- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Kompakt vízhűtés
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Milyen videókártyát?
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
Hirdetés
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
-
Mozgásban az F1 24
gp A Forma 1 versenyek rajongói hamarosan végre belevethetik magukat az idei epizódba.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
válasz Woodslave #46998 üzenetére
Azt a protein mátrixot szeretném megvenni, amiből 2kg 4500Ft-ba kerül. Tudom viccesen hangzik ,de halál komolyan, mindenfélét ettem már, köztük ultraszarokat is (Aminostar 65%-osa, Biotech, amilyen az akciós volt, no, ez a kettő mindennek a legalja szerintem), nagyon jókat is (Aminostaros 90%-os izolátum, ON 100% Whey) meg vagy millió fajtát, ezért ezt is ki szeretném próbálni.
Amiről még a fenn említett két legjobb fehérjén kívül nagyon jó véleménnyel voltam az a Scitec 100% Whey Protein Prof (ez az íz + oldódás + ár kategória győztese nálam ) és a SAN 100% Pure Platinum Whey.
Szóval ide nekem a legrosszabbat is Mindent ki akarok próbálni
-
Markgx10
őstag
válasz Woodslave #47002 üzenetére
Az első és a második figyelemreméltó
Egyébként gondolj bele, hogy nem ezt iszod edzés után, nem erre építed a dolgokat (hanem a kajálásra) és ebből meg minden rossz pillanatodban megiszol egy turmixot , mert annyira olcsó, hogy semmilyen kaját nem tudsz ennyiből venni (már aminek valamennyi fehérjetartalma azért van)
-
vergilx
őstag
hát nem tudom mire jó a viszlátozás,számomra az értelmi szint szokott az ilyen megnyilvánulásokból lejönni(nem muszáj magadra venned).
tudom,h relatív,h sokat eszem,én eddig úgy tudtam,hogy sok szénhidrátot fogyasztok.tudom,hogy jó hülyét csinálni egy olyanból,aki még nem vágja ezt a témát,csak szerintem gerinctelenség.
Visszatérve a témára:hogy tudom kiszámolni,hogy mennyi tápanyag szükséges ahhoz,hogy hízzak?
szerk.:bodybuilderen találtam kalkulátort.
[ Szerkesztve ]
-
Shodan
addikt
Tegnap beugrottam langsportba, mert ugye nagymaminak kellett a cucc.(ca-mg, meg joint health)
De most már mindenhol azt az Intelligent Design (ID)nyomják a régi sciteces ásványi anyag, vitaminok helyett. Megvettem mert a gyerek a multkor is azt mondta hogy ugyanaz csak más lett a neve meg a csomagolás, de miért nem tudja valaki?Ha már ott voltam ,vettem még a másik boltban készleten, kifutóban lévő isofruit delightból. Amit régóta megakartam kóstolni, jó húzós majdnem 8 papír kilója.
Kicsit habosodik mind a összes sciteces whey, de végre ezt nekem találták ki. Enyhe zöldalma íz és nem ragad össze a pofád.elöször vízzel próbáltam, de tejjel is marha jó. könnyű kis light fehérje.miért hiszik azt ha a többit telenyomják édesitővel attól jobb leszwww.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
harry
veterán
válasz vergilx #47004 üzenetére
De igen, megérdemled, mert ha elolvastad volna a gyik-et, alapismereteket, akkor nem lennének ilyen kérdéseid, meg magyaráznád fölöslegesen lényegében a semmit, hanem tudnád, hogyan kell enni, lenne étrended, ÉS ezután konkrét kérdésed. Na ez a gond, nem a viszlátozás. Pontos kaját meg még most sem írtál, addig meg fölösleges is foglalkozni a témával.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
-
kovsol
titán
válasz macikos #46867 üzenetére
terembe szoktad mérni ?
nekem a 186cm és 112kg mellé a 47-es kar és 33-as alkar megse látszik kb egy cipőben vagyok, annyi eltéréssel, hogy én már nekiálltam a diétának és 95kg ig le akarok menni és szerintem úgy ha mondjuk marad 43-as karom akkor is jobban fog kinézni mint most a 47-es bár már eresedik a bicepszem is anyira sok zsír már nincs rajt de mégse olyan mint kellene[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
macikos
addikt
válasz vergilx #47007 üzenetére
Ember, a mennyiség számít, a mennyiség!!! Lehet hogy te is eszel rizst, meg én is. Csak én naponta közel 1 kilót, érted már?
Az egy dolog, hogy sokat eszel, de ez csak szerinted sok. Írd le, hogy grammra mennyi szénhidrát, fehérje megy. Tápanyagtáblázatot találsz.kovsol: Erről beszélek Bár tegnap megnéztem a Predatort... Arnoldot elég csenevésznek találtam... szóval ez nálam már izomdiszmorfia Meg te óriás is vagy. Lee Priestnek valami 48 körül van a karja... neked hogy jól nézz ki, kellene min. 56-os....
Persze hogy a teremben mérem, csak azért hogy lássa mindenki
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
-
Woodslave
nagyúr
válasz StoneBridge #47008 üzenetére
faja lenne, mert postai úton lehet rendelni tőlük, és Kolozsvár elég nagy hogy legyen vmi márkabolt. Lejben még olcsóbbak a cuccok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz vergilx #47007 üzenetére
az a baj, hogy a szendvics és süti meg társai esetén nem nagyon tudod meghatározni a fehérje meg szénhidrát, pláne a zsír mennyiséget. teljesen felesleges kínlódnod vele, olyan mintha minden edzésen teljesen mást csinálnál, és azt kéne megmondanod milyen erős lennél...
