- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- ViewSonic VX2779-HD-Pro: megfizethető gamer monitor
- Apple notebookok
- Autós kamerák
- Apple asztali gépek
- Samsung Galaxy Tab S6 - letett valamit az asztalra
- Mini PC
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
Olyan telefon lett az idei foci EB hivatalos mobilja, ami nem kapható Európában
ma Folytatódik a Vivo és az UEFA együttműködése, a készülékválasztás megkérdőjelezhető.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Final Fantasy XIV Online - Befutott a Dawntrail utolsó előzetese
gp Jövő hónap második napján érkezik a kiegészítő, az előrendelők azonban már június végén belevághatnak az új kalandokba.
Aktív témák
-
cettlee
őstag
énmeg 2 doboz celmass-t raktam a kosárba sportikán 7500/doboz
márcsak aza kérdés hogy kéne beszedni. ugy gondoltam hogy egyiket beszedem 40 nap alatt (napi 1 adag, aztán a másikat meg 1 honap szünet után ugyanigy.he?
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Nah, megrendeltem, 1-1 doboz Glutát, BCAAt, VitarGOt...
Legalább még több cuccot lehet szedni, juhéé...De legalább meglesz a motiváció a többihez is.
Meg kipróbálom az Animal Flexet, bár nem ócsó. Mondjuk Joint Repairból meg 3 doboz/hónap se olcsóbb.
Animalból is kéne 2 csomag/nap, de az már naon sokba fáj.
Legalább elköltöttem 22k-t 10 másodperc alatt.
[ Szerkesztve ]
-
Bubee82
őstag
válasz
penene #24956 üzenetére
Legalább elköltöttem 22k-t 10 másodperc alatt
Ezeknek legalább van értelme. Nagyon nem mindegy.
Majd figyeld meg h be fog tölteni a vitargo. Én amikor tavaly kipróbáltam a Vitargo CRX-et baromira meglepődtem. Nem túlzás azt mondani h az izmaim olyan kemények voltak, mint amikor tesztót toltam. Asszem ez se mindegy.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz
Bubee82 #24957 üzenetére
Én nem CRX-et rendeltem, hanem sima VitarGOt (narancs íz).
A CRX az kreatinos nem?
Vagy te arra gondoltál?Kreatin kúrát monohidráttal (+ Vitargo ha ennyire király hozzá) majd csak december környékére tervezem, ha a könyök is úgy akarja.
Egyébként szerintem is jó választás, csak nekem ez új, eddig ilyen kiegeket még nem használtam. Mondjuk eddig nem is nagyon lett volna értelme. Most talán lesz, idővel mehetek nagyobb terhelésre. Fokozatosan. Egyelőre még a 15 ismétléses dolgok élnek, fekvenyomásban most majdnem feleannyival nyomok, mint régen.
De lényeg, hogy elfárad, és szokja.
Pont tegnap néztem meg egy edzésvideót.. "Tiszteld a súlyokat, de ne félj tőle"...[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Ha edzés utáni turmixba is ezt rakom, akkor mennyit tegyek szerinted? 30g?
Most kb. 25-25g megy dextrózból és maltoból... Fehérje meg 45g kb.Mondjuk heti 4-5x edzem, szal kicsit sok VitarGO kéne... De majd lehet fokozatosan áttérek, kiderül...
-
Bubee82
őstag
válasz
penene #24958 üzenetére
A CRX-et csak a vitargo tartalma miatt említettem. A kettő között csak annyi a különbség h a CRX tartalmaz némi kreatint, glutamint. Egy nagyon jó termék, de talán ha házilag dobod össze a cuccokat akkor jobban jársz. Az íze fenomenális (zöldalma)
Ezeknek mindig van értelmük.
Az edzésről meg annyit h az új technikával, ha második gyakorlat a sima fekvenyomás akkor 60ba 8at bírok nyomni, és segítséget is hívok mert nem mindig megy magamtól (kicsit furcsálják h 60 kilóhoz segítség kell
). Ha a fekvenyomás az első gyakorlat, akkor meg 70be megy ugyanennyi. Amit viszont kapok cserébe az magáért beszél: iszonyatos vérbőség és fájdalom, valamint A-Z-ig terjedő izomláz.
Mod:
Edzés közben 10 gramm, edzés után 30 gramm szvsz.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz
Bubee82 #24960 üzenetére
Jah, akkor a 10-10-20 módosuljon 10-10-10 (vitarGO) ?? OK! nekem 8.. mondjuk úgyis érzem, hogy elég vagy sem...
Kiváncsi leszek erre a narancsos VitarGOra is...
Állítólag a BCAAnak nagyon szar íze van, glutamin passz, gondolom az is valami semleges, rá jön a VitarGO... Aztán ha nem kell, mással nem ízesítem, kiderül.
