- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Hobby elektronika
- Micro Four Thirds
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen házat vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Raspberry Pi
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
- Milyen egeret válasszak?
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Fejlesztői videón az inZOI, a Krafton életszimulátora
gp A látvány továbbra is lenyűgöző, a gépigényre még mindig nem merünk gondolni.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
ja. Idén még nem edzettem max 2-szer, mondjuk ez nem nagyon látszik. (ugyanolyan izmos vagyok )
Beszippantott egy mmoprg és most sikerült kiszabadulnom, és már tervbe vettem hogy edzeni is elmegyek."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Markgx10
őstag
válasz Vandit. #40550 üzenetére
A port ittam, de hányás ízű volt és nem voltam tőle sem erősebb, sem kitartóbb. Lehet még a szemessel próbát teszek, de komolyan.
Azt tudom, hogy ugyanaz van benne, de ezt te is tudod, hogy nem feltétlen igaz, meg kell nézni, hogy bizonyos termékeknél, amik azonosak a különböző gyártóktól teljesen máshogy jönnek be dolgok, van amelyik egyáltalán nem hat, van amelyik igen. Ezért kételkedem abban, hogy pont az lenne benne.
-
Vandit.
addikt
válasz Markgx10 #40552 üzenetére
Annyira nem vészes az ára fele annyi, mint a muszklitekesnek még pénzed is maradna.
Jó, ebben igazad van, de én abban hiszek, amit kipróbálok nem abban, amit mások mondanak. Lehet, hogy vmi nem fog működni, de szeretném magamon tapasztalni, hogy nekem ez tényleg nem jó. Igazi mazo vagyok. Te döntöd el mennyire vagy kíváncsi, de ha én akarok vmit, azt tuti kipróbálom még, ha mások mást is mondanak max rábaszok, de tudom, hogy megadtam az esélyt és nem mások döntöttek helyettem.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #40542 üzenetére
ilyen testcserével lehet még esélyed múltkor láttam a Goaudokat a csillagkapuban. egyik pillanatban még ilyen ragyás öreg leprás f*sz volt aztán átszállt 2 másodperc alatt a jóképű Janesz formába ennél gyorsabb megoldást nem tudok, elvégre már nyár van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #40558 üzenetére
Azt nem írta, h melyik nyárra!
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #40561 üzenetére
-
marcus.fenix
aktív tag
-
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #40560 üzenetére
Nekem édesmindegy.
Szerk: Márk, ha gondolod és pesten jársz meghívlak egy adagra és ingyen kipróbálhatod a szemest.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #40561 üzenetére
De már a NAGY rúddal!!
Amúgy milyen vicces kedvedben vagy ma...
[ Szerkesztve ]
-
nobika1
tag
-
God Vazzeg
veterán
Pöpp
-
(Darkwood)
őstag
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogyha gyúrok, akkor miket kell szednem? Úgy hallottam, hogy a fehérje jó dolog! Nem veszélyes az? Bár azt is hallottam, hogy impotens leszek tőle! Uhhh... most nem tudom mit csináljak!? Elég a heti egy-két edzés? Köszi előre is a válaszokat!
Látom mostanában nem voltak hülye kérdések, ezért összeállítottam egy csokrot!
Viszlát![ Szerkesztve ]
Én korrekt eladó és vevő vagyok, így elvárom, hogy más is az legyen velem! Ha nem vagy korrekt és átba****, akkor az én szememben egy utolsó patkány vagy és ne találkozz velem az utcán, mert...!
-
Csabee.
nagyúr
Hyhy vettem egy MaxGain Plus-t [link]
aztírja hogy napi 2x igyam, és 4dl vízben vagy tejben oldjak fel két mérőkanálnyit! Namármost nekem nincs benne mérőkanál.. vagyis nem nagyon találtam, a tetején kellett volna lenni gondolom! Tudnátok adni tippet hogy mennyi legyen az a két mérőkanálnyi? 2 Teáskanál? vagy 4? . Illetve mikor igyam a cuccost? gondotlam egyet reggel, meg egyet kondi előtt 1-2órával jah és még valami.. minden nap igyam?
Üdv: Csabee.
-
Bibby
addikt
válasz Csabee. #40569 üzenetére
Nem elkeseríteni szeretnélek, de ennél okosabban is költhetnéd a pénzed. Kb mintha vettél volna másfél kiló cukrot.
Az adagolás a napi kalóriabevitel függvénye, a kérdéseid bizony erősen hiányos ismereteket tükröznek... igazából nem is tudom hol kezdjem a válaszadást.
Ha röviden le akarom zárni igyál edzés után kb 100 grammot
Olvass első hozzászólást alapismeretekért!Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz God Vazzeg #40572 üzenetére
Mondjuk ezt valahogy megoldhatnák.
Vagy nekem kellene kitalálni valami okosat, lehet meggazdagodnék.Boxi: a kis ötletekkel lehet nagyot kaszálni, amire még senki nem gondolt.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #40576 üzenetére
A k...a r...dt életbe.