Ezért is esznek a testépítők alapélelmiszereket, mert azt ki lehet számolni"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
harry
veterán
válasz vergilx #47007 üzenetére
Erre a viccre gondolsz? [link] --> 0. Feltételezem ez a gyakoribb.
Láttam ám a másikat is: [link] --> "mennyiséget,ha g/dkg ban érted,akkor nem tudom megmondani."...
Látod, látod, alapismeretek. Ott van minta étrend, mi-hány %, mennyit érdemes minimum, mikor-hogyan, stb.Amíg nincs normális étrended, fölösleges bármin is vitatkozni.
Mintaétrendek az body.builder edző válaszol alapismereteiben.És ez nem bunkóság, de ha az alapokat nem tudod, akkor azzal kéne kezdeni, nem azzal, hogy szedjek-e valamit, meg sokat eszek, de mégsincs tömeg, stb.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
dunkel
őstag
válasz cukros bácsi #47019 üzenetére
Én ezekre a linkekre nem kattintok! Nekem elveim vannak!
-
dunkel
őstag
válasz God Vazzeg #47021 üzenetére
konkrétan nincs most itthon flytec cuccom semmi
-
Markgx10
őstag
válasz cukros bácsi #47019 üzenetére
Tőled is megkérdezem a lényeget. Szeretnék vásárolni, de az 1700Ft-os postaköltséggel már nem olyan jó az olcsó termékek ára. Nem lehet esetleg budapesti átvételt megoldani? Köszi
-
harry
veterán
-
Jojo5
őstag
fel
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
student
őstag
aldiba vettem 350ft/kg 15perces rizst. joáras
-
junhum
tag
válasz student #47027 üzenetére
Hi!
Én iszom/ittam nálam semmi gyomor bél baj nem volt! azóta bekevertem whey fusion-nal mert rácsos shakerbe sem tudtam normálisan csomómentesre rázni!
amióta bekevertem jó!
íze semleges enyhén tejre emlékeztet
több haverom is tolja és semmi panasz
most akarok rendelni megintYour Workout Is My Warm-Up so Shut The Fuck Up And Train
-
Bibby
addikt
Zabpehelyre szeltem banánt, leöntöttem kis tejjel... isteni finom. Nemtom miért nem ettem eddig így soha.
Ελευθερια η θανατος
-
P00By
nagyúr
Holnap elmegyek edzeni
-
Tomics
addikt
Én ma vótam.
Mell-kar volt, sima szintentartó edzés. 45el akartam szériázni fekve de nem vettem észre hogy bemelegítés után 50et pakoltam fel amit múlt héten 5x tudtam csak kinyomni a végén. Első szériába 8x másodikba 7x ment, gondoltam de qrva gyenge vagyok erre látom ez 50 hoppá Tricepszet vetkőzővel kinyúvasztottam, bicepszre alig maradt erő Utána 45perc kardió ettől is kinyúvadtam.
Vettem carni-x 40000-et amíg kardiózgatok pont kitart, meg rendeltem builderen 660g-os crea bombot mert ákciós majd ha tömegelést normálisan elkezdem novemberbe. 2x csinálok kúrát egyszer sima monoval utána majd ezzel. VM35profot tervezek még venni edzés utánra+zabbal. Márciustól meg lassú diéta. Remélem tömegelés végére közelítek majd a testsúlyom súlyához fekvenyomásba, guggolásba.
Ja meg majd kéne valami fehérje is lassan elfogy ez a f0s epres meg csokis biotech.
Ezt néztem ki, de lehet hogy ez jobban megérné és a kazeint meg túróval pótolnám...[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #47040 üzenetére
Sajnos ez most tenyleg nagy dolog
-
LOTR
addikt
-
Bibby
addikt
válasz Tomics #47038 üzenetére
50 kilós fekve nyomással mit akarsz szinten tartani?
És már te is valami kreatinkúrában gondolkodsz, pedig úgy ránézésre vagy olyan szinten amikor megfelelő étrenddel és kemény edzéssel fejlődnél mint a gomba.Ja meg ha egy mell-kar edzést nem tudsz tisztességesen végignyomni, akkor minek mész még a végén 45 percet futkorászni? Abból a helyedben nyugodtan elvennék valamennyit.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
Vandit.
addikt
Lehagytad, hogy viszlát.
Amúgy jogos. Eleve mi a fasznak kell utána még 45 percet futkorászni?A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
kovsol
titán
-
Tomics
addikt
8 (fekve, ferde, tárogatás, fekve arcre engedés, köteles lehúzás vetkőző, nyak mögött nyújtás, állva bicepsz, bicepszgép) +3 has (prés, római, lábemelés)
kovsol: úgy hogy pihenek 15 percet. 20 perc bicikli és 25 perc gyors gyaloglás/futás (5 percenként váltogatva) volt. de még mindig szarnak érzem az állóképességem már az elején bemelegítésnél izzadok mint egy ló és lihegek...
ugrást még nem de majd gyakorlom ezután majd szólok ha megy
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
Aktív témák
- Panasonic Lumix G X VARIO 12-35mm f/2.8 II ASPH. Power O.I.S. (H-HSA12035)
- 2db Iceriver KS0 KASPA bányagép + 180W új tápegység 2 év garanciával.
- Panasonic Lumix DC-G9 (V-Log L kiegészítéssel, 4 akkuval)
- Commlite CM-EF-NEX Auto-Focus Adapter (Canon EF - Sony E)
- Üzletből, garanciával, legújabb Asus Vivobook 17" i7-1355U 10 mag 5GHz/16RAM/1TBSSD/17,3"FULLHD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen