Hirdetés
-
Grafikus jellegű munkára szánt AOC monitorok a megfizethetőbb szegmensben
ph A cég három kijelzővel jelentkezett, amelyek portfelhozatalukból kifolyólag dokkolóként is működnek.
-
Világító alma helyett világító tok és szíj az almákra
ma Megjelent a Glow 2.0, a Nomad fluoreszkáló iPhone védőtokjának és Apple Watch szíjának második generációja.
-
Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
it A Cisco azt mondja, hogy a hackerek átjutottak a biztonsági eszközein, és a kormányok hálózatain keresztül kémkedtek, az ügy globális kiterjedésű.
Aktív témák
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #48995 üzenetére
Nem. Csak én így tudom
(Elkezdtem leírni, h hogyan gondolom, de el kellet mennem kukoricát pattogtatni. Nincsen kedvem folytatni )[ Szerkesztve ]
-
AMATŐR
őstag
Ha fekvenyomásnál is fáj,irány az ortopédia, diprofos injekció a vállba, másnap úgy edzel, mintha soha nem fájt volna. Enélkül hónapokig fogsz szenvedni és egy rossz mozdulatnál újra előjön! Sem a kenőcsök, sem a pihentetés nem használ!
Ó....Uram, kérlek, adj türelmet a hülyékhez! Ha erőt adsz, megölöm őket!
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #48998 üzenetére
Kaptá vmit
-
Myki19
tag
Fú ennyi fasságot már ne is haragudjatok,Macikos te ott baszod el a mutatványt,hogy zabálsz,nem tudom ki írta de teljessen jogos volt,hogy nem az a lényeg hány kg vagy hanem hogy mennyi izom van rajtad,attól mert többet eszel,nem fogsz jobban izmosodni, mintha annyit ennél amennyi kell,mindenki pontossan kitudja számolni,hogy mennyi kajára van szükség,valakinek a 20g protein-is bőven elég edzés után,de a te esetedbe tényleg nevetséges mennyiség.és nem utolsósorba a tömegezés nem azt jelenti hogy,na akkor lehet zabálni amit csak akarok,mert ugye tömegezés van,akkor lehet enni a buktákat meg a mákos pityputtyot,meg betolni egy erzsébet kenyeret fél kg töpörtyüvel estére,hanem lehet ugyis tömegezni,hogy aránylag száraz maradj,az meg hogy szálkásítani nem lehet kox nékül haggyuk már,irtam régennem korházban voltam utána elhiztam mint egy zsírdisznó,elkezdtem nemrém a diétának hangsúlyoznám tisztán,lement 6 cm eddig derékról karra meg feljött +2cm szóval valahogy nem akar elfogyni az izom sőt még jött is,lehet valamit elbaszok.A spiropent meg hát igen sejtettem hogy kox,de amúgy is viccnek szántam,de nem jött be.
Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?
-
swoody
senior tag
válasz AMATŐR #49002 üzenetére
Én is ilyet akartam kérni alkaromba de orvos lebeszélt.
Eltelt már 1,5 hónap és még most se tudom eröltetni a bicómat mert érzem az alkarom.
De próbálom inkább szép lassan csinálni,már megy olyan 14-16 kg-val(egykezes mielött valaki beleköt ) szépen bedurran minden és nem fáj alkarom.Inhüvelygyuladás pfff.
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #49008 üzenetére
-
AMATŐR
őstag
Sajnos nekem anno a rengeteg nagy súllyal végzett fekvenyomás tett be. Húztam ameddig lehetett, de azután olyan fájdalmaim voltak edzés közben...... Így maradt az injekció! Másnapra elmúlt. Azt hittem újjászülettem!
Azóta finomabban edzem, és rájöttem, ha 30 fokon nyomok fekve, nem fáj. Ezenkívül kíméli még a fekvenyomógép is , ha az ülőkét magasra veszed. Így teljesen leveszi a terhelést a vállról
Ezt az injekciót a vállba, csak ortopéd orvos adhatja be. 10mp fájdalom, azután minden ok.swoody: A csontritkulástól nem kell tartani, mert nem állandóan használod!
[ Szerkesztve ]
Ó....Uram, kérlek, adj türelmet a hülyékhez! Ha erőt adsz, megölöm őket!
-
-
S e t h
nagyúr
Évekig nem zabáltam semmit pluszban, most a 110 kilómhoz napi 20 gramm plusz fehérjét viszek be az edzés után és nekem elég, nem vágyom többre és ezzel együtt van erő és van méret.
Szóval teljesen egyénfüggő, hogy kinek mennyire van szüksége és fullra leszarom ha vki 70 kilósan vagy 150 kilósan 1 gramm fehérjét eszik vagy élve marcangolja a halat meg a csirkét.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
penene
őstag
Jah, hétfőnként általában viszem a szokásos rizs/tészta-pörit..
az olyan 450g hús és 300-350g rizs/tészta. Jóval kevésbé vagyok kész tőle, mint a teletáltól, valszeg azért, mert tisztábban csinálom (ergo a teletál zsírosabb-> több kalória).. de ezt érzem is, majd meghalok néha 1-1 étkezés után.Majd csinálok minden nap, ha megemberelem magam, egyelőre kényelmesebb, és több idő marad másra..Persze ez csak kifogás, majd ahogy jön az erő és tömeg, annál keményebben fogom tolni az egészet.
