2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #72726 inf3rno nagyúr tomcica #72703
    Új Válasz #72726
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz tomcica #72703 üzenetére

    Milyen szépen leírtad a kvantummechanikából ismert hullámfüggvény összeomlása nevű jelenséget.

    Ja egyébként lehet elkalandozni is meditációban, sőt sokszor érdemes is kinyomozni, hogy egy-egy negatív érzés, élethelyzet honnan jön, és változtatni rajta. Ha kevesebb a stressz, akkor a futás is jobban megy, csak hogy összekössem a topik témájával. Futás közben is szoktam meditálni, csak nehéz mélyre menni, mert akkor én összeesek, viszont a napi dolgokat remekül kipörgeti, úgyhogy a futás is stresszoldó, ha így nézzük. Érdekes módon ezt sokkal többen tapasztalják úgy, hogy nincsenek tudatában az okának. Ha futsz, akkor csak egy dologra figyelsz általában, azért nem tartom szerencsésnek a zenével futást, bár annak is megvannak az előnyei.

    Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák