- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Milyen TV-t vegyek?
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Eleglide C1 - a középérték
ma Szintet lépett az Eleglide, az egyébként egész korrekt M2 után a C1 sokkal komfortosabb közlekedésre alkalmas.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
Aktív témák
-
-
Bibby
addikt
-
Fred23
nagyúr
Na jó, megfogtál. Azért alkart írtam viszonyítási alapként, mert a felkarom átlépte lefelé azt a határt, ami ebben a topikban még bevállalható lenne. De legyen: 37,5 cm lett rendes edzés mellett is. 93 kilósan volt 40 centi, 81 kiló körül 38, most 76,5 kilósan pedig hát ez van. A túl kevés fehérje tehet róla, de nem volt többre pénzem.
Most viszont lesz végre fehérjém, LOTR intézi, amiért Neki. A REFLEX INSTANT WHEY-t fogom kipróbálni -aztán ennek jó sokáig ki kell tartnia.
Erőben viszont ott vagyok, ahol 93 kilósan -azért ez legalább szép.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz macikos #41838 üzenetére
Jó volt a láb. Vagyis csak comb. Mert összeestem a combhajlító edzés végére (egyszerűen kimerült gondolom a CNS, hogy már használjam is marcustól ), és úgy döntöttem, hogy a vádlit a holnapi váll nap mellé teszem, az úgyis laza.
Viszont hál istennek fejlődtem, amin múltkor beszartam, az jobb lett, ill. lábtolón még emeltem is.
Súlyom még mindig 64,5, pedig ma és tegnap is kihagytam a fél 3as tömegnövelőt... Viszont a reggeli zsírt elkezdtem, és a napközbeni és estin is dolgozom.[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz junhum #41861 üzenetére
egy cimborámnak is van bodzaültetvénye, aztán egyszer a sötétkékek próbálták lelegelni egy éjszaka alatt az egészet, a rendőrök elkaptak közülük néhányan menekülés közben (persze tele puttonnyal), olyan térkép volt náluk ahol be voltak jelölve az egész országban, hogy hol van bodzaültetvény
persze a rendőrök nem tudak semmit kezdeni velük.......One Ring to rule them all
-
junhum
tag
Akkor tuti a barátnőméké és be volt jelölve mert elég jelentős mennyiségben van nekik. Eddig tőlük hála égnek nem loptak DE van cél h miért is gyúrok majd besegítek ez elkapásban főleg a kihallgatás részbe
De kemény a storydNa h legyen kis on:
Elképzelhető, hogy körülbelül 2 hét leforgása alatt
-1. hét nem evés meleg.. ideg...
-2. hét zabálás kellemes idő... jó kaja
szemmel láthatót zsírosodtam úgyhogy tömegem nem nőtt azaz izomvesztés+zsírosodást produkáltam
Vagy csak bemagyarázomYour Workout Is My Warm-Up so Shut The Fuck Up And Train
-
glutamin
őstag
válasz penene #41856 üzenetére
Én is lábaztam. Nem hagytak rendesen guggolni, így inkább lábtolóztam kicsit. 200kg. Ez van. És dagadt 94kg vok Azért Berkes Lacit megcsodáltam, mekkora egy kiba**tt nagy csukjája van ennek az embernek
junhun:
elképzelhető, de max 1-2kg +/-. A többi inkább az izmokban tárolt szénhidtárt miatt lehet látványos.[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Bibby
addikt
válasz BÁ Nutrition #41862 üzenetére
És tényleg...
Hát Fred hidd el az a tízezer forint akkor is jobb helyre kerül ha rituálisan elégeted.
A te kajáddal teljesen mindegy hogy beviszel még 20g fehérjét egy nap, azzal nem leszel kisegítve.Ελευθερια η θανατος
-
Fred23
nagyúr
Bá jól emlékszik. De szerintem az én kajálásommal is érni fog valamit ez a kis + fehérje. Ahogy 1,5 éve kinéztem, és ahogy most kinézek... össze sem lehet hasonlítani. Igaz, hogy kevés fehérjét fogyasztok, de rendszeresen futok és súlyzózom. Meg iszom a fincsi kis tejecskét, ami a legjobb testépítőknek kitalált ital.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
-
nrgia
őstag
Ma illetve tegnap büszke voltam magamra...sikerült a 120kg kinyomnom (fekvenyomás) 2x is
[ Szerkesztve ]
...ha valaki a sarkára áll, az talpra esett ???...
-
Bibby
addikt
-
penene
őstag
válasz Fred23 #41857 üzenetére
Az arányaidat mihez méred? A súlyodhoz, vagy az alkarodhoz?
Sokat számít a csontozat is...
32,5 körüli a felkarom hidegen, a 37-től igen messze vagyok. A 35-nek már örülnék, persze nem 80 kilósan.60-61 kilósan volt 29es a karom. De szerintem most már nem lesz ilyen látványos a fejlődés (+5% testtömeg, +10% felkar).
Reggel mondtam barátnőmnek, hogy 70 kilósan már jól fogok kinézni. Erre röhögött: mikor leszel te 70 kiló??
Úgyhogy most már csakazértis, de persze nem mindenáron zsírmalacba.[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz penene #41878 üzenetére
A súlyomhoz ÉS az alkaromhoz is. Ha több adatot adnál ( mellbőség, csípő, derék, vádli, comb, nyak, alkar, etc. ) még inkább eldönthetném, hol állok Hozzád képest. Nálam például egyedüli probléma, hogy széles a csípőm; viszont hozzá legalább a vállam is az ( s így nem feltűnő ). Egyébként meg szerintem az átlagtest körül vagyok adottságilag, vagy kicsivel az átlag felett, mivel elég könnyen tudok izmot felszedni, ha van miből felépítenie azt a szervezetemnek, és úgy általában olyan vagyok, akire a "stramm" kifejezést szokták alkalmazni. Persze ahogy fogyok, és vesztek az izomzatomból, egyre inkább nem lesz találó ez a szó...