[ Szerkesztve ]
-
dunkel
őstag
-
penene
őstag
Fura, izomláz van az oldalsó vállamban, ilyet is ritkán éreztem. ill. amikor igen, azt hittem, hogy húzódás. De ez most az odabaxás következménye, lassan kezdek ráérezni az oldalemelésre, és egyik kedvenc gyakorlatom lett, pedig nagyon utáltam annó...
-
Jojo5
őstag
Megjöttem és elolvastam a mai termést.
Macikosnak ha ez tetszik amit csinál hát csinálja csak nem így kéne megfogalmazódnia a dolgoknak benne szerintem
Többet nincs kedvem írni szóval mindenki ugorhat egyenlőrehttp://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
God Vazzeg
veterán
válasz Myki19 #49005 üzenetére
"A genetikai határ koncepció azt írja le valójában, hogy egy egyén mekkora izomtömeget tud felpakolni egy adott testzsírszázalék mellett és nem azt, hogy mindentől függetlenül mekkora tömegre tehet szert. A te genetikai természetes határod 6% testzsír mellett mondjuk 90 kg. De ha edzel és úgy kajálsz, hogy fölmegy a testsúlyod 135 kilóra, akkor tuti biztos, hogy a kilencven kilós tömegedhez képest több izom lesz rajtad (csak több zsírral). Ezért van az, hogy a legnagyobb szumó birkózók -- akik nem igen tesznek mást, mint zabálnak -- általában több izmot hordoznak, mint a legnagyobb testépítők. Ez persze nem felhívás arra, hogy menj és elhízott vízilónyira zabáld fel megad, de mindenesetre ez a realitás. "
Forrás: [link]
-
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #49020 üzenetére
Ebből is milyen vita volt anno a teszton...
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
student
őstag
ez most ez mi ez itt?
-
Radnix
senior tag
Zárható!
-
Manitou
addikt
Hasonló dolog van az én jobb vállammal is, nekem sem az izom, hanem olyan mintha az izület, vagy porc fájna Bár most kicsit mintha javult volna, nekem főleg terhelésre jön elő, alapból nem fáj. De már karkörzésnél is érzem, hogy nem oké. Mindez karácsony óta tart Próbáltam pihentetni, szedtem rá tápkieget( joint cuccosokat) valamit javítottak, meg pihentetés is, de aztán megint egyre jobban fájt.
Hogy ont is írjak: az előbb ettem meg 15 lekváros fahéjas palacsintát
[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
válasz God Vazzeg #49013 üzenetére
Igen igen az van.Bár már szerencsére nem nagyon érzem.
Jövőhéttöl alkar edzést is berakom edzéstervbe.
Hallod 100gramm zabot edzés után többet tuti nem fogok inni.
Még most is tele vagyok pedig jó 20 perce ittam meg. -
Bibby
addikt
-
dunkel
őstag
Tegnap otthon maradt a séker, régen volt az előző kaja és hát lábazás volt + kardió szóval eléggé ki voltam, de a kis proteinem nálam volt, meg az aznapi (elmosott!) kajás dobozok. Nem volt mit tenni, kajás dobozba víz, beöntöttem rá a fehérjét, rá a fedele, azt hadd szóljon. Kicsit olyan érzés volt mint mikor a disznóknak önti be az ember a vályúba a moslékot, de 2 rázásra oldódott, szóval nem volt gond. A népek is jót kacagtak
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #48997 üzenetére
mondjuk pont a pólók azok amik annyira nem érdekelnek, de nem mindegy, hogy hónaljban és vállban kicsi, vagy hasban és derékban
bár az előző variáció miatt én is vagy a fele pólótáram nem használom, ez csak azért kellemetlen, mert 1-1,5 évesnél egyik sem öregebb darab.....One Ring to rule them all
-
Manitou
addikt
Az előbb találtam meg a gépen a tajgetosz 2020 nevű képregényt , aki ismeri tudja miről beszélek, végigolvastam, jó sok agymenés volt itt
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #49046 üzenetére
Vállban nekem is szoktak goondok lenni, karban nem, pedig jó lenne
-
dunkel
őstag
válasz God Vazzeg #49046 üzenetére
Azt az M-es pólót hányan adták rád?
Jó az a platóhát -
LOTR
addikt
válasz Myki19 #49005 üzenetére
a spiro nem kox, az asztmagyógyszer, lényegében arra való, hogy kitágítsa a hörgőcskéket, az más kérdés, hogy sok esetben alkalmazzák diéta közben is, mert vannak pozitív hatásai is a diétára, persze negatív is, sokak inkább rosszul vannak tőle
amúgy a poénod szerintem értette mindenki, de attól még nem volt vicces... szerintem
na jólvan, itt dunkel már megírta a tutit
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
Aktív témák
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- S.T.A.L.K.E.R.: Call of Pripyat
- Gaming notebook topik
- Commodore 64
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- SONY LCD és LED TV-k
- Milyen autót vegyek?
- DIGI internet
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...