Úgyis kb. 1 liter vízben oldom, és iszom edzés közben. Kb. ennyi szokott elfogyni addig, ameddig kéne az "erő".
Majd kiderül.Jó az. Én nem kérek segítséget a 15ös nyomásokhoz, mert elunná magát a segítő.
De egyelőre nem is kell, bár az utcsó 2-3 ismétlés elég szenvedős, ilyenkor kicsit besegítek mással is, csak nehogy emiatt sérüljek. Majd ha lementem 10-12 ismétlésre, akkor megyek igazán bukásig, és akkor hívok segítőt.
Persze izomlázam nincs sajna, csak nagyon minimális (első alkalommal volt, aztán annyi). De hát ilyen átmozgatótól nem is várok csodát... Kivárom a sorom.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz
Bubee82 #24962 üzenetére
Oksi, így fogom. Köszi a tippeket. Kiváncsi leszek rá!
Csak nehogy túl jó erőben legyek, mert az lesz a könyököm veszte!
Bár nem, mert már okosabb vagyok, így ha erős vagyok, akkor is 12 ismétlésre legyek erős, ne 6-8ra.
Valszeg nekem a magasabb ismétlés fog bejönni, az alacsonyabb 6-8 annó is inkább erőt hozott, nem tömeget. 59 kilósan vígan nyomtam 5x8at 52 kilóba (full lassú, kontrollált minden gyakorlat!!!).Tömeg meg akkor nem jött semmi, igaz lehetett volna több CH, de akkor úgy voltam, hogy 30 kilóról fejlődve minden kb. ilyen ütemben fejlődött, és hogy jól csinálom, mert fejlődöm nem kicsit... És ha elérem a súlyra a max. terhelést, akkor úgyis tovább fejlődöm...
Aztán lehet ez inkább erőre ment, nem pedig testépítés volt (amellett hogy a marha vékony izületet és csontozatot is túlterheltem)..Szal most inkább testépítés lesz, hisz az a cél.
[ Szerkesztve ]
-
zeg
senior tag
válasz
Bubee82 #24960 üzenetére
Hétfőn hiába magyaráztam egy embernek hogy 30 perc alatt padlóra vágom a mellem és örülök ha megállok két lábon a mellezést követő órácskában, csak nézett rám halszemekkel és magyarázta hogy ő két és fél, három órákat edz
(az illető 10 percet nem bírna a hájas s_ggétől futni)
Más: megint lefárasztottak idióta kérdésekkel, íme a legfrissebb péntekről: "reggel megeszek 4 tojást, délben lekvárosbuktát meg valami rántotthúst, és szeretnék a derekamból leadni. Szerinted ez így jó lesz?"
Egy kiscsajtól: "szeretnék fogyni. Reggelire kolbászt eszek, napközben kefírt meg joghurtot, de eddig napi három zsömlét ettem, most már csak 1-et hogy gyorsabban lefogyjak. Nagy baj hogy ma reggel betoltam egy tábla rizsescsokit?"A pasit leráztam, a csajon még dolgozom
[ Szerkesztve ]
3dfx cuccokat keresek megvételre
-
cettlee
őstag
basszki ma probáltam elöször a noxplodot.hát az edzés felénél ugy néztem ki mint nyáron 1 doboz 360as nitrix után XD ez nagyondurva
-
-
Rabbitf_24
őstag
edzés után egy lila folt van most majdnem a bicepszem közepén...
ez miarosseb??
-
Bubee82
őstag
válasz
Rabbitf_24 #24968 üzenetére
Nem ütötted be véletlenül a nap folyamán?
-
kicsitomi88
őstag
válasz
Rabbitf_24 #24968 üzenetére
Elpattant egy ér? Persze ez nem kérdés, biztos mert különben nem lenne lila folt. Ha mozgatásnál-feszítésnél nincs sérülésre utaló fájdalom akkor no problem.
90 87.5 87.8 87.5
-
szokeherceg
tag
válasz
kicsitomi88 #24971 üzenetére
én tavaly egy évig edztem a fit worldbe Szegeden, fasza kis hely
Kétfajta motoros van: aki már esett, és aki esni fog...
-
kicsitomi88
őstag
válasz
Rabbitf_24 #24973 üzenetére
Következő bicepszedzésig csak elmúlik, egyébként meg miért ne lehetne edzeni?
szokeherceg: szerencsemre sulimmal szemben ott a Szegi fittness. Hajnalban ott vagyok aztán nyolckor átrohanás a suliba. Lábedzés után külön jó.