Szerintem Neked enni kéne; sokkal többet. Mert régebb óta írsz ebbe a topikba, mint én, és az a 32,5 centi ennek fényében elég szörnyű. ( Az én 37,5-ön is az persze. ) Ha máshogy nem bírod, szerintem egyél óránként, amennyit éppen tudsz !
-
Atomgeszi
veterán
íí na megyek láb vállazni. Bár tudom senkit se érdekel.
-
Markgx10
őstag
Nagyon király, gratulálok
Szerdai melledzés óta folyamatosan megy a hasam, valószínűleg vírus, mert a fiamnak pont ez volt, neki most kezd elmúlni, egy hétig hányás és folyamatos hasmenés, mondjuk nem panaszkodok, mert diéta alatt vagyok (tudom sajnos, hogy most a legszarabb, valójában kínomban röhögök), az egyedüli kellemetlen, hogy semmi nem marad meg bennem 5 percnél tovább. Kb addig amíg "átesik" rajtam
Szóval szerdán voltam utoljára edzeni, az viszont magamhoz képest jól sikerült nagyon, erő sem volt túl szar, bedurranás is egész jó volt, összességében nem panakszkodhatom, remélem ez a vírus is mihamarabb kimegy belőlem, mert 0gr fehérjével viszonylag szolid fejlődés érhető el -
Fred23
nagyúr
Úgy döntöttem, teszek be Nektek képet magamról. Igazából csak nyár végén akartam, de ahol most tartok, tulképp már elfogadható. Ha megettem a fehérjét, véget is ér vele a fogyózásom, és elkezdhetem életem első tömegelését. Nem vagyok izomhegy, de már kövér sem: kép
Vettem 120Ft-ért Norbi-féle literes UPDATE-tejet -megint 50%-osan. Ez nálam mostanság a fő fehérje-adó. 120 Ft-ért 30g fehérje, 47g ch, 1g zsír.
-
Vandit.
addikt
válasz Markgx10 #41881 üzenetére
Tegnap nekem ugyanez volt. Rohadt vírus. Egész nap a wc-n ültem, 2 napja edzeni sem voltam, de ma már le kell mennem.
nrgia:
Köszi. És Márknak is mielőbbi gyógyulást.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
dragonfx
veterán
jelentem úgy érzem meggyógyult a kezem, kb 90% fölé.
megyke is edzeni ne essek tovább vissza.tegnap tegnap előtt.nagyon vad volt az edzés, izzadtma mint a picsa rég volt már, elég szuperszett kategória, de vazz én nem akarok szálkásítani.nagy súllyal nyomom de izzadok.
87 vok de olyna 90-92 nem ártana.karra.tömegelés,.mit tegyek?
van még egy hónapnyi HB.mi kéne edzés utánra??fehérje vagy tömegnövelő inkább?"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Bibby
addikt
Ma lábazni voltam, meglepően jót guggoltam, már megy a széria saját testsúllyal, ez nekem jó eredmény.
Ελευθερια η θανατος
-
nrgia
őstag
válasz BÁ Nutrition #41889 üzenetére
Mondanám, hogy vidd el, de valószínű feltünő jelenség lennél a zsebedben ezekkel a súlyzókkal...
Most jut eszembe...az 5% ÁFA emeléssel a terem bérletek árát ia felnyomják...nállatok is ilyen "rendesek" az üzemeltetők ?
[ Szerkesztve ]
...ha valaki a sarkára áll, az talpra esett ???...
-
Atomgeszi
veterán
Nálunk sztem nem. Ígyis eléggé jutányos áron van. heti 3 alkalom 1 hónapra 3k. 4 alkalom 3,2k. Szal ja.
Itt van pár kép:
[link]
[link]
[link]
A másik sarkot elfelejtettem(a scott pad illetve egyéb rudak és a híres 50kg-os egykezes. )
De ha azt nézzük. Ami nekem kell az van minden, van wc öltöző szal eléggé jó. -
dragonfx
veterán
50es súlyzó van ahova most én járok ott is, szerencsére tágas a hely.balance.
indulok is"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
glutamin
őstag
Hehe az nekem is. Igaz én 94kg vok. Majd 100kg-nál megállok és más gyaksikkal variálok tovább. (elölguggolás, magasabb ismétlések stb).
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Atomgeszi
veterán
válasz penene #41895 üzenetére
Az fejfölé nyomásnál jöhet jól. Aki félti a kobakját az felhúzhatja(természetesen ha ott vok és oda adom valakinek mivel saját és a motorozáshoz kell - bár elég fasza mert edzés után izzadt fejjel felhúzni, kellemes ).
Egyébként guggoláshoz még nem próbáltuk.(#41894) energia Hát nekünk bőven megfelel és amikor én megyek ált nincs senki szal lehet haladni az edzéssel. És már a nyári pateszok is befejezték a bohóckodásukat. Szal jah.
Vandit: Jaja! Lekoptak a nyár előtti pateszok. Szal max 1-2 ember van egyszerre a terembe(11-és 3 között - ha én meg haver nem mennénk akk üres lenne). De mondjuk 5 után eléggé beindul itt is az élet mert vannak elég sokan. (azt az időpontot kerülöm is)
Ja és a terem jelmondata: Tested mint a Gladiátor, hasad mint a radiátor.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...