- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Apple notebookok
- Megérkezett a Razer új csúcsegere, a Viper V3 Pro
- Házimozi belépő szinten
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Autós kamerák
- Új Noctua CPU-hűtő érkezett a helyszűkében szenvedő gépházakba
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
Hirdetés
-
PlayStation 5-re is megjelenik a Slime Rancher 2
gp A játék korai kiadása eddig csak PC-re és Xbox Series X/S-re volt elérhető.
-
A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
ma Az FDA viszont csak olyan eszköz használatát javasolja, melynek orvosi képességeit bevizsgálta.
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz bandus #30998 üzenetére
legalább már tisztában vagy vele
nem akarok senki nevében sem szólni, de ha jól tudom/hiszem Bubin kívül itt mindenki csak hobbiból csinálja, neki vannak egyedül komolyabb tervei a jövőre nézve
a hobbi szintet, meg el lehet érni számolgatás nélkül is, mondjuk diéta alatt azért számolgatom, de a tömegelés nálam úgy néz ki, hogy eszek amennyit gondolokDAVID
szerintem kezd úgy, hogy beírod a gugliba[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
DAVID0000
aktív tag
válasz marcus.fenix #31000 üzenetére
Remek.
A Nem a kérdés melyik felére vonatkozik? -
LOTR
addikt
válasz DAVID0000 #31004 üzenetére
mielőtt megkérdeznéd, ne tedd, mert én sem tudom hogy hol van ilyen netes bolt/vagy normál üzlet ahol tudsz érdeklődni és ha megszerezték a cuccot, értesítenek, hogy van belőle
az egyik ismerősömnek 1,5 vagy 2 év után küldték az emailt, hogy megvan a könyv amit keresettOne Ring to rule them all
-
veterán
válasz DAVID0000 #31010 üzenetére
beszarok, nekem az előbb még nem ezt írta de mostmár igen.
ki érti ezt
mod: én
abban a webáruházban kétféle kiadás van belőle, én meg rosszat linkeltem neked
[link]
bár ez nem keményfedeles, de jobb mint a semmi.[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
dunkel
őstag
válasz Shodan #31011 üzenetére
Nem azon agyalnék, hogy mit hogyan kéne csinálni, ha (közel) úgy néznék ki ahogy szeretném, hanem csinálnám ahogy jólesik, érzésre. Így meg jegyzem, hogy mit kajálok, mit edzek és ez alapján vissza tudom követni, hogy mire hogyan reagálok. Ha tudtok hatékonyabb módszert akkor szóljatok, addig viszont ugrás.
-
kicsitomi88
őstag
Üdv
Ma gondoltam a mell mellé nem tricepszet hanem hátat rakok. Első gyakorlatként szűkfogású csigás evezés volt, éreztem is tőle rendesen a hátam. Aztán lehúzás, ott meg jól bedurrant a bicepszem amely folyamat döntött törzsűnél folytatódott így a végén egy bicepszedzés lett belőle de valami eszméletlen mód jól ment.
Elmúlt két edzésemen állandóan nagy terhelést kap a bicom hatnal pedig ugyanugy csinalom mint régen, ki érti ezt.
90 87.5 87.8 87.5
-
veterán
válasz Foglalt név #31017 üzenetére
sajnos moderátorok nem kaphatnak
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Markgx10
őstag
válasz Boxer001 #31019 üzenetére
Ma ritka hülye voltam Mivel mostanság csóró vagyok, ezért a csóró testépítőtanuló bevásárlását (a továbbiakban CSTB) alkalmaztam.Bementem a helyi egyetlen testépítő boltba (Láng Sport) és hangosan, elkiáltottam magam, hogy na most bevásárolok. 15 percig nézegettem az összes dobozt, leírást, elemeztem az összetevőket, mindenből megnéztem a nagyobb kiszerelést, számolgattam, szinte már nőttem is vagy két kilót száraz izomban, majd mikor már mindent megnéztem amit lehet kapni, kértem 1 kis zacskó Hot Bloodot.
-
Hurkafej
aktív tag
Cső!
