Hirdetés
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ez a 3:50/4:10 vs 3:45/4:15 ahogy adja nagyon jo hozzaallas.A ket sebesseg szinte ugyanazt a hatast valtja ki,DE szarabb napon a 3:45/4:15 eroltetese tul korai lenne meg neked ilyen messze a tavasztol
persze ha porog,akkor mehet.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
persze ha porog,akkor mehet.Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest