- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- ZIDOO médialejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gaming notebook topik
- Milyen videókártyát?
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
Aktív témák
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #128 üzenetére
valami IQ növelő szerről van most szó jól gondolom ?
halózatok2 gyakorlat powa
May the Force be with you!
-
-
kovsol
titán
akkor négy év kihagyás után diéta közben az én 110kg -s fekve nyomásom nyugodtan publikálható itt ahogy elnézem a topicot amúgy csak egyenes padon nyomok rúddal, ferde padon egykezesekkel szoktam én is mert ott nem használóm annyira a vállamat, de nekem a tárogatás ami legjobban hat pedig abban 22-24 -es kézi súlyzóval tolom utolsó mell gyakorlatnak amit én igen hurkának érzek, de így a végére ez is beszaratós nekem
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #271 üzenetére
te se lehetsz puhány srác 50-es egykezes nem gyenge
nálunk az a legnagyobb súly, azt vállazásnál szép már felemelni addig[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #287 üzenetére
ezt jobb, hogy reggel olvastam, mert álmatlan éjszakát okoztál volna nekem ezzel
én már örülök annak is, hogy ilyen 32-40 között is használok súlyokat, te meg itt benyögsz ide, hogy 50 -től nehéz és max 62.5mai edzésem: vető gabonát hordani 50kg -s zsákokban a padlásról le
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #292 üzenetére
hát nálam is van tapasztalat már ilyenből bőven, mivel mi eper és csemege kukorica termelésből élünk főleg, és a többi föld el van vetve gabonával, meg a szöllő természetesen nem maradhat el
lehordás amúgy szarabb mint a felhordás számomra, mert felfelé az 50kg meg se kottyan a lábamnak ugye, de lefelé óvatosan kell lépkednem, mert volt már rá példa, hogy leszakadt egy lécsőfok alattam és akkor van kis riadalom úgy a 30. zsák után pihenő nélkül már elmegy kardiónak is amúgy[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #382 üzenetére
örülök neki, hogy legalább egy nővel felveszed a versenyt méretben
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
A BCAA-k:
-L-Leucin
-L-Izoleucin
-L-ValinA glutamin számos aminosavból előállíthtaó (glutaminsavból, valinból és izoleucinból), azonban betegségek folyamán, valamint stresszhelyzetben (amilyen az edzés is) izomzatunk annyi glutamint igényel, amit testünk már nem tud önnállóan előállítani, ezért külső pótlás szükséges.
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz Atomgeszi #487 üzenetére
a krumpli mellé minek még tészta is ? a krumpli saláta meg addig jó amíg nem raksz rá majonézt is szerintem
de majd jönnek az okosok és megmondják a tutit amúgy tudtommal God aki nem rizst eszik hanem krumplit majd ő megmondja mit szokott
én ma amúgy nagymamám által nevelt sült pulykát ettem petrezselymes krumpli társaságában[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
csak, hogy lássátok nem is vagyok kocka az étkezőből átmentem a tv-hez a notival
erre valami hasonmás szarsággal kezdik
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
ma reggel azért mikor odamentem a ruhás szekrényhez és nyugtázhattam, hogy igen minden rám jön megint azért némi melegséget éreztem
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
csökkenő sorrendben voltak bent és már a legalsók is rám jönnek, ennyi és nem minden nap próbálgattam ... kinek lenne kedve annyi ruhát összetűrni mindig
(#524) nrgia: rossz az aki rosszra gondol... te kis cuki csontos
amúgy éreztem, hogy jönnek a rákászok ugranak a homár szagra is már
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #538 üzenetére
mint az én edző társam aki igazából a lakótársam és mindig eljön edzeni velem
ő kb 1/3 akkora súlyokkal edz mint én és nem, hogy motiválnám és jobban próbálkozna ilyet mond: mert te tömöd magadba a "port" meg az aminosav bogyót azért vagy olyan erős és azért nem fáradsz ki olyan hamar mint én ... a "por" alatt sima fehérjét kell érteni és ő soha nem is próbálna ki ilyen szereket mert fél, hogy a veséje tönkremegy és ez nem kitaláció tényleg ilyeneket mond[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #552 üzenetére
utolsó pillanatban a kommentátor: "nem rossz"
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz Laci_a_Paci #564 üzenetére
nekem újrakezdés után legdurvább élményem egy orrvakarással kapcsolatos vagyis azzal, hogy nem tudtam a kezemet az orromhoz emelni hanem úgy kellett rádőlnöm törzzsel az orromra miközben az árkádban kajáltam és fel kellett állnom hozzá durva volt
aztán hétvégén egy 60m -es folja sátrat húztunk fel az eperre és megfogtam a szélét és a szél a másikat szépen megrántotta a karomat hát utána már többet nem volt gondMay the Force be with you!
-
kovsol
titán
ne viccelj újrakezdéskor ilyen 60kg val nyomtam fekve pl meg megértem tárogatni 12kg val most ez 110kg (egyet talán 120 ba is belenyomnák pihenten ) és 25kg ra mozdult el ami még mindig szánalmasan alacsony de mégis csak diétázok vagyis akarom mondani szálkásítok épp meg amikor először tricepszeztem és 30kg val csináltam a csigás letolást vagy mi a neve magamat röhögtem ki na most már megy 100kg felett is a dolog mindez 4 év kihagyás utáni 6 hónap edzéssel értem el szinte minimális kajával most már ott tartok egy nap nem eszek 1500 kalóriát se meg és így is most kihagytam 2hét edzést és híztam 3kg -t ! f@sz kivan
utálom már ezt, hogy ilyen hízékony vagyok... vállam meg a mellem felső része eresedik meg a lábam, de a mellem alsó része meg a hasam még zsíros[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #571 üzenetére
jó, de te izmos vagy nem úgy mint én azért nyomsz ennyit fekve
és persze lehet kicsit többet is eszel mint én
szerintem én ha lemegyek penne súlykategóriába akkor is marad a hasamon fölös anyag pedig az azt jelentené kb megfeleztem a súlyomat a kezdethez képestMay the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #574 üzenetére
"Nagy tricepsz edzés" ez hány gyakorlatot jelent nálad ? mert én mellezés után még berakok négy tricepszet és nekem az úgy elég is egy napra
és az előttem szólókhoz csatlakozom hát azért lustaság fél egészség ki nem megyek a lakásból egy sima tricepsz edzésértMay the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #590 üzenetére
mert kiscicák vagytok én 95kg alatt nem voltam 8 éve és voltam már 130 fölött is, felfoghatjuk egy intenzív láb edzésnek a dolgot öregszel az a gond nem a 105kg azt nem megsértődni ám kislányok
derekam nekem eper szezonba szokott kikészülni az a mocsok csak még mindig a földön nő és a folja sátorban befigyel vagy 45 fok és az izzadság nem csöpög hanem folyik az orromon de jó munka ... de hát mi hülyék ilyenből élünk[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
ja és kezd elmenni a maradék eszem is mert már edzés elvonási tüneteim vannak ... de komoly pattanásos lett a hátam ebben a két hétben mióta nem tudtam menni edzeni és nincs kedvem csinálni semmit se már ott tartok, kövi héten duplázott kardió adagokkal vetem magam bele újra az edzésbe úgy döntöttem
kínomban tegnap már hasaztam itthon meg toltam egy 100 fekvőtámaszt is, de a csoffadt súlyommal nem sok haszna volt, de a hasamat érzem rendesen[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #631 üzenetére
azt hittem tiéd a gyár
amúgy meg én örülök neki, hogy végre előre léptél, és az a lényeg magadnak tetszik amit csinálsz és ne is törődj másokkal tényleg
maci se kezdett el diétázni hiába basztatta itt mindenki penene meg sose lesz 75kg szóval nincs veszélyMay the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #858 üzenetére
én edzés után azért maradok a turmixnál, most lehet hülyeséget írok, de az itt már úgyis megszokott dolog ha fehérje turmixot iszol abban szerintem más az aminosavak aránya, mint mondjuk a csirkében, és a felszívódása is gyorsabb szerintem
egyébként meg húst eszek[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #862 üzenetére
én ennyit mondok falun élő nagyszülők
csirke és pulyka van dögivel ott persze venni is szoktam de így kb a felét onnan fedezem
tojás az is van bőven így szintén nagyszülőktől házi tojás
de pl nyulat is tartunk és az is nagyon finom és nem zsíros csirkéhez hasonló fehér husa van szerintem az is jó eledel és az íze is ad kis változatosságot
halat azt venni szoktam mondjuk, de azt annyira nem gyakran
túrót is kb úgy kéthetente
mivel úgyis épp diétát tolom így a napi bevitelem nincs az egekbe így annyira még nem számolgattam a pontos árakatMay the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #867 üzenetére
hát én napi fél kiló húst szoktam csak enni amúgy
de ha nincs pénz akkor inkább megeszem a mama féle csirke combot, meg nyulat, galamb is van meg gyöngycsibétMay the Force be with you!
-
-
kovsol
titán
téma zárható
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #918 üzenetére
nálunk kollégiumban volt két ilyen srác és jó volt őket hallgatni esténként
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!