Fekvenyomásnál néha igencsak belremegek/bebillenek. Ez mitől lehet? Túl széles hozzám a rúd, vagy mi miatt? Mert másoknál látom, hogy a nagy súlyoknál is tök stabilak, én meg kicsinél se vagyok az :S -
Vekiboy
tag
válasz kicsitomi88 #31016 üzenetére
Üdv az Úrnak
Csak szólni akartam, hogy hazaértem. A kártya 20%-os, rosszul emlékeztem, és sajnos ma felvilágosítottak, hogy már nem érvényes.... Viszont bevásároltam és kaptam két 5%-os kártyát.... Tudom satnya vígasz, de az egyiket szívesen odaadom.. És bocs a (nem szándékos) etetésért.
"The meaning of war is not to die for your country, it's to make the other bastard die for his!" - Gen. George Patton
-
harry
veterán
-
Bibby
addikt
A kreatin felszívódását ronthatja a koffein/taurin, szóval ilyen energiaitalos cucc?
Ελευθερια η θανατος
-
Bubee82
őstag
Idéznék Bognár Gergő blogjából:
Nagyon szeretek keményen és nagy súllyal edzeni.Sokszor azonban túlságosan is előtérbe helyezem ezt. 2005ben amikor Kokó keze alatt készültem,nagyon precízen hajtottam végre a gyakorlatokat.Meg is követelte ezt ő,így nem is volt nagy választásom.A súlykészlet is be volt korlátozva és nem igazán edzettem nagy súlyokkal.Azt hiszem jobban fogok figyelni a gyakorlatok kivitelezésére,főleg ami a negatív és pozitív szakaszt, ill. a csúcsösszehúzódást illeti.
2005ben 240es guggolás nélkül is hatalmasat fejlődött a combom.
Persze vallom hogy nagy súlyok,szabályos használata nélkül teljesen más izomminőségünk lesz hosszú távon.
Pl ott van,vegyük a Danit.Teljesen más edzésmentalitással rendelkezünk.Volt szerencsém együtt edzeni vele és észrevettem, hogy abszolút de nem veszi figyelembe a használt súlyt.Elmondása szerint még "soha" nem ment föl 200kg fölé guggolásban és a többi szériázó súlya sem nagyobb mint az enyém,holott majd 15kg-mal több izom van rajta. -
Hurkafej
aktív tag
Megint én!
Találtam jó árban egy ien táplálék kiegészítőt:Fizikai-kémiai jellemzők:
Fehérjetartalom g/100g : 81,83
Zsírtartalom g/100g : 1,18
Víztartalom g/100g : 5,00
pH (10%-os oldatban) : 6,82
Égett szemcse (ADPI) : AMikrobiológia jellemzők :
Mezofil összcsíra /g : 150
Koliform /g : 10
Élesztő-penész /g : 10
Salmonella /25g : negSzerintem elég jónak tűnik, szerintetek? (még sose vettem ien cuccost)
-
LOTR
addikt
abból kiindulva, hogy a kreatin vizet köt meg a koffein meg inkább vízhajtó hatású
viszont ha azt nézzük, hogy kreatin hatására inkább sejten belüli vízmegkötést értünk, míg a vízhajtó az a bőr alattira van hatással
aztán lehet, hogy butaságokat írtam...... nemtudomcsak hogy valami off is legyen már végre
abit radeon 9600XT-hez kéne nekem venti, a gyári megadta magát
köszi
remélem valaki csak tud egyetOne Ring to rule them all
-
God Vazzeg
veterán
Kis helyzetjelentés: 1 hét alatt feljött 3kg, egyelőre ezt pozitívnak veszem, bár ugyebár ez elég sok. Mondjuk van oka, rengeteg kalória megy, magamhoz képest is sok. Ha így megy továbbra is, akkor vissza kell vennem picit, mert pikk-pakk meglesz a 110kg, de zsírban Ma lábaztam, baba súlyokkal, de magas intenzitással. Holnap hát-kar edzés lesz, biztos jó lesz, érzem
Ja: kerek 100kg vagyok reggel, 97-ről indultam 8 napja
-
Radnix
senior tag
Villámakció volt a shop.builderen ON l-kranitin meg Elite Whey 4.5kilós 19.990-ért... Úgyis pár hét múlva elfogy a protkó, szóval berendeltem má' nekeressétek az akcijót meg rendeltem mellé Shock Therapy-t Meglátjuk milyen lesz, még csak hotbloodot kostoltam ami ilyen durrantó-energizáló cucc és nekem az 6-ott Na meg daily vitamin + cé, szóval én szerencsétlen zzebpénzből tengődő diák megint megrövidülök több mint 30k-val... :S most sajnáljatok!
