- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Háromféle processzor is része lesz a Core 200 sorozatnak
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Gaming notebook topik
- TCL LCD és LED TV-k
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
Hirdetés
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
Aktív témák
-
Möhe
addikt
válasz nobika1 #40460 üzenetére
Tavaly év elején próbáltam ki. A T bombot nagyon éreztem,annyiban hogy megnőtt az étvágyam,és állandóan fickós voltam . A PCT már kisebb durranás volt (nekem,mások esküsznek rá),alig éreztem,de lehet azé mert a T bomb igen megdobott,és az utánpótlás már jóval kisebbnek érződött.Erőben is és tömegben is éreztem a használatát.Számot nem írok mert nem emlékszem rá,de arra igen hogy az edzések sokkal jobban sikerültek,és emeltem a súlyokon. Egyébként a San-t nem próbáltam amit a PCT helyett írtam,de az már itt csücsül a polcon,csőre töltve.
Jungle Warfare van valahol raktáron?
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz nobika1 #40463 üzenetére
Látványosan nem estem vissza,de rá pár héttel már diétát kezdtem. Nah ott éreztem hogy a tesztó szint alacsonyabb mint pár hete.
Ez nem évszak függő,ehhez csak kedv kell, meg terem.
Próbáld ki nyugodtan,nem fogod megbánni. Mekkora vagy? súly,magasság?dunkel : a tesztóval még nem találkozott,első randi lesz
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz nobika1 #40466 üzenetére
a korodat meg elfelejtettem ,ha kis pelyhes még az állad akkor marajd a kreatinnál
én a kúra alatt 4-5ször jártam edzeni heti szinten, és rendesen kajáltam
a CH, fehérje adag kicsit magasabb mint általában
nekem ezzel a körítéssel összességében jól sült el a dologmielőtt megkérded hogy néz ki: elkezded a T Bomb2-őt mikor elfogy jön a PCT,vagy az Estrodex ,így jön ki a 7-8 hét
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
válasz nobika1 #40470 üzenetére
Qrvára nincs értelme szedni. Ilyen korban még magasan van bőven a tesztod, úh költsd másra a pénzed.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
-
Markgx10
őstag
Csudri barátunknak boldog születésnapot kívánok!
-
Vandit.
addikt
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Vandit. #40475 üzenetére
Azt írtad, hogy 100 körül nyomsz fekve... most meg akkor hirtelen 110-el, és még kitartóbban is? Mert szerintem ilyen szer nincs ...
... ja, de! Intravénás adrenalin!
Na mindegy, ha a fenti dolgot tényként megerősíted, akkor inkább nem fizetem ki a kocsi havi részletét, meg egyéb számlákat, de veszek vagy 10 dobozzal...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #40476 üzenetére
Mint írtam a guggolásnál megvolt a +10% és fáradtnak sem voltam fáradt, sőt az elölguggolás is jobban ment, ami ráadásul második gyakorlat volt, azóta mellezés nem volt, majd péntek körül lesz. És csak 5 g-t szedtem az ajánlot 10 helyett. Mindenki vonja le a következtetést.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Vandit. #40478 üzenetére
A guggolás egy olyan gyakorlat, ahol az ember tudatalattijától vezérelve általában szubmaximális súlyokkal edz. Gondolom a központi idegrendszer így védi önmagát...
Most diétázom. A múlt héten úgy össze voltam esve, hogy csak 8 ment a 100-ba. Tegnap hiába voltam kurva fáradt, mégis felül akartam múlni a múltkorit, és ment a 12 a 100-ba, és ezt követően is jobban ment... pedig a diétának nincs vége, ésa azalatt ritka az ilyen erősödés főleg nálam... Csak összeszedtem magam, nem kellett GAKIC. Guggolásban sokan aluldolgoznak, mert nem kérdezi senki, hogy mennyivel guggolsz. A fekvenyomás az első amit kérdeznek, meg ugye hogy "hanyas karod van" ezért ennél a gyakorlatnál mindenki elkezdi pakolni a súlyt amíg bírja, hogy legyezgesse az egóját. Ezért kérdezem a fekvenyomást, és ezért kérdi Márk is, és erre még nem adtál konkrét választ... majd ha meglesz a melledzésed, akkor írj.
Akármelyik összetett felsőtest gyakorlatban (fekvenyomás, mellről nyomás, húzódzkodás súllyal, tolódzkodás súllyal) ha hozza a +10%-ot és a nagyobb kitartást, úgy hogy előtte is maxigázon voltál, akkor le a kalappal a termék előtt. De szerintem ez inkább ilyen "Drága volt ez a GAKIC úgyhogy mostmár azértis guggolok még kettőtt" effekt...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #40479 üzenetére
Na szóval. Azóta volt vállazás és hátazás és ott is hozta a témát,. Mellről nyomás jobban ment + 5 kiló több ismétlés, oldalemelés szintén +2kiló, lehúzás 7 kilóval többel és az ismétlésszám is több volt, döntött evezés +4 ismétlés és+ 5 kiló. Van még kérdés?
