- Gaming notebook topik
- SONY LCD és LED TV-k
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Autóhifi
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- HiMedia lejátszók
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
Hirdetés
-
Computex 2024: Itt az új ROG Ally
ph Az ígéreteknek – és a kiszivárgott információknak megfelelően – az ASUS bemutatta kézikonzoljának X-szel jelölt változatát.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
gp A tervek szerint október elején debütál a teljes első évad Netflixen.
Aktív témák
-
nepszter1
addikt
Ajajajjajajajj 84,9Kg vagyok kezdek félni
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #9893 üzenetére
Ilyen csajt nem ismerek!
Vagy lehet, de nincsen rá pénzem...
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
-
Tomics
addikt
na, ilyen gátvéderes videók helyett nézzétek inkább T.D és V.Z. ökörködését párizsban és a repülőn [link]
Vagy bunny válledzését, úgy néz ki elkezdett megint koxolni vagy nemtom, de keményen nyomja[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
penene
őstag
válasz Manitou #9914 üzenetére
Én keverem a rúdas mellről nyomás gyakorlattal. Egyik jobb, mint a másik.
Amúgy bb.comon a military press mindenre vonatkozik, 1kezes, ülős, állós, rúdas, stb. Szal akkor végülis military press a lényeg.
Asszem az utolsó 2 sorozatot már 30cal nyomja. mondjuk fura, hogy egyikbe 6ot nyom, aztán meg 14et.
[ Szerkesztve ]
-
Typhoon47
őstag
-
God Vazzeg
veterán
válasz Typhoon47 #9916 üzenetére
Én nyak mögötti nyomásban sokkal erősebb vagyok, mert sokat csináltam. Soha nem sérültem le, pedig volt 80-90kg is, sok ismétléssel. Most is ennyivel csinálom, de géppel, itt nincs sérülésveszély Nem serceg a vállam se, sőt mostanában hogy visszább vettem a súlyokon, sokat javult. Csak így maradjon
-
Typhoon47
őstag
válasz God Vazzeg #9917 üzenetére
mmint arról a válgépről beszélünk ami szimulálja a tökéletes vállból nyomást egykezessel? tehát válszélességből indul csúcsosra a végén összezárva? forgatható csuklórésszel?
mert az a best. én imádom azt a gépet : )
az meg hogy nem sérültél le, genetika vagy szerencse, de a lényeg, hogy áttértél a gépre."Education is important but big biceps are importanter"
-
Vandit.
addikt
Ekkora mozgástartományért kár volt elkezdenie. A végén már inkáb tricpeszezett a nagy súlyokkal.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Manitou
addikt
Én majd valószínű ma megyek edzeni, bepróbálom a 30-as egykezest. Multkor 25-be ment 9-10 körül, de az rendesen beengedve Csak majd a felvételével lehet kiveszek magamból egy kis erőt. De én úgy vagyok vele, amit egyedül nem bírok felvenni, azzal nem is érdemes edzenem
Amúgy bb.comon a military press mindenre vonatkozik, 1kezes, ülős, állós, rúdas, stb. Szal akkor végülis military press a lényeg.
Magyarán én is military prest csinálok, csak ülve és egykezessel ?
Végül is ugyanaz szinte a mozdulatsor, csak 1kezessel nehezebb.
Kétkezessel nekem is többel menne jelentősen -
penene
őstag
válasz Manitou #9923 üzenetére
Hát eszerint igen.
Mondjuk szerintem teljesen mindegy, melyiket csinálja az ember, talán a legjobb, ha mindig variálja.. Nekem a 2 kedvenc állva rúddal, meg ülve 1kezessel, ezeket váltogatom.A rúdasnál jó, hogy könnyű egyben csinálni az elölguggolással.
Ma betápolok tésztával, aztán irány hátazni... tök jó idő van, kéne valami szabadtéri konditerem. Mondjuk játszótéren is lehet húzódzkodni.
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
Huhh, olyat lábaztam (ugye írtam, hogy fel kell hoznom, mert kb. a 0-val megegyező), hogy még mindig rosszul vagyok Ez a szombat ezentúl erről fog szólni, bárhogy is nem tetszik
-
Vandit.
addikt
Ja nyilván. Akkor fekvenyomásnál, ha mélyebben beengedem, akkor a fáj a mellem. ...úgyhogy nem engedem be inkább.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
LOTR
addikt
válasz Vandit. #9927 üzenetére
én azt vettem észre, hogy ha a felkarom vízszintes tartomány alá megy, az már kényelmetlen a vállnak, tehát vízszintestől a majdnem kinyújtott tartományban mozgatom csak a súlyt, alá felesleges engedni a váll megóvása miatt, fölé meg a könyök megóvása miatt
tehát nem volt az olyan rossz gyakorlat amit bemutatottOne Ring to rule them all
-
penene
őstag
Ha a könyököd beljebb hozod, ill. előrébb, akkor sokkal kényelmesebb a vállnak is. 1kezesnél tök természetesen tudod a mozdulatot csinálni, nem kell semmilyen pályának megfelelni. Persze lehet, hogy neked ez is kellemetlen. Én van hogy majdnem a bordámig beviszem a könyököm, mert úgy kényelmes.. aztán jöhet a nyomás.
-
Vandit.
addikt
Ha a könyököd beljebb hozod, ill. előrébb, akkor sokkal kényelmesebb a vállnak is.
Ennyi a lényeg.LOTR: Ha behozod a könyököd előrébb a bordád mellé, akkor semmi baja nem lesz a válladnak, ha beengeded és jobban is fogod érezni az izmot.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
LOTR
addikt
-
Tomics
addikt
Voltam mell-karozni. bal tricepszem leszáradt vagy nemtom mi a picsa van. jobbal megy 12 sőt még többis, átteszem a balba és a 4. ismétlésnél már szenvedek 6nál több meg nem megy
fél éve meg a balt éreztem erősebbnek.
utána fogtam 1 kilóval könnyebbet a balba azzal már majdnem ment annyi mint a jobbal a nehezebbel[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #9910 üzenetére
De hogy nem
Ne pirújjá -
LLKobe
veterán
Üdv!
Nemtom volt-e róla szó, de kiváncsi lennék a véleményetekre, hogy ennek kb. mennyi lehet a valóságalapja?
Through the darkness of future past, the magician longs to see one chance out between two worlds... Fire walk with me!
-
swoody
senior tag
válasz BÁ Nutrition #9944 üzenetére
Kinek mi.
-
LLKobe
veterán
válasz God Vazzeg #9945 üzenetére
Valahogy sejtettem
Through the darkness of future past, the magician longs to see one chance out between two worlds... Fire walk with me!
-
Tomate
veterán
Öcsém... Ahol ilyen előtt utána kép van meg 4-hét megadva mint idő az tuti fake...
Van egy kis ellenmondás a mondatban:
Aztán kiderült, hogy a termékek, amik tényleg segítenek abban, hogy csúcsformába kerülj, INGYEN elérhetőék, teljesen legálisak és most már Magyarországon is kaphatóak!→Ha ingyen elérhető akkor ahol kapni lehet oda bemegyek és mosolyogva átadják a két szép szememért a cuccot? Ez tetszik
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
Ok, ahogy kényelmes, de akkor a hatékonyság rovására megy max. Ez most olyan, h nem guggolok csak 20 centis mozgástartományban, mert úgy kényelmes. Ez azért lol, szvsz.
Próbáld ki és meglátod, h kényelmes is lesz és be is tudod engedni úgy.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen