- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
Hirdetés
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Csabee. #40588 üzenetére
"óó mér nem 6os bmw-t vettél egyből?"
azé mer hetestmaximus fingusz: szerintem hót nem a Colemanra gondút, hanem az ilyen beles kidobósztájl-ra vagy pl ahogy az "erősemberek" kinéznek. nagy bél, nagy minden
szal nem mindíg kell erre rámozdulni főleg ha már Boxi nem tudta elhessegetni
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
harry
veterán
válasz Csabee. #40585 üzenetére
Nem szokásunk kiegészítőt javasolni, míg a szilárd tápanyagokból álló étrended nem megfelelő. Egyszerűen nem igazán lenne értelme.
Amúgy meg tájékozódj - sokat. Itte link, alul lapozz: [link]
A kaja: fehérje, zsír, ch (szénhidrát). Igényektől függően kell tehát választani, hogy mi kell, csak fehérje, vagy tömegnövelő (amiben van ch is). Teszem azt reggel elég egy fehérje, mert eszel mellé zabpelyhet, de edzés után egy tömegnövelő a jó választás, mert ch-t is kell tölteni.
Én személy szerint tömegelésre a jumbót venném (bár tömegnövelőkkel már rég nem foglalkoztam, ezt is inkább hallomásból mondom), fehérjének meg valami gagyit (pl. powerprotein) meg egy komolyabbat (pl. scitec whey pro), aztán lehet keverni, hol egyiket, hol másikat, stb.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #40601 üzenetére
Rám gondolt! Persze a pocakot leszámítva (mert az a csajoknak van, nekem igenis belem van) de legalább behúzom Coleman pont az egyik olyan testépítő, akinek kicsi a hasa... Például Vörös Zoli is rendesen el van eresztve. De ezzel jár a 130+ súlycsoport...
Amúgy holnap reggel vizsga, én meg még most tolom a pufirizst Még tojást is kell enni. Na csá.
-
marcus.fenix
aktív tag
Mivel kurvára nem lehet kimutatni (attól függően persze hogy az illető mit és mikor tolt), hogy az ember naturál vagy sem, így nem tartom valószínűnek, hogy a naturál versenyeken tiszta emberek indulnak, habár nem is tudom hogy van-e hivatalosan ilyen, hogy "naturál verseny"
Nálam kompetensebb emberke írása ebben a témában:
I don't think that there are any true natural bodybuilders taking part in any bodybuilding contests or natural bodybuilding contests these days, at least not in the contests at any significant level. The reason is very simple, they would be blown away from the stage by their doped fellow competitors. Yes, anabolic steroids and other drugs are that effective. Most so-called natural bodybuilders are using hormonal drugs such as anabolic steroids, growth hormone, insulin or prohormones during contest preparation, or have been doing so in the past to build their physique, especially the heavy weight competitors.
I think it is fair to state that since the 50's, when testosterone and anabolic steroids became available to athletes, competitive bodybuilders have been using them consistently, especially the professionals. Most of nowadays professional bodybuilders started using hormonal doping products already as a teenager, and sometimes even as early as the age of 15. I seriously doubt whether competitive bodybuilding would ever have come off the ground if this hormonal doping would not have been available.
So far, there exist no contests for true natural bodybuilders, mainly because of 2 reasons: it is impossible to test whether a bodybuilder is TRUE (life-time) natural, and true natural bodybuilders simply don't look impressive enough (not enough muscle mass and too much body fat compared to doped bodybuilders). And to be honest, I hope there will never be contests for true natural bodybuilders as there will always be cheaters showing up.
I believe that true natural bodybuilding is and should stay simply a healthy, sporty lifestyle. I approach it as a competition against myself, in which I try day after day to push my personal limits one step farther. I don't believe there is any honor or money to win by true natural bodybuilders in terms of competing or becoming an idol.
BÚ koxísiön
Ha valaki kezdő, és azt mondja hogy ő nem akar olyan nagy lenni vagy nem akar olyan izmos lenni, akkor mindíg a sport élversenyzőire gondol, nem pedig Fekete Lacira.
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
dunkel
őstag
válasz marcus.fenix #40604 üzenetére
Kiaf@sz az a Jos TN???