-
P00By
nagyúr
Szopó
-
Sotho
őstag
válasz kicsitomi88 #31034 üzenetére
Gyesznótáp.
-
Radnix
senior tag
Bocsánat, de nemhagyhattam ki. Ellenben vigasztal az a tudat, hogy ti is hasonlóan megosztottátok volna a többiekkel diadalittasan a zsákmányt!
Hogy legyen vmi. kérdés is: Ti milyen multivitamin használtok? mert sztem bőven elég a daily ,nem kő ide multi-iksz(dé). Ja és mennyi eszecális zsírt nyomattok tömegelésnél? Én a reggel betolok turmix után 2 evőkanál lenolajat. az elég? -
G@bi90MR
aktív tag
Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni. Aug. végén volt egy fasza kis sérvműtétem, azóta úgy ahogy rendbe jöttem, edzeni is visszatértem, viszont a hasgyakorlatok egyáltalán nem mennek. Nagyon elgyengült a hasizmom, ráadásul jól meg is híztam. Takarodok futni, meg bringázni, de a hasi résszel mit lehetne kezdeni? Felülés nagyon kényelmetlen, lábemelés bordás falon, ha erőltetem ez megy talán. Van megoldás, vagy vágjam fel az ereimet?
Kreatin vásárlásba társulni győzködnek, ennek lenne értelme mocskosul szar kajálás mellett? Vagy csak ablakon kidobott pénz lenne, és inkább vegyek zsírégetőt + reformáljam az étrendem?
Tudom, tudom, sok lammer noob kérdés, lehet rajta nevetni, meg csámcsogni, de akkor is érdekel.
Előre is köszönöm!mazda626 vagyok G@bi90MR kiadásban.
-
Boxer001
veterán
válasz Radnix #31045 üzenetére
Nem, mi megosztottuk volna az akciót, te pöcs.
Remélem nem segít neked senki sem. Viszlát patkány.
G@bi90MR
Akkor ne hasazz, mellékes faxságokkal nem kell foglalkozni.
Kajálj előbb normálisan, aztán jöhet a kreatin, meg zsírégető, meg a többi felesleges faxság.
Persze a legjobb megoldás az ereid felvágása, hajrá, viszlát.[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
leírom egy barátom "sikersztoriját":
1 hete tanul (azért nem éjjel nappal) egy keddi (holnapi) vizsgára
tudja, hogy előtte lesz egy vizsgája hétfőn, ezért vasárnap egy fél napot arra is tanul- persze fél nap tanulással, ha csak nincs valami nagy szerencse esélytelen, dehát vesztenivaló végülis nincs
hétfő este 8 órakor eszébe jut, hogy egy másik szintén kedden lévő vizsgáját nem biztos, hogy lemondta, de nem gond, mert azt még emilben le lehet
hát megnézi, a rendszerben, hogy akkor hogyan is voltak ezek a jelentkezések
itt egy kis megdöbbenés következhetett, mert azt a keddi vizsgát amit kellett volna nem mondta le, amire meg már 1 hete tanul nem vette fel - délig lehet az efféle változtatásokat eszközölni, és azt a másik vizsgát amire semmit nem tanult lemondani sem lehet már emailben, tehát be kell mennie reggel fél 8-ra, és még egy kis ideje is van tanulni rá
hát így járt a barátom .....One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz G@bi90MR #31047 üzenetére
első hozzászólás kezdőknek link
nem tudom egy sérvműtét mennyire komoly, de mindenképpen csak óvatosan csináld, fehérjén és vitaminon kívül nincs szükséged kiegészítőkre, futás helyett inkább tempós mondoton séta, vagy biciklizés, esetleg bármilyen más nem túl megterhelő aerob mozgás amíg nem vagy edzésbenOne Ring to rule them all