- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Projektor topic
- Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
- OLED TV topic
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Milyen monitort vegyek?
- LG LCD és LED TV-k
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Az Xbox Series X|S konzolnak három új verziója jön idén
- E-book olvasók
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
ph Az Odyssey OLED G8 32 hüvelyes, sík OLED panellel dolgozik.
-
Elden Ring: Shadow of The Erdtree - Íme a végső gépigény
gp A kiegészítő érkezése már nincs messze, alig egy hetet kell már csak várnunk a DLC-re.
Aktív témák
-
Rabbitf_24
őstag
válasz God Vazzeg #24050 üzenetére
riszpekt
edzéskor többet kell bevenni mint fogyózáskor?
-
Bubee82
őstag
válasz Rabbitf_24 #24051 üzenetére
Saját tapasztalat h diétában nem árt ha megy egy kis plusz, mert a tápanyagmegvonás és a több edzés padlóra küldi az immunrendszert.
Egyébként némi fogalomzavarban szenvedsz szerintem, de azért megértettem h mit akartál kérdezni
-
God Vazzeg
veterán
válasz Rabbitf_24 #24051 üzenetére
Diétában még fontosabb! Sok vizet igyál mellé, az is segít fogyni (is)
-
Rabbitf_24
őstag
válasz God Vazzeg #24053 üzenetére
kössz, most megvan a napi kb 3 liter folyadék..
ez elég vagy mennyen még több? -
Bubee82
őstag
válasz Rabbitf_24 #24054 üzenetére
3 liter az édeskevés. Tegyél még mellé 2-3at.
-
Coyot
őstag
válasz csudri #24048 üzenetére
Nem pont ez az a cuccos amiben nem cukor van? anno írt róla valaki talán zabot is emlegettetek ezzel kapcsolatban ha jól emlékszem, de lehet hogy nem
meg egy adagban 40g cukrot ír a többi összetett CH, szal nem cukor, valaki javítson ha hülyeségeket beszélek pls...Má' nem
-
Majstor
senior tag
válasz BÁ Nutrition #24004 üzenetére
Komolyan 2m és 107kg?
http://www.youtube.com/watch?v=GVA20Wh0TY4&feature=channel
-
Bubee82
őstag
válasz Rabbitf_24 #24058 üzenetére
Pedig a hidratáltság az egyik legfontosabb a jó egészséghez
-
God Vazzeg
veterán
válasz Rabbitf_24 #24060 üzenetére
Zöld tea is ok
-
Bubee82
őstag
válasz Rabbitf_24 #24060 üzenetére
Persze h jó a tea. Egy a fontos: a folyadékban amit megiszol ne legyen semmi olyan, amit a szervezetnek emésztenie kelljen.
-
Coyot
őstag
http://tajgetosz.myminicity.com/ gyerünk gyerünk lassan lehet fejleszteni az industry részt is
Má' nem
-
Bubee82
őstag
válasz Rabbitf_24 #24065 üzenetére
Szívesen
-
Coyot
őstag
válasz penene #24068 üzenetére
http://tajgetosz.myminicity.com/ind
kattintani kell mer má elhagyják a népek tajgetoszt, oszt az nem fasza
[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
P00By
nagyúr
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #24044 üzenetére
az nem rossz! legalabbis ha nem valami csigas f@szsagot mondasz lapsulyokkal
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #24071 üzenetére
válaszolok helyette
nem csigás, de kb olyan, jobb a gép szerintem, mint a sima csigás (egy ilyen nagy félkör alakú drótkötél-vezetője van ami miközben elfordul akkor emeli fel a súlyt -atlas márka, a combhajlító/feszítő gépe is ilyesmi), nem próbáltam még nagy súllyal, de 10 és a 30kiló közötti súllyal nem túl sok különbséget érezni
One Ring to rule them all
-
swoody
senior tag
A szélés válra írtad , hogy felesleges az állig húzás akinek kicsi a válla.Lehet furcsa kérdés de mi számit szélés vállnak ?
Egyéb: 184cm és 87 kg vagyok.Szerintem nincs kicsi vállam de azért megkérdem mert láttam már ilyen egybenyakúvállú embert és nagyon nem akarok ugy kinézni. -
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #24074 üzenetére
igen, kicsit könnyebb, viszont sokkal izoláltabban lehet dolgozni vele, folyamatosan egyforma terhelést kap a kar, ebből a szempontból szerintem jobb, mint a sima egy vagy kétcsigás gép
azért padon 50-60kilóval bicepszezni nem semmi dologna ez az, csak sötét színben [link]
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
penene
őstag
Ilyen van nálunk is. egyszer kipróbáltam, hogy legyen változatosság. Valahogy lehet én voltam gnóm, de nagyon nem állt kézre.. De lehet csak állítani kellett volna... Majd 1x lehet újra kipróbálom, bár a szabadsúlyos scotpadot preferálom.