Ha ő nálad kompetensebb, akkor te a létra melyik fokán is állsz? Pince?I do not recommend anybody to use additional vitamin or mineral supplements unless medical examinations clearly demonstrates a shortage (e.g. some people may have a shortage in iron).
Remélem rászoksz az edzés utáni protokolljára is:
As a simple and healthy replacement for the commercially available post-workout supplements, you can drink 300 ml of grape juice shortly after your workout, followed by a whey protein shake (50 g whey, 300 ml orange juice, 300 ml skimmed milk) 10 minutes later. -
marcus.fenix
aktív tag
válasz dunkel #40605 üzenetére
Nálam biztos kompetensebb... mert én a létra alatt állok.
Tudom persze, hogy neked nincsenek önbizalomproblémáid, de ha benézek még Shodan galériájába, és rápillantok a rommágyúrt testedre, és utána megnézem hogy az idézett srác hogy áll, akkor nem kérdés hogy kire hallgassakÉs igen, ha majd abbahagyom a diétát, akkor elképzelhető hogy utánanézek az étkezésének... és azt is hajlandó vagyok elhinni hogy ha valaki nem csak csirkerizst zabál, hanem rengeteg gyümölcsöt és zöldséget is, és olyan változatosan étkezik ahogy én anyagi helyzetem miatt nem tudok, annak nincs szüksége multivitamin tablettákra.
Na de minek írok én neked amikor te már tudod a tutit...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Markgx10
őstag
válasz marcus.fenix #40606 üzenetére
Dunkel kolléga esetében nem azt kell nézni, hogy 150kg-e (egyébként én találkoztam vele és élőben gyúrósabbnak néz ki, mint a régi képeken ), viszont az elméleti tudása bőven átlag feletti, gondolom rengeteget olvasott a témában, minden kérdésben, pro és kontra és 90%-ban hiszek neki. Persze nem azt mondom, hogy te is tegyél így, de ha megfigyeled, nem mond hülyeségeket a srác
A stílus az persze más lapra tartozik , de hát ez oltogatós topik
ON: Edzés terén egy kicsit tovább gyengültem, 130-ba már csak 3 tiszta ment(6,6,4,4,5,4,3), ferdepadon is csak 6-okat nyomtam a 105-be (itt azért 115-el viszonylag simán tudtam ugyanezt), viszont derékban most nem sikerült a további csökkenés maradt a -10cm, szóval a hten nem büszkélkedhetek, valamit elkúrtam Remélem jövő hét már jobb lesz.
[ Szerkesztve ]
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Markgx10 #40607 üzenetére
Ha leülsz az internet elé, annyi információt kapsz ezzel a témával kapcsolatosan, hogy elveszel benne. Olvasni ma már mindenki tud, csak nem mindenkinek van kedve és ideje.
Ráadásul sok egymásnak ellentmondó információ is kering, és olyankor az embernek döntenie kell hogy melyikben hisz, vagy kipróbálja ezt is, azt is. Én elhszem hogy szépen tud a Dunkel olvasni, de nincs olyan edzésmúltja, nincs annyi saját tapasztalata, hogy így ossza az észt. Én is csak olvasgatok, saját tapasztalataim 3 év után is csekélyek, ugyanúgy mint az eredményeim, ezért nem ugatom le senki módszerét és eszközeit, főleg olyanokét nem akik így vagy úgy de sokkal többet értek el enne a sportnak a terén mint én.Tehát mégegyszer: nem tiszteletteljes nullához konvergáló alappal ilyen lekezelően bánni más eredményeivel és eszközeivel, főleg olyasvalakinek nem akit a Google simán helyettesít... ha már ez itt az oltogatós topic
A diétádban szerintem nem rontottál el semmit, pár nap szénhidrátos étkezés biztos visszahozná az erőszintedet...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #40608 üzenetére
Fú, én elméletben már nagyon kigyúrt vagyok, rengeteget olvastam a témából. De a gyakorlatban sosem sikerült kivitelezni, pedig anélkül nem fog menni, és az idő csak megy (sérülések, motiváció hiány).
Most épp kis motivációs gödör van magánéleti dolgok miatt, úgyhogy még mindig nem tudok robbantani (rá kéne már tenni azt a krva 1.25ös tárcsát a rúdra), de ami késik, nem múlik.
