrálás, karkörzés, stb... edzések végén pár perc nyújtás. tehát magára csak az edzésre 40-45 perc "marad".és nekem mások a céljaim is mint nektek... én nem tömegelek, nem azért gyúrok hogy nagy darab legyek...
-
brownus
veterán
válasz macikos #1140 üzenetére
hát, én nem vagyok szakértő de mi a gond ezzel?? látható, hogy a gyerek szeret tornázni.
példaként felhozhatnám a 10 éves unokaöcsémet aki sorra nyeri a judo versenyeket, szarrá ver mindenkit, és legtöbbször pár mp egy menet... és csupa izom a kis srác. tele van energiával így a szülei elvitték pár helyre, és mivel az apja is judos, ez tetszett meg neki a legjobban. (kicsit irigykedek is rá, nekem anno erre nem volt lehetőségem...)
-
brownus
veterán
válasz Vandit. #1149 üzenetére
visszatérve az erős kisfiúra, olvasgatva az ottani hsz-ket, írják páran, hogy ez nem természetes, hogy ilyen izmos. meg említenek vmi gént ami felelős lehet az ilyen gyors fejlődésért, izomzatért. mivel még csak 5 éves, mit mondtok? meg nem lenne szabad súlyzóznia, ha súlyzózik egyáltalán!?
-
brownus
veterán
válasz MrLaszloMan #1151 üzenetére
egy ism írta:
4 évesen a csontokat és az izmokat így megerőltetni szinte kizárt, hogy egészséges, még ha nem is kokszolják a gyereket. Mekkora súllyal zuhan már a térdeire meg a sípcsontjára az elején?! Nézni is rossz.szerintem hülyeség amit mond, emlékszem, én kölök koromban ovis koromtól kezdve fákra másztam a szomszéd kölykökkel, kis faházikót építettünk, stb, 1-2 méteres magasságból ugráltunk le a földre, nonstop mezítláb voltunk. ilyeneket nem tudtam de azért adtunk a szervezetnek anno...
(#1152) LOTR, jaja,
szerintem is akik ilyen negatívan nyilatkoznak azoknak a gyerekeik, és valszeg saját maguk is kövérek, egészségtelen életmódot folytató emberek.[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #1154 üzenetére
de akkor is csak 4 éves, és most azon filozom, hogy egy 4 éves gyerek nincs ilyen magas, úgy néz ki mintha már 6-7 éves lenne, nem? jó géneket örökölhetett...
-
brownus
veterán
LOL -> erősrajcsávó
-
brownus
veterán
annyira lol ez a versengés, hogy ki mekkora súllyal nyomja...
természetesen az itt lévők kivételek, mindenki biztos szabályos gyakorlatokat végezma egy gyerek a teremben majdnem 300kg-val, 2*7 egy-egy (140-140kg!) oldalra 20kg súlyt pakolt rá a lábtologatós gépre. akkorákat nyögött mint akit épp vazelin nélkül pakolnak egy 2 literes termosz méretű faxal...
idióta... sok ember egy életre tönkreteszi magát, ez nem lóverseny...
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
Victims of synthol or false kings of bodybuilding. - 4,50töl kezdodik a finomság
-
brownus
veterán
itt 1:00tól kezdődik a móka http://thefunnypage.com/potato-sisters/
-
brownus
veterán
3 hét pihi után ma megen voltam, király volt. már hiányzott egy kis mozgás
-
brownus
veterán
tegnap volt nálunk egy csontkovács, engem először szedtek szét majd raktak össze
ilyen fájdalmaim talán még sohasem voltak, kegyetlen volt pár mozdulat.
de ma kibaszott jól érzem magam a bőrömben, a testtartásom javult, nem "esnek" előre a vállaim, valahogy csak helyesen esik jól állni remélem ez így is marad!még az edzés is jobban esett ma reggel
-
brownus
veterán
hol lehet ez a terem... cicagugol
-
brownus
veterán
na, ma reggel végre megvolt az év első gyúrós edzése, hulla vagyok.
mit ajánlotok edzés utánra , mit igyak, milyen turmixot? amolyan reggeli pótlék gyanánt, hogy ne essek össze munkába menet.
(#6210) macikos, ez tetszik ha meg valakinek van rá lehetősége: favágás, aprítás
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #6246 üzenetére
nem értem az összefüggést mert nem is iszom sok cukorral... gondolom felpörgeti a szervezetet, beindul az inzulin termelés is? holnaptól nem kávézom - ami durva lesz egy hétig, tuti fájni fog a fejem az első pár nap
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
edzés utánra nézegetem itt a cuccokat, hogy mit igyak: tömegnövelők (nem tömeget növelek! tehát csak edzés utánra kellene vmi) tökmindegy melyiket veszem meg, nem? mindegyikben van fehérje, meg szénhidrát is, meg csomó vitamin. nekem a MASS cuccok szimpatikusak, a mass tech-et vettem még tavaly novemberben és mostanra fogyott el. de kipróbálnék mást is.
-
brownus
veterán
válasz Woodslave #6602 üzenetére
még úgysem döntöttem, hogy melyik legyen. következő héten akarok valamit rendelni.
ezért is kérdezlek titeket, mert én nem tömeget akarok növelni, csak edzés utánra kell, hogy két lábon beérjek a munkábaakkor ezek szerint nekem elég lenne a legtisztább fehérje/ch kombo
-
brownus
veterán
a tanácsotokra hallgatva kinéztem pár cuccot azt tartva szem előtt, hogy sok legyen benne szénhidrát, ezekben kábé egyenlő arányban van a szénhidrát és a fehérje:
SUPER MASS GAINER(2,72kg)
AFFORDABLE WHEY(2,25kg)
MYODRIVE MASSIVE WEIGHT GAINER(2,38kg)
MEGA MASS 2000(3kg) ez a legszimpatikusabb, ebben több ch van mint fehérje! edzés utánra tökéletes lenne, nem?(#6795) do3om, hűha ilyen gyorsan hat a reggeli koksz ignorálás?...
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
múlt hét óta úgy edzek, hogy vastag melegítő gatya és két póló van rajtam, jobban is izzadok, de jobban megy az edzés.