Új hozzászólás Aktív témák

• #106487 --Robi-- kezdő

  Új Válasz 2025-03-18 16:56:13 #106487

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  --Robi--

  kezdő

  Tom, megcsináltam azt a fajta fartleket, amit kértél. Z4 és Z3 váltogatva.
  Csak 5 ismétlés lett, mivel az elmúlt héten elhullottam egy vírusban piszkosul. Ma is köhögtem és maradt valamennyi izomgyengeség. A tüdőm már szinte teljesen tiszta.
  Inkább megnyomtam egy picit a végén.
  [kép]
  [kép] a sebességzónák
  [kép]
  4.27 átlag jött ki az első lassú bemelegítővel együtt. Azt majd különveszem, hogy ne zavarjon be. Azt hiszem olyan 4:30 körülit kértél.
  Ez egy nagyon jó edzésfajta, élvezetes volt, még így is, hogy nem vagyok 100%. Ezt biztosan csinálgatom. Köszi az ötletet.

Új hozzászólás Aktív témák