Tegnap kihagytam az edzést és hazamentem dögleni, meg agyalgatni csajokon. Sok sok hiba.
[ Szerkesztve ]
-
dunkel
őstag
válasz marcus.fenix #40608 üzenetére
marcus már megbocsáss de tegnap itt Te osztottad a lapokat a naturál téma kifejtésével. Senkinek a módszereiről nem volt szó, szimplán kifejtetted mi a naturálság nagy és büszke volta. Ez a srác akitől idéztél ki? Ismered? Szerintem innen senki, annyi hogy leírta szerinte mi a tuti. Nadekéremszépenalássan ne az mondja meg, hogy a naturál versenyzésnek nincs értelme, aki még életében nem versenyzett, fogalma nincs mi egy testépítő verseny. Ez olyan mintha én állítanám össze Coleman következő kúráját
Az olvasásról csak röviden, nehogy neked itt hosszan kelljen olvasni a sorokat:
És igenis oszthatom az észt 2 okból is:
1. ez az internet, amíg nincs ban, addig szabad világ
2. amit leírok annak nagy részéhez tudok neked hiteles kutatásokat, tanulmányokat hozni - persze el kell dönteni, hogy kinek hiszel, annak aki 20 éve edz de fogalma sincs mit csinál vagy egy tudományosan összeállított és bizonyított tanulmánynak
(ezért tud a Norbi évente 1-2 kg-t hozni míg a Lajos minden évben ugyanakkora súllyal áll színpadra)Diétázol, vagy mi ez a mimózalélek amúgy?
azokon a képek 1 éve készültek, 1,5 év edzésmúlt után, 70kg-osan. Egy hónap múlva majd teszek fel képet újra - meglátjuk mit sikerült 1 év alatt alkotni. Nálam legalább az after kép nem a kövér, hanem fordítva -
Vandit.
addikt
válasz Markgx10 #40607 üzenetére
Én előbb adok Zeg szavára, mint dunkelére, de ez csak magánvélemény. Persze ettől még dunkel is lehet okos.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz dunkel #40610 üzenetére
Ez a srác akitől idéztél ki? Ismered? Szerintem innen senki, annyi hogy leírta szerinte mi a tuti.
Te ismered azokat akiktől olvasol? Ha igen akkor gratulálok... de szerintem te csak bánit ismered... Ha ír pár dolgot egy olyan, aki 15-20 éve edz, és még látszik is rajta, és a körülményei TALÁN hasonlítanak az enyémhez abból a szempontból, hogy nem versenyre készül, nem szed különösebben tápkiegeket, és talán nem kokszol, akkor amit ír megszívlelem, jobban mint amit esetleg Jay Cutler ír, akinek a körülményei nemigen hasonlítanak az enyémekre.
Több év gyatra étkezés után egy hónapomba telt arra a szintre szálkásítanom, amit te az after képeiden mutatsz, szóval erre nem verném magam...
A tudományosan összeállítottt faszságokra annyit, hogy egy ideig tudományosan azt hitték hogy a föld egy lapos korong... Sőt a legtöbb tápkieg alá ilyen tudományos szöveg van írva, és sok is fogy belőlük, mégis kevés az esztétikus forma...
Amúgy diétázom tényleg, de a stílusod még tömegeléskor is vérlázító, de persze ez csak egy fórum, és az internet, és itt mindent szabad.
Azon nem tudom mit nevezel laposztásnak, hogy valaki leírja az igazságot, hogy nagyszabású naturál versenyek nincsenek, és amik vannak azokat is meglepik a kokszosok az ellenőrzés hiánya miatt. Mindenki tudja hogy ez a sport versenyszinten a kokszról (IS) szól, kérdezd csak meg báni mesteredet is!
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
zeg
senior tag
válasz Vandit. #40611 üzenetére
Legújabb agymenés két 60kilós papucsos gyökér:
''Scitec Pump is pezseg, ezért jobban felszívódik. Tehát ha a kreatint szódával fogyasztják akkor jobban hat.''
Másik lökött is megtalált és valami planktonlöttyre próbált rábeszélni felemlegeteve a tengeri élővilágot a globális felmelegedést meg a tenger sótartalmának változását. Amikor negyed óra után a zagyvaságaitól agyf@szt kaptam és azt találtam mondani neki hogy: ''Nem vagyok én bálna vazzeg hogy planktont zabáljak '', akkor jól megsértődött és otthagyott.
Harmadik idióta a mangalicazsírral hozakodott elő, hogy az milyen k_rva egészséges mert az őseink is azt ették és hogy sokáig éltek egészségesen, meg hogy ő minden nap két nagy kanállal eszik belőle, és hogy azóta ő mennyire egészséges. Cserébe a 'felvilágosításért' elmagyaráztam neki hogy a teszkókenyér nagyon egészséges mert gyorsan sütik, tehát az értékes összetevők nem sérülnek a hőkezelés során3dfx cuccokat keresek megvételre
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #40612 üzenetére
De most mi értelme itt a veszekedésnek?
Szívem szerint örülök, hogy találtál egy olyan módszert, amivel 1 hónap alatt ilyen büszke eredményeket értél el, meg ilyen motivált vagy.Dunkel is ír dolgokat, amikben ő hisz. Ő is motivált a témában.
Szerintem mindkettő megfér egymás mellett.
És én spec mindkettőt meghallgatom. Aztán úgyis azt csinálom, amit én jónak látok, többnyire egy 3. verzió.Ez nem a Mónika show IDE!
[ Szerkesztve ]
-
dunkel
őstag
válasz marcus.fenix #40612 üzenetére
Én kihátrálok a vitából, nem tudom ezt itt a fórumon jól kifejteni. Fórumtali szokott errefelé lenni? Vagy azt eltitkoljátok előlem?
Egy a lényeg: mindenki cselekedjen legjobb belátása szerint
peace -
-
penene
őstag
Inkább motiváljatok valamivel, mert kurvaélet, hogy 2-3-4 hete elveszett a tűz, és minden más szar lelki dologba megy el...bahh. Kéne egy edzőpartner.
[ Szerkesztve ]
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz dunkel #40615 üzenetére
and love...
Amúgy tényleg nem ártana egy találkozó már, még akkor is ha az ország minden szegletéből vagyunk, csak találnánk valami kompromisszumos helyet és időt... vagy nem...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
dunkel
őstag
válasz God Vazzeg #40619 üzenetére
ebből mi az ami megéri? nem ismerem ezeket a gyártókat
nem itt lehetett a tesztfehérjére jelentkezni? -
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #40618 üzenetére
Mondjuk, ha belegondolunk ez nehéz kérdés. Ahova járok edzeni ott a "személyi edző-nek" nevezett valakik jó, ha 70 kilósak kb. semmi izom nincs rajtuk és csináltatják a bohóc gyakorlatokat a sok szerencsétlennel, akik még ezért fizetnek is. Volt egy jobban kinéző forma, na azt gyorsan kirúgták, mert túl izmos volt.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #40619 üzenetére
Telihold volt, emiatt hülye mindenki (nekem is csaj mondta ).
-
Shodan
addikt
megtaláltam az uj fehérjét torrenten
StreetBlowJobs - Tatiana - Full Of Protein
www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
nobika1
tag
Suli helyett inkább elmentem úszni...
Az irodalom dogánál biztos, hogy jobb volt06-70-419-1638
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #40604 üzenetére
BÚ koxísiön
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #40612 üzenetére
én olyan véleményét írom le aki 15 éve edz legalább és magyar bajnok: noncs kox, noncs body. bár mondjuk ezt nem ő mondta először de osztja
ja és a naturál versenyzőkről meg annyit hogy az egyik legnaturálabbnak kikiáltott magyar versenyző nemrég elment egy versenyre, de mikor kiderült hogy lesz vizsgálat akkor visszalépett na erről ennyit pedig mondták neki mit félsz te naturál vagy nem?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
dunkel
őstag
válasz BÁ Nutrition #40628 üzenetére
ki volt az?
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #40628 üzenetére
Ugyanezt írtam én is, és talán jól is van ez így...
