- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
Hirdetés
-
Eleglide C1 - a középérték
ma Szintet lépett az Eleglide, az egyébként egész korrekt M2 után a C1 sokkal komfortosabb közlekedésre alkalmas.
-
Fejlesztői videón az inZOI, a Krafton életszimulátora
gp A látvány továbbra is lenyűgöző, a gépigényre még mindig nem merünk gondolni.
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
Aktív témák
-
Boxer001
veterán
Biztos, hogy nem fogok sose átállni a kizárólag "tiszta" kajálásra. Jóval tisztább kajálás lesz, azt szeretném, és ha minden jól megy, akkor talán már 1 év múlva külön háztartásban leszünk, megcsináljuk a szülői házat, elválasztjuk, stb...de teljesen tiszta sosem. Deh...hogyne, majd csirkerizsen fogok élni. Alig van már pár jó dolog ebben a buzi életben, legalább finomakat ehessek. Jó tudom, tisztán is lehet finomakat enni, nem úgy értem.
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #41951 üzenetére
nekem mai napig az egyik kedvencem a sajttal töltött csirke/pulykamell, meg bármi ami marhából vagy bárányból van, tehát én nem kínzásnak veszem azt ha hónapokon keresztül ezeket kell enni
persze kissé natúrabb formában, de a marhát azt marha jól meg tudom csinálni magamnak - érzitek milyen frappánsan fogalmaztammilánió a másik kedvencem még, csak szoktam a tészte meg darálthús tetejére dobni még egy darab valami normálisabb húst is mielőtt ráreszelem a sajtot
szerencsére sosem szerettem a zsíros-fűszeres kajákatOne Ring to rule them all
-
penene
őstag
nah, váll edzés kész.
Nagyon durván bedurrant, főleg a bal oldalsó váll.Öröm lesz táncon tartani a partnert
Ha most még a vádlit is megcsinálom, akkor már lépnem se kell. -
penene
őstag
újra elővettem a haskereket, ez az otthoni edzés előnye.
Ismét rá kellett jönnöm, hogy azért nem egy rossz gyakorlat.Most néztem egy videót, a haskereket összekötötte a csigával és még úgy rakott rá 50 kilót.
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
-
Atomgeszi
veterán
válasz God Vazzeg #41957 üzenetére
Én is. Főleg, hogy az ebéd szilvalekváros házi derelye volt.
[ Szerkesztve ]
-
kisninja
őstag
buzi turmixtól majd össze hányom magam
powered by: ®MAJORMÜVEK®
-
MPowerPH
félisten
Csátok.
Ma én is vállra gyúrtam, picit erősebbnek éreztem magam, növeltem a súlyokat. 20kg -al csináltam az oldalemelést, és az előreemelést is. Előtte nyomtam vállból rúddal, és egykezes súllyal is, ott nem emeltem kg -t.. Elég szépen megszenvedtem. Mindig úgy csinálom, hogy 2 széria után csinálok egy hasizmot, ami vagy felülés, vagy prés, vagy lábemelés, mikor mivel kezdem.
Nah, előreemelés végén hirtelen rám jött a hányinger, és és ki kellett futnom klotyóra. Először fordult elő, hogy annyira erőlködtem, hogy komolyan hányingerem lett, és hányás is lett a vége. Ez normális dolog? Mit rontottam el? Utána már nagyon rossz volt, igaz csak a vállvonogatás volt vissza.Don't Tread On Me
-
MPowerPH
félisten
válasz Shodan #41964 üzenetére
Én nem tudom, elég régóta csinálom már, senki se mondta, hogy szabálytalanul csinálom, és a környezetemben mindenki így csinálja. Meg hát ugye ezt se most tanultam meg, hanem még 16 évesen, amikor vízilabda edzésen erősítettünk. Eddig 17,5kg volt a súly oldalemelésnél, mindig maradt bennem utána még kis erő, azért próbáltam meg nagyobbal. Persze 8 ismétlés nem ment, csak 6 -ot csináltam.
Oldalemelést mindig úgy csinálom, hogy csak egyik kézzel dolgozok, másikkal támasztom magam. Így sokkal koncentráltabb, mintha egyszerre csinálnám a két vállamra.
Reggel futottam akkor megint csak a szokásos adagot, már azt is megfeleztem, minden második nap megyek. Annak lehetett hatása a rosszullétre?Látatlanba hogy mondod meg amúgy?
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Vandit.
addikt
válasz BÁ Nutrition #41916 üzenetére
Mire gondolsz pontosan?
Amúgy nekem nem a fekvenyomás a fő számom, abban mindig qrva szar leszek.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #41967 üzenetére
Én is ennyivel, bár nem edzek 9 éve.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
MPowerPH
félisten
válasz God Vazzeg #41967 üzenetére
Hát, tényleg nem azért mondom. 15 évet úsztam, vállam az olyan mint a fejem, kondi nélkül is. Mikor elkezdtem edzeni, akkor csináltam 14kg -val, 5 éve kisebb megszakításokkal folyamatosan edzek, nagyban függ attól, hogy mellette mit sportolok.
17,5kg -val csináltam már jó ideje, az viszont biztos szabályos, mert szóltak mindig, ha valamit rosszul csinálok, és külön még emléxem, ezt a gyakot elég sokáig tartott megtanulni, mert elsőre nagyon bonyolult volt. De megtanultam.
Leírni nem lehet, pontosan hogy csinálom. Súly madárfogásban, kiinduló helyzet, kicsit bedőlve, egyenes hát, kis terpesz. Kar kicsit behajlít, nem répa egyenes ízületeknél fogva.
Majd szépen merev behajlított karral vízszintig emelem, onnan szép egyenletesen engedem vissza, olyan tempoban mint ahogy felemeltem. És nem lendületből emelem, szépen ütemesen.Anno am ugyan ezt mondtátok hátnál is, mikor írtam mennyivel is csinálom. De mondom, ha 15 évet úsztatok volna, tudnátok miről is beszélek. Pl. mellizomból nulla vagyok...Akikkel anno együtt hátaztam meg vállaztam, karoztam, mellezni soha se tudtam, mert nem bírtam kinyomni azokat a súlyokat, mindig külön kellett mennem égni a pl. 85kg -al.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #41969 üzenetére
Jah, nyilván.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
LeC
addikt
Ha valakinek lenne olcsó fehérjéje:
Cytogen - Whey pro
Scitec - 100% whey proteinEzekre gondoltam, lehet vevő lennék rá.
Dobjon privit
◄► !!! FIGYELEM !!! E-MAILT ÍRJ!!!! Nem tudok a privikre válaszolni!!!!!! ◄► ◄► [Eladó Hardverek: www.LeC23.atw.hu] ◄► TEL: [06-20/520-48-93] ◄►
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #41965 üzenetére
én is felkaptam a fejem erre a 17 kilós oldalemelésre(visszafele szoktam olvasni a topicot) de látom hogy egykézzel az azért totál más mint a kétkezes Scorus Bernát féle oldalemelés. ez az egykezes bedőlős verzió sokkal könnyebb, úgy csinálnám 30al is ha ráállnék
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
MPowerPH
félisten
válasz BÁ Nutrition #41976 üzenetére
Nah, akkor meg mit oltotok mindig le.
A Scorus Bernát féle oldalemelés az hogy néz ki pontosan, miben más? Vagy google kiadja?Én ugyan így csinálom, csak egyszerre az egyik vállammal. Jobban rá tudok koncentrálni így.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #41976 üzenetére
Én 2 kézzel csinálom 14-el, majd megnézem egy kézzel hátha több megy
-
Vandit.
addikt
válasz BÁ Nutrition #41977 üzenetére
Amúgy éreztem.
Ez van, fekvenyomsában qrva szar vagyok, igaz nem csak mellre meg bicepszre edzek, mint a sok fukszos arc. Meg ugye mások a célok is.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #41979 üzenetére
-
Vandit.
addikt
válasz BÁ Nutrition #41982 üzenetére
Aztakurva.
