Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
ph 2027-re érkezhet meg a vállalat 1,6 nm-es eljárása, de a sztárok inkább az olcsóbb node-ok lesznek.
Aktív témák
-
dunc
nagyúr
Üdv,meddig érdemes szedni,meddig van értelme ? Sima Creatine Monohydrate,6-8 hetet írnak.
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz penene #38003 üzenetére
...vagy tejivó (is), ami a legalja ugye...
Hoby
God válasza szerintem kimerítő és barátságos... alapozz arra! Ráadásul ő azon kevesek egyike, aki tudja is tapasztalatból, hogy miért írja amit ír, a többiek egy része max csak tippelni tud...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz hoby36 #38009 üzenetére
Jókor kérdezősködsz már te is...
Ha már szeded, akkor én is a napi 20-at javaslom!MÁRKNAK!
[link][ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
dunc
nagyúr
Nem nyomok annyit szerintem amennyit kéne,de így legalább nem fos@t meg azonnal...tök rég nem szedtem semmit,most kurva jó a c. mh. nagyon faszán megy az edzés,és újra élvezem a súlyok is rendben vannak......eddig 2 kiló jött fel 3 hét alatt,ha összesen egy 5 összejönne tudnám díjazni....
Haver most kezdi majd a szarvasmarha hormont vagy mi a nagy büdös duzzat herét,mondtuk neki karánba lesz zárva mert rugni fog....
[ Szerkesztve ]
-
marcus.fenix
aktív tag
Kérdezd meg tőle, hogy a Rhinoceros-szarvat próbálta-e már. Állítólag őrölten a legjobb, ha az orrodon szívod fel, vagy esetleg egyben, kúpként a seggedbe tolva... nem tudom, csak olvastam valahol...
Néha elcsodálkozom, hogy az emberek mi szarokat magukba döntenek, ahelyett hogy ennének meg edzenének normálisan, vagy elfogadnák a szomorú tényt hogy sosem lesznek Mr. O. jelöltek?
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
end09
tag
válasz BÁ Nutrition #37974 üzenetére
Ha a középre bedobsz egy pihenőt akkor nincs nagy gond... Csak manapság már mindenki a Kiss Jenő féle heti 5 nap izomcsoportokra bontva, azután egy 6. nap újra elölről, és 1 nap pihenőt akarja nyomni. Miközben edz vagy 3 hónapja, de legjobb esetbe is csak 1-2 éve. Miközben Jenő úgye genetikai csoda világklasszis testépítő volt, és a legeredményesebb mind a mai napig hazánkban (meg ne hagyjuk ki, hogy akkoriban ő se a naturálok között indult)...
A 4 perc az relatív... de a választ már megkaptad, az ATP segít összeszedni magad, meg ugye a pulzusod is visszaesik két sorozat között. -
dunc
nagyúr
válasz marcus.fenix #38014 üzenetére
Igen és Ő ráadásul egy beszomorodott furcsa figura,punyadt általában mint a lófasz,késve jár edzésre nem eszik elötte stb...mondtam neki inkáb szedje össze magát ,és vásároljon ba egy kondiboltba legális cuccokat akkor jobban járna,valami 16-17 ezer ft \ampulla heti kettöt akar nyomni 8-10 héten át.....
-
marcus.fenix
aktív tag
Ha még enni sem eszik rendesen, akkor a legális cucc is pénzkidobás részéről. Ha már az evés és az edzés rendben van, és eredményei is vannak, akkor mehet a turbózás tápkiegekkel, ha meg beállt mint a gerely, pedig mindent tökéletesen csinál, akkor jöhet a koksz, ha ragaszkodik hozzá, hogy tovább tudjon lépni!
Mindegy, valószínűleg nem fogjátok tudni lebeszélni.... nem aprózza el, 17 ropi ampullánként heti kétszer....
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
dunc
nagyúr
válasz marcus.fenix #38017 üzenetére
Ma is reggel edzésen beszélgettem vele pár szót,mondta nem evett edzés elött,de ivott egy hot bloodot....mondtam miért nem ettél erre nem volt éhes.... ,én valamikor reggel 8 ra járok edzeni,6 kor kelek gondolhatjátok mennyire van étvágyam sokszor eröltetem az evést mert egyébként megdöglök a súly alatt....ja megjegyezte már kezd szédülni...sok ilyen fickó van sajnos......
-
Markgx10
őstag
Na, akkor nekem is mondja valami tanácsot, mert én is reggel, 6.45, legkésőbb 7-re járok edzeni és csak egy sima fehérjeturmixot iszok előtte, azt 6.15-kor. Igaz erőben ugyanott vagyok, mint ha délután már vagy 4-5 kaja után mennék, mert ehhez szoktam hozzá, de ezek szerinte ez mégsem jó. Várom az ötleteket, de olyanokat, amihez nem kell 5.45 előtt felkelnem, mert akkor inkább leszarom az egészet
-
Atomgeszi
veterán
Glutamint edzés előtt lökjem le vagy az edzés utáni turmixban? Ti hány gr-ot szoktatok?
-
end09
tag
válasz Atomgeszi #38024 üzenetére
Az igazi lenne elötte és utána is... mondjuk 5-5g elég alap szinten.
Én mindig használok glutamint, és úgy érzem kevésbé fárad tőle az izom meg valamennyivel intenzívebben tudom csinálni. Marha sokat ne várj tőle, de mindenképpen hasznos dolog, főleg diétában! (antikatabolikus hatása miatt használják a legtöbben.. Azaz izom leépülés ellen)[ Szerkesztve ]
-
Coyot
őstag
erre monnyuk magamtól is rájöttem , a bolero meg monnyon le
sima csapvízben is tökéletesen feloldódik, csak kell neki 20perc ahogy a cikkben is írják, ennyi idő alatt meg lesétálok a terembe
ui.: vannak akkora pateszok akiknek külön cikkbe kell megírni hogy oldja fel a bcaa-t
[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
-
P00By
nagyúr
-
P00By
nagyúr
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #38047 üzenetére
Mi??? Engem nem zavar, inkább "japános" vagyok(csak megjegyeztem)
[ Szerkesztve ]