Ha nem így lenne, akkor az 50-es évek óta ugyanazokat a fazonokat látnánk minden évben a dobogón, csak más színben... így viszont mindíg jön valaki aki többet mutat mint az utóbbi Mr.O, igazából csak arra vagyok kíváncsi hogy mi a végső határ...Ami viszont csúnya dolog hogy amikor valaki nem állja meg a helyét a nagyok között, akkor elmegy a bizonyos naturál versenyre, miközben ugyanolyan kokszos... és ezzel értelmét veszíti az egész... nem Ilés Norbi volt? (bár nem nézem ki belőle, de lehet...)
Biztos volt egy kis Deca, az egy év múlva is kimutatható, a többi nem igazán...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #40630 üzenetére
nem ő volt, ha el akarnám mondani akkor mondtam volna az előbb, de olyannak tűnne mintha szapulnék valakit ami nem célom. az meg hülyeség hogy a nagyok között nem állja meg valaki a helyét akkor minek megy ide-oda.. tudod te hogy néz ki egy Coleman versenyfelkészítő kúra???? régebben belinkeltem vagy beírtam... keress vissza. iszonyat durva... szóval nagyon komoly különbségek vannak abban hogy ki mennyit tol magába, és marhára nem csak annyit kell nézni hogy kokszol vagy nem. pl asszem a coleman a szusztából vagy 2500 mg-ot tolt hetente másik 6 cucc mellett, és ezt 10 hónapig mondjuk, persze váltogatva az anyagokat, míg mondjuk egy átlagos csak szuszta kúra 500mg körül van hetente, és az már erősebb kúrának számít.. egy 6 hetes anabolosnál mindenképpen. na mindegy a lényeg hogy baromi nagyok a különbségek, a Bubbi szokta mondani hogy ez meg az ugyanúgy néz ki versenyen évek óta és rájuk nem hallgat, hanem arra aki mindíg fejlődött, csak az valószínű hogy többszörösét tolta magába..
már megint előjött a penene belőlemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
LOTR
addikt
One Ring to rule them all
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #40631 üzenetére
Oké, nem mindenkinek telik növire, meg inzulinra, és oltári mennyiségű tesztóra, ez igaz...
De mivel nem nagyon lehet szétválasztani hogy kis, közép és nagy kokszos, az viszont elég jól elhatárolódik hogy naturál vagy nem naturál, azért mégis lennie kellene határnak.
Ha valakinek nincs elég pénze, és támogatottsága, talán nem lesz IFBB profi, de van még számtalan lehetősége kisebb versenyeken bizonyítania, vele egyszintűek ellen. De annak aki teljesen tiszta, már tényleg nem nagyon van lehetősége érvényesülni, főleg ha egy kalap alá veszik a szteroidosokkal.Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
dunkel
őstag
válasz BÁ Nutrition #40631 üzenetére
ja leesett, az Erdős Ádámra céloztál itt? ő nem naturál..
-
harry
veterán
Ma teremben láttam kis hirdetést, hogy biotech ultra whey bolti ár 19k helyett 15k-ért, meg tojásos izé 29k helyett talán 19-ért Nevetséges. Nyilván ez is a teszlós eresztés, ahol a whey 6.5k körül volt, a tojás meg 10k. Ráadásul ennyiért adni szerintem kifejezetten pofátlanság, mert nem csak hatalmas haszon van rajta, hanem a bolti ár is vicc - igen, van, ahol 19k a whey, máshol viszont 15. Szóval annyiért adja mint a boltban, még csak nem is alatta. Majd legközelebb megyek odafirkálom alá a teszkós árát :-P
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
marcus.fenix
aktív tag
Az a baj hogy a köcsögök olyan csórók elől vásárolták fel, mint amilyen én is vagyok. Hát a retek fajtájuk b@szódjon meg... remélem rajtuk marad az összes...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Boxer001 #40636 üzenetére
Ez igaz, nem is panaszkodom, de nem csak magamra gondolok, hanem azokra, akinek az ilyen zsidóparasztok miatt nem jutott...
Amúgy még én is arra gondoltam, hogy még lejjebb süllyedek az A hitelemben, és még jobban bespájzolok, mert éves szinten elég nagy megtakarítás lenne (így is az volt )
És a Tri-Kreatin hogy szolgál? Vagy még csak most próbálod először? Ha vannak, lesznek vele tapasztalataid, oszd már meg velem, mert a fehérjén kívül az az egyetlen kieg amit még ki akarok próbálni, a sima mono, a foszfát, és az etil-észter ugyanis nekem nem sok vizet zavart...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Boxer001
veterán
válasz marcus.fenix #40638 üzenetére
Ja én is gondoltam, hogy akkor már egy időre letudom a tápkieg témát...aztán lehet az első doboz után szarok az egészre, aztán eladok mindent, nekem úgy is mindegy.