De igazad van, sokan úgy végzik a scotpados gyakorlatot, hogy fenn pihentetik... ITT nem tehetik meg.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Ma olyan jót edzettem, hogy ihajcsuhaj!!
Pedig nem is ettem túl jól, de minden nagyon szépen ment!! Remélem ez a fejlődés jele!Könyök is kb. bírta, sokkal jobban mint máskor!
Viszont az alkaromon erősíteni kell, meg edzeni, mert egykezes gyaksiknál a BAL alkarom külső oldalát éreztem (és érzem most is, hogy picit meg van erőltetve), hogy kicsit , aztán egyre jobban fáj, ahogy tartom a súlyokat oldalrafele (1kezes tricepsz nyújtás, tárogatás, ülve bicepsznél is néha kifele mozdult). Gondolom majd megszokja... vagy nem?
Apropó: csukló. Elég ha az alapozó edzésen megedződik (lesz még ideje), vagy érdemes/lehet rá végezni gyaksikat, amik erősítik a csukló izületet és környékét?
ill. csuklószorító (az a nemtom milyen faxa bandázs) használata lenne kötelező nagy súlyoknál??
Mivel most még nem dolgozom batár nagy súlyokkal, de éreztem, hogy néha necces, meg feszül, mint állat, nem szeretnék bandázsolni, hogy hadd erősödjön, aztán majd max. ha tényleg nagyobb terhelést kap, akkor rakni.. Csak nehogy késő legyen és bexopjam!Extravastag, 15 centis csuklóm van. A balt picit érzem most (ahogy edzés közben is már kezdtem), lehet gyengébb mint a jobb.. A jobb okés.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Snoop-y #24081 üzenetére
szorításommal nem volt nagy baj, főleg, amikor előrefele volt a terhelés.
De van pár gyaksi, ahol oldalrafele tartom a súlyokat (pl. tricepsz nyújtás), és ott viszont azt az oldalra hatást nem reagálta jól le (a bal) csukló, és bal alkar oldalsó része...
Meg kicsit fekvenyominál is éreztem, hogy valami nem faxa - mondjuk valamiért mostanában szorítom a fekvenyomó rudat mint állat, és így jobban érzem a súlyt is. Annó volt, hogy nyitott tenyérrel nyomtam, most úgy tűnik ez jön be.
Az alkar edzéstől a csuklónak is jobb lesz?
[ Szerkesztve ]
-
Coyot
őstag
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #24085 üzenetére
"régen láttam friss képeket" az indulókról, de azért reménykedek DW sokat fejlődött tavaly, idén ott lehet az elsők között, mondjuk lehet egy Dennis vs Jay döntő - de mondom, nem vagyok tisztában a jelenlegi formájukkal
annyira nem voltam tisztában és nem is foglalkoztam vele, hogy meglepődve veszem észre Ronnie-t [link] azt hittem ezt a szezont teljesen kihagyja, ebben az esetben remélem jól sikerül a "visszatérése"
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Bibby
addikt
Kíváncsi vagyok nagyon hogy Kai Greene mit alakít... kiderülhet hogy maradandót alkot majd valamikor, vagy csak egy szereplő lesz.
Amúgy szerintem ha Cutler egy viszonylag jó formát hoz, akkor nem fogják "elvenni" a győzelmét. Valahogy úgy gondolom hogy 3 címe lesz összesen.
Ελευθερια η θανατος
-
veterán
nem indul. csak mivel az előző olympián az első 6-ban volt, ezért kvalifikálta magát erre is.
szerintem jay megvédi ismét a címét. utána pedig kai, dexter és wolf jön, de a sorrendet nem tudnám felállítani.
aki esetleg feltöltene valahova pár képet halas siteról, annak megköszönném
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
_Blank_
aktív tag
Cutler
Dexter
Wolf
Heatha többi meg ahogy jön..
-
Bubee82
őstag
1. Jay (ha szar a forma akkor Dennis)
2. Dennis
3. Phil
4. Dexter[ Szerkesztve ]
-
janeko
őstag
képek alapján Wolf és Cutler sincs élete formájába
-
Bubee82
őstag
válasz janeko #24099 üzenetére
Megnéztem a képeket. Hááááát Nem tudom ki hogy van vele, de engem egyik fizimiska se győzött meg Persze kurvára nem értek hozzá, csak saját megítélésem, de ha Cutler most győzni fog akkor csak és kizárólag hátszéllel. Amikor megláttam a képeit akkor kb. ezt jutott eszembe: "Ez mi?" Persze mára még javulhat a formája, de kétlem h ebből jobb fog kisülni. A háta nagyon nem stimmel
Wolf se túl meggyőző. Dexternél a lábak eléggé gáz formában vannak, ellenben a háta kurva jó.
Heathnél sztem nagyjából rendben van minden (az a kar ), kivéve itt is a hátat. Az olyan mintha nem is az övé lenne
De mindenkinél van vmi kirívó gixer sztem. De Cutler, mint címvédő nagyon gáz Nem tetszik egyik se igazán.
[ Szerkesztve ]