És ezt még reklámozza is.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
BÁ Nutrition
addikt
na nézegetem a jutyubot de valami elképesztő hogy mennyi gagyi és helytelen oldalemelés van fent ráadásul a legtöbb oktató jelleggel
eddig egy nagyjából helyeset találtam [link] ez olyan 95 %os végrehajtás, egy picit kellene neki befelé fordítani és akkor tökély lenne, de nagyságrendekkel jobb mint bármi más amit eddíg találtam. kétkezesre meg a Scorus az etalon. valamelyik bbtvben megtalálod, amúgy Vida módszerrel nyomja szal lehet az ő oldalán van fent valami erről. (bodysport.hu)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #41982 üzenetére
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #41982 üzenetére
Ez valami borzalom
-
BÁ Nutrition
addikt
ez az állat a végén még ki is figurázza hogy hogyan lehet elrontani aztán közbe az övé is egy rakás sz*r
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
[link] ilyeneket miért kell még tanítani is????
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #41987 üzenetére
És milyen jó válla van
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #41989 üzenetére
[link]
egy 50 videó után megtaláltam azt amire azt lehet mondani, hogy VÉGRE VALAKIyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
MPowerPH
félisten
válasz BÁ Nutrition #41984 üzenetére
Nem, nem így csinálom. Ez vicces, nagyon LOL.
#41988: Szörnyű.
Én így csinálom, csak egyszerre egy kézzel. Mindig kicsit befordítom.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
swoody
senior tag
válasz BÁ Nutrition #41992 üzenetére
Keres már olyat ahol jó 30kg-val csinálja valaki szabályosan.
6:00 perctöl kezdődik egy gyakorlat annak mi a neve?
[link][ Szerkesztve ]
-
MPowerPH
félisten
válasz BÁ Nutrition #41992 üzenetére
Bocs, rosszra címeztem az üzit. Az első kacarászok. A 84 -est nem is néztem, elsiklottam fölötte. Pill, nézem.
Nah, én is úgy szoktam mint a 84 -es, csak két dologban térek el. Kicsit befelé fordítom a vállam, hogy a felső rész dolgozzon, és pöttyet magasabbra emelem. Mert ő mikor emeli, mintha egy kicsit hátra tolná a vállát, a könyökén látom.
Elmondani nehéz, azért fogalmaztam úgy, hogy kicsit befordítom az egész kezem, és feljebb emelem.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #41986 üzenetére
De a fekazene megy végig alatta.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #41984 üzenetére
Amúgy érdekes, hogy elég csak addig felemelni, mégis jól dolgozik a váll.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #41990 üzenetére
Igen, ez nagyon kemény.
Meg is jött a kedvem vállazáshoz, kár, hogy tegnap volt. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz MPowerPH #41995 üzenetére
milyen felső rész?? amúgy ezt úgy kéne kiigazítani hogy picit magasabbra a könyök és alacsonyebbra a csukló, de így is még elfogadható, amúgy egyeltalán nem szükséges hogy ennél feljebb emeld a súlyt
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz swoody #41994 üzenetére
áthúzás/pull over
simán vannak olyanok akik 30 kilóval szabályosan tudnak oldalemelni, persze főleg egy kézzel. de ugye nem kellem videóval prezentálni, mert a jutyubon kb mint tű a szénakazalbanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- Gigabyte B450M DS3H + Ryzen 7 2700X alaplap+processzor (nem ad képet)
- Eladó gamer PC (Ryzen 5 7600X/16GB DDR5/512GB SSD/RTX 4070 Super)
- Eladó gamer PC (i5-6500/16GB DDR4/120GB SSD+320GB HDD/GTX 1050Ti)
- Eladó új gamer PC (i5-12400F/16GB DDR4/512GB SSD/RX 7600)
- Eladó gamer PC (i5-8500/16GB DDR4/256GB SSD+500GB HDD/GTX 1650 4GB)