Csak most kezdtem, ez volt az első adagom belőle. Némi erőnövekedést mindenképp várok tőle, majd kiderül, ha semmit se ér, akkor eladom azt is, hátha valakinek bejön. -
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #40620 üzenetére
Egyetértek, rendezhetnénk valami talit, akár vízpart mellé, egy kis napozással összekötve
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz God Vazzeg #40640 üzenetére
Télen, pufajkában jobb lenne, mert akkor nem látszana hogy kilógok a sorból
Amúgy igazad van összeköthetnénk a kellemeset a hasznossal... csak ne a Balatont válasszátok... na jó ha ragaszkodtok megoldható az is...
Szerk:
Azt mondják jó gulyást csinálok... bár lehet hogy hazudnak, de még senki nem halt bele... úgyhogy beiktatható az is...[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #40631 üzenetére
Hagyjad, úgyse értik
A lényeg: a naturál versenyző abban különbözik a nem naturáltól hogy kevesebbet tol az anyagból, és abból is csak gyorsan ürülőt, hogy versenyen ne legyen kimutatható. Lifetime naturál versenyzőnk alig akad, a Lénárd gyerekek talán, meg az Illés Norbi és ezzel kifújt. Persze én nem látok mögéjük, lehet hogy ők is tolják, de lehet hogy csak szimplán hüJe vagyok és kész
-
glutamin
őstag
Aug. elején lesz Pump and Run Siófokon ha jól emlékszem. Az még "szakmai" szempontból is érdekes lehet.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #40641 üzenetére
Nekem szinte mindegy, az ország közepén vagyok
-
L4R$()n
tag
Szevasztok!
Lassan 2 hónapja tart a kreatin kúrám, ami mellé fehérjét szedek American Muscle- Protein Power-t, kreatinból pedig idáig az alábbiakat szedtem a 2 hónap alatt ---> ORO-Strong, Creatim és Creatin Monohydrate (feltöltéskor 10 gramm oro-strongot és 10 gramm monohydrate-ot nyomtam naponta, feltöltés után csak oro-strongot, amikor az elfogyott utána áttértem a a Creatimra ( van még elég sok monohydrate-om is, amihez csak a feltöltéskor nyúltam) a tervem az hogy a kreatin kúrám 3-4 hónapig tartson.Fehérjéből az első hónapban 2 adagot ittam naponta, a másodikban már 3-mat, lassan elfogy, már alig van benne és a következő fehérje amit rendelni fogok az Whey Pro lesz (Cytogen). A 2 hónap alatt, feljött 9 kiló (67kg-ról->76kg-ra) fekvenyomásban pedig 15kg-mal többel nyomok (azt nem írom hogy mennyivel, mert még nem vagyok rá büszke ) Konkrét étrendem nincs, próbálok jót enni és sokat Kérdésem talán csak annyi lenne, hogy szerintetek jó, hogyha minden 2ik vagy 3madik héten beiktatok egy olyan hetet amikor egész testre szóló edzést nyomok? most végigcsináltam egy hetet így, eléggé kimerítő ja amúgy itthon edzek, nem járok egyenlőre konditerembe (kicsinek érzem még magam ahhoz, mármint testileg, majd vagy +10kg múlva lehet lemegyek a terembe és veszek bérletet, bár igazából minden alapgyakorlatot eltudok végezni itthon is és egyenlőre fejlődök is, ami a lényeg )
Remélem nem gond, hogy írtam, amúgy 17 éves vagyok, és kb 4 hónapja edzek, abból az első hónapom semmilyen se volt, a másodikban már híztam 2 kilót, ekkor már próbáltam többet enni és az utolsó 2 hónapban meg +9 kg.
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
kisninja
őstag
Baszki nekem is 2 napra rá jön meg az izom láz... most majd be fosok
powered by: ®MAJORMÜVEK®
Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- OLED TV topic
- Építő/felújító topik
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...