Szek.: a Rubik kockával is így jártam.[ Szerkesztve ]
-
Bade
tag
ha vkinek szüksége van bolti ár alatt Gaspari Halodrol-ra,SizeOn,Mhp Dark Rage(EPO vérdopping),Labrada CHARGE zsírégetőre,akkor priviben megtalál(ezek készleten vannak)
-
Tomics
addikt
Megvolt a mai kardió.
Ipari fűnyírás után összeszedni vasvillával a füvet (=fás szárú fél méteres gaz). 1től 6ig. Még most is a hányinger kerülget. izzadtam mint a ló, délelőtt még szűk volt rám a gatya estére meg leesett rólam
kezemen akkora hólyagok lettek hogy nem tudok gyúrni, de mind1 mert vizsgaidőszak miatt úgyse tudok a héten
tudom senkit nem érdekel amit írtam, de egy jó módszer a fogyásraPH! addikt since 2004
-
Csabee.
nagyúr
olvasok első hozzászólást is! nekem ez csak táplálék kiegészítésnek kell! mért mondod hogy mintha másfél kiló cukrot vettem volna? ..
Boxer001: azért van a fórum hogy segítsünk egymásnak.. mért ne lenne türelmes? szerintem teljesen normális hangnemben tettem fel a kérdéseimet. És lehet ehhez a témához nem igazán értek, de más témában lehet jobb vagyok mint pl te.. (nem megsérteni akarlak ezzel sem) .. tehát kérlek te se legyél lenéző
Amúgy sajnos nem tudok sokat enni nap közbe, étvágyam sincs annyira.. gondoltam ez a por segít a napi tápanyagfelvételben!
[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
Manitou
addikt
válasz Csabee. #40580 üzenetére
mért mondod hogy mintha másfél kiló cukrot vettem volna
valószínüleg van benne legrosszabb esetben vagy 8-10% fehérje a többi cukor. Jobb esetben 20-35% fehérje.
Edzés után igyad csak aztán rá 1 órán belül még egyél is. reggel felesleges szerintem inkább egyél, meg edzés előtt 1-2 órával is inkább egyél valami normális kaját.[ Szerkesztve ]
-
-
Bibby
addikt
válasz Csabee. #40580 üzenetére
Ahogy előttem is írták... Az oké hogy kiegészítésnek vetted, de ha nagyon keveset eszel és még ezzel sem éred el a fejlődéshez szükséges mennyiséget akkor sehol nem vagy.
Tömegnövelőből olyat érdemes venni amiben jelentősebb mennyiségű fehérje van, mivel abból nehezebb megütni a napi szintet.Azt jól gondoltad hogy segít, kiegészít, de előbb mérd fel legalább körülbelüli szinten, mégis miből mennyi fogy egy nap (fehérje, szénhidrát, zsírok)! Onnantól lehet okosakat mondani. És vásárlás előtt is inkább kérdezz.
Ελευθερια η θανατος
-
Csabee.
nagyúr
olvastam első hsz-ást ott ez felvan tüntetve, erről vélemény? Scitec - 100% whey protein
tudom hogy csak fehérje... nekem sztem elég lenne az is 192cm vagyok és 88kg
sztetek ehez kéne tömeget növelni?[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
Tomics
addikt
válasz Csabee. #40585 üzenetére
a 100%wheypro pedig csak fehérje, nem tömegnövelő. egyébként szerintem jó termék a fehérjék között. az más kérdés hogy te most tömegnövelőt akarsz nem? akkor ott a linkben a kérdésedre a válasz, nem tudom miért a bioteches fost vetted (gondolom anyagi vonzata van, de nem árt megfogadni a tanácsokat amit a nagyöregek írnak, többet érsz vele mint ezzel az olcsó szarral)
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Csabee.
nagyúr
válasz Tomics #40587 üzenetére
én leszarom az árát. elhiheted. Nekem nem az ára számít, (persze nem kell elszállni azért) ezt "átvettem" .. ennyi. De ti meg lehurrogtok. Na ez kb olyan hogy ti vesztek valamilyen notebook-ot vagy pc-t én meg leszarozom hogy mért azt a szutyok szart vettétek? .. nemtudom mért kell ilyennek lenni. vagy vesztek pár 100ezerért egy kocsit, és én meg leszarozom hogy óó mér nem 6os bmw-t vettél egyből?
Bibby majd következő hónapban veszek akkor egy általatok ajánlottat!
Én inkább szálkásabb izmokat szerenték,. Mert vannak nagy kigyúrt emberek, ami szép és jó dolog, de nekme az nem teccik hogy bazi nagy a karja a háta, de a pocakja is nagy.. szálkásabb idomok híve vagyok.
[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
Bibby
addikt
válasz Tomics #40587 üzenetére
Ez így tényleg vicces, valami rémlett pedig... a kapott tanácsot akkor nagyon megfogadod kedves Csabi.
