Új hozzászólás Aktív témák

• #44429 ladybug őstag Traxx #44401

  Új Válasz 2015-02-24 21:33:37 #44429

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ladybug

  őstag

  válasz Traxx #44401 üzenetére

  Szerezz be egy kutyát. Járj vele naponta 3x-4x sétálni. Ha ez nem megoldható, akkor...
  Egyél egyre kevesebb mennyiséget. Az étrendböl való etelek kiiktatásának nem vagyok híve, mert egy idö után rettentöen fogod kívánni azokat az ételeket.
  Sokat segít, ha vajat/margarint keveset vagy alig fogyasztasz, rozsos vagy teljes kiörlésü gabonafélékböl készült pékáruk ês tésztafêlék kerülnek az azstalodra, sovány húsok és sok zöldség. Gyümölcsbölmis csak óvatosan, mert magas a cukortartalmuk.

• #44424 bandus veterán Traxx #44401

  Új Válasz 2015-02-24 20:48:36 #44424

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandus

  veterán

  válasz Traxx #44401 üzenetére

  bármilyen mozgás amit szeretsz, hiit (high intensity interval training) felfogásban, olvass utána. célszerűen futás, bringa, de erre a foci is nagyon jó.

• #44408 fokukac nagyúr Traxx #44401

  Új Válasz 2015-02-24 19:15:39 #44408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fokukac

  nagyúr

  válasz Traxx #44401 üzenetére

  futás, úszás, sok felülés,
  lift helyett lépcsőzés.

• #44406 #33253120 törölt tag Traxx #44401

  Új Válasz 2015-02-24 19:13:40 #44406

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #33253120

  törölt tag

  válasz Traxx #44401 üzenetére

  Felülés, és bordásfalon lábemelés?

Új hozzászólás Aktív témák