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #40479 üzenetére
Ehhez hozzáteszem, ha jól akarsz fekvenyomni (nagyot) akkor edzés előtt be kell zabálni, magas CH-s kajából. Zsír kerülendő. Nézzétek meg, meg fogtok lepődni, nálam 20-30kg-ot számít
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Vandit. #40480 üzenetére
Részemről nincs, örülök hogy bejött neked a "szer"!
GOD
Diéta után kipróbálom, bizisten... vagy inkább bizGOD?
Mondjuk másfél órával edzés előtt 2-300g barnarizs? Az megteszi?[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #40482 üzenetére
Én is örülök, bár nyilván nem fogok minden edzésen ennyit hozni. Ja azt lehagytam, hogy futáshoz is jó, bár itt nem sok futópatesz van.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Möhe
addikt
válasz Vandit. #40471 üzenetére
Nem is mondtam hogy kell neki szednie,de biztos van "okos" ismerőse és belerakja a fülébe a winit ,vagy valami hasonló kéz alatti ismeretlen xart,az meg aztán tényleg káros lenne neki. Kipróbálásra meg inkább ezt mint tabis szarokat.Ha meg megteheti akkor miért ne? A kreatin helyett mit tolhatna,hamár azt nem akar? Talán NO fokozót lehetne még. Én meg annak nem látom értelmét önmagában használni.
béke
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #40482 üzenetére
Én inkább tésztával szoktam, de volt hogy sütivel nyomtam (véletlen) és így jöttem rá erre, próbáld ki és rájössz. Persze ne közvetlen edzés előtt egyél, mert akkor belassulsz, hanem előtte 45-60 perccel
-
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #40486 üzenetére
Én most magában szedem, mert elfogyott minden edzés előtti cumó. De amúgy, magában akartam szedni, hogy tudjam, ér-e vmit.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
harry
veterán
válasz marcus.fenix #40479 üzenetére
Szerintem hülyeség fekvenyomást mércéül venni. Avagy mihez? Van, aki csak fekvenyom, de erőemelő szinten, van, aki testépítés kapcsán, és van, aki nem is foglalkozik vele különösképp. Ezt akkor nem árt hozzátenni, amikor ezt kérdezik. Pl. haverom elég erős fekvenyomásban (sőt), de nem lábazik, na ez milyen dolog már? A teremben meg láttam ilyen vékony srácokat nagy súllyal nyomni, mert ők meg erre mennek rá.
A kar méret esetleg, bár én pl. meglehetősen elhanyagolom, míg pl. a lábedzést szeretem. Bár tervezem, hogy diéta után átvariálom kicsit.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #40485 üzenetére
Hi!
Én tegnap mell-kar edzés előtt közvetlen ettem egy kis krumplit, meg húst, aztán az eddigi "visszatérésem" óta most voltam a legerősebb. Pedig féltem a melltől, hogy nem lesz semmi változás a múlt heti edzéshez képest, és az utóbbi napok miatt érett egy gyenge edzés bőven...de szerencsére pont fordítva történt, motiváló löketet adott. -
Vandit.
addikt
Amúgy igazad van. Sosem értettem miért a fekvenyomásra kell izgulni. Én pl. csak minden 2. edzésen nyomok fekve mostanában. Azelőtt ennyit sem nyomtam, inkább döntött pad.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
Annyi minden mércévé vált, ami hülyeség... én azért arra kérdeztem rá, mert egy összetett felsőtest gyakorlat. Nálunk eleve divat a kétgyakorlatos (fekvenyomás és kétkezes bicepsz only) testépítés, mert az már lefedi az ErősPista wannabe parasztgyerekek minden vágyát a ezzel a sporttal kapcsolatosan...
Boxi
Akkor most már ment a 30 egy széria erejéig?
Pooby
Meg hogy hány centi...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Boxer001
veterán
válasz marcus.fenix #40492 üzenetére
Igazság szerint az még csak jövő héten lesz célbavéve.
-
Coyot
őstag
válasz God Vazzeg #40481 üzenetére
ma töltök, 500g durum meg 300g rizs becsúszik, este edzés, kíávncsi leszek mennyit számít majd
[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
Aktív témák
- Újszerű - ASROCK B450 Fatal1ty Gaming K4 AMD AM4 alaplap + Windows 10/11 HOME digitális licensz
- Újszerű - ASROCK B450 Pro4 AMD AM4 dobozos alaplap
- HP Elitedesk 800 G4 DM I5-8500T 16GB 256GB SSD (1 USB sérült, de működik)
- Dell 7060 Micro I5-8500T 8GB 500 GB SSD WIFI
- DELL LATITUDE 7390 I5-8250U/8GB/256GB SSD/1920X1080