Elég lesz a fehérje is, legalább tovább fog tartani.Eddig azt hittem valami vékony nehezen hízó alkat vagy... de ezek szerint nem erről van szó, akkor főleg kerüld ezeket az agyoncukrozott tömegnövelőket, mert azt veszed észre hogy elzsírosodsz.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
P00By
nagyúr
válasz Csabee. #40588 üzenetére
Ezt ne kezdjük el, mert...
Két választásod van! Vagy veszel egy jó minőségű tömegnövelőt, aminek szénhidrát tartalmának nagy része nem egyszerű szénhidrátból tevődik össze(tehát nem cukor!).
Pl.: - MHP Up Your MASS
- Dymatize Mega GainerVagy veszel egy jó minőségű fehérjét és a szénhidrát bevitelt megoldod kajából(elsősorban rizs, durum tészta, krumpli).
Pl.: - MuscleTech Nitro Tech Hardcore
- Gaspari Myofusion
- Dymatize Elite WheyHa nem az ár az elsődleges, bár az elite whey sztem korrekt!
Ha könnyen hízol, akkor sztem elég egy fehérje+minődégi szénhidrát.Megtanulok választékosan írni megígérem
[ Szerkesztve ]
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Csabee. #40588 üzenetére
Szoktál nyomatni inzulint (IGF), növekedési hormont (HGH), tesztoszteront, ephedrine-t, meg haslonlókat rendszeresen? Mert ha nem, akkor nem nagyon kell attól félned hogy te majd túl nagy leszel. Menj el egy "NATURÁL" testépítő versenyre, nézd meg az ott fellépőket, számold bele hogy 90%-uk ugyanolyan kokszos mint a többi csak azok között nem állná meg a helyét ezért itt kötött ki egy naturál versenyen (ha pár hónapja tiszta, akkor úgysem bukik le), épp ezért nézd meg a legkisebb versenyzőt mert ő talán még tényleg naturál, vedd hozzá hogy valószínűleg jobb a genetikája mint neked, és valószínűleg elég jó pénzmaggal rendelkezik hogy mindeféle tápkieget összevásároljon, és valószínűleg több éve edz, és ezek után gondolkodj el, hogy leszel-e te valaha is nagy...
Mert szerintem ha eléred hogy a mostani súlyodat tudod hozni naturálba, 10-12%-os testzsírral, akkor már halleluja, és az még egyáltalán nem "nagy"...
http://www.weightrainer.net/bodypred.html
számolj, ha van kedved... vagy google képkeresőbe írd be hogy Steve Reeves, nézd meg a fizikumát, mert ő "talán?" még nem lőtte szét magát szteroidokkal, és ha az még tetszik, akkor is nyugodj bele hogy sosem leszel olyan
Nem elkeseríteni akarlak, sőt, csináld csak, azért az ember ettől a sporttól csak szebb és egészségesebb lehet, de fontos, hogy ne keverjük a szezont a f@szommal...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Bibby
addikt
válasz marcus.fenix #40597 üzenetére
A naturál testépítőkkel szemben miért vagy ilyen elítélő? Vagy inkább honnan veszed azokat amiket leírtál?
Ha az általad nagyra tartott Reeves tudott úgy kinézni, akkor a mai tudományos alapokon naturál szinten is elég jó szintet lehet elérni (akinek jó hozzá az alapja, ugye).
Ελευθερια η θανατος
-
marcus.fenix
aktív tag
Miért gondolod hogy elítélő vagyok velük szemben? Egyáltalán nem. Elvégre egy két tévelygést leszámítva, amikért megfizettem és amik helyretettek (a.k.a floriol) én is az lennék, és az is maradok.
Nem ítélek el senkit, tudom hogy a koksz önmagában nem épít izmot, és ahhoz hogy valaki a dobogóra álljon még rengeteg munka és kitartás kell, amit becsülök a nagyokban... ráadásul ahová ők vágynak, oda nem lehet máshogy eljutni, ilyen ez a sport. Minél újabb drogok jönnek ki, annál nagyobb embereket látunk majd a színpadon.
A naturálokat még jobban becsülöm. Mert nincs rivaldafény, verseny,vagy nagy tápkieggyártó cégek támogatása, csak egy valós cél, és edzés egy olyan test építése érdekében, amely esztétikus, egészséges, és elkísér egy életen át. Én csak azt vázoltam fel a srácnak, hogy nem kell attól félni hogy olyan lesz mint Coleman... attól kell félni hogy ha hibázik, akkor nehezen fognak jönni az eredmények, és talán feladja, mielőtt kibontakozna...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Bibby
addikt
válasz marcus.fenix #40599 üzenetére
Csak arra céloztam hogy szerinted a naturál versenyzők 90%-a ugyanúgy koxol. Nem gondolnám.
Ελευθερια η θανατος