[ Szerkesztve ]
90 87.5 87.8 87.5
-
Rabbitf_24
őstag
válasz
kicsitomi88 #24975 üzenetére
köv bicepsz edzés hétfőn lesz..
aszondod, ha nem múlik el, akkor is nyomhatom?köszi a gyors segítséget, megnyugtattál
-
kicsitomi88
őstag
válasz
Rabbitf_24 #24976 üzenetére
Nem vagyok orvos, de egy felületi monokli miatt én nem hagynám ki az edzést, hacsak nem fáj olyan módon, hogy úgy érzed, hogy baj lehet.
90 87.5 87.8 87.5
-
BobChemistry
őstag
válasz
szokeherceg #24974 üzenetére
csak sokan vannak, vagy nem?
Bármilyen közel vagy valakihez, végtelen a távolság köztetek.
-
Bubee82
őstag
Nah játszottam egy kicsit, csináltam egy új, evolúciós sorozatot magamról h lássam így egymás mellé téve a dolgokat
Kicsit kicsi a kép, de nagyban már úgyis láttátok, semmi újdonság nincs benne.
1. kép: 2004. augusztus
- Csoffadság a köbön
60 kg körül
2. kép: 2006. tavasz - Dömperség a köbön - 100 kg körül
3. kép: 2008. szeptember - Diéta és betegség után felépülve, rendszerváltás előtt73 kg körül...
Azért annak ellenére h jópár platót/lecsúszást megéltem, annyira nem rossz. Arról nem is beszélve h túl sok pénzt nem tudtam rááldozni. Az utóbbi diétáról ne is beszéljünk, amit egy kisebb betegség le is csapott
Folytatása következik
[ Szerkesztve ]
-
Bubee82
őstag
Tudtommal 163 cm alacsony vok
Mod:
Rohaggy meg Vanditka
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz
Bubee82 #24984 üzenetére
Más: tegnap volt bűnözés rendesen, falunapon voltam "hajjakend" (biztonsági embör) oszt mindig vendégül láttak minket minden sátornál valami kajára. Mentek a raguk, pörik, lepények mint az állat, este volt tüzijáték, oszt eljöttünk haza, utána disco helyben, tulajjal iszogatás, kajálgatás, most ébredtem. Mindjárt megyek melózni
-
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg #24985 üzenetére
Vótröhögni?
Mr. Szekuritty
-
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz #24987 üzenetére
Törppapa?
-
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz #24989 üzenetére
-
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz #24991 üzenetére
Te idióta, te
-
Bubee82
őstag
-
szokeherceg
tag
válasz
BobChemistry #24978 üzenetére
eléggé.. fekpadra meg a csigás cuccokra mindig várni kell.. a scott padról meg akkor már ne is beszéljünk.. szal kb fél óra az edzésedből arra megy h vmi csinálsz amig fel nem szabadul a hely.. Mert a legtöbbje atom paraszt, megkérdem h csinálhatnánk-e felváltva pl a csigán, erre nem... :
Kétfajta motoros van: aki már esett, és aki esni fog...
-
Shodan
addikt
ez a kreatin kúra dolog hogy megy? lusta vagyok visszaolvasni, de most hogy ilyen olcsó ez a cellmass lehet kipróbálnék egyet, vagy helyette valami más esetleg?
Hogy működik ez a dolog 40 napig szedem, aztán pihi?www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
kicsitomi88
őstag
-
zeg
senior tag
válasz
kicsitomi88 #24971 üzenetére
Nem tudom ki olvassa ezeket a nyílvános fórumokat, mennyi regisztrálatlan tag látogatja a topikot azt meg pláne nem ki kinek a valakije, de ha konkrétumot mondanék lehet hogy páran felismernének. Köszönöm a lehetőséget de egyelőre jól elvagyok a bugyuta nicknevem mögött.
3dfx cuccokat keresek megvételre
Aktív témák
- M0ng00se: Northwood vs Prescott + tuning: a tesztek
- Ingatlanos topic!
- Nagy pofon: lőttek a Meta európai AI-tervének
- Ukrajnai háború
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- ViewSonic VX2779-HD-Pro: megfizethető gamer monitor
- Honor 90 - modellalkat
- Samsung Galaxy S10e - esszenciális
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- BenQ PD3205U 4K Tervezői Monitor!32"/99% sRGB/Pantone/AQCOLOR/Type-c/Mac Ready/Beszámítás!
- Samsung Odyssey G8 Ívelt Ultrawide Oled Monitor!34"/Oled/WQHD/175hz/0,1ms/Freesync-G-sync/Beszámítás
- Ahh! DELL Latitude 3410 Tartós Profi Laptop -60% 14" i5-10210U 4Mag 16GB 512GB SSD FHD IPS
- Ohh! DELL Latitude 3410 Tartós Profi Laptop -60% 14" i5-10210U 4Mag 8GB 256GB SSD FHD IPS
- PlayStation 4/Slim/Pro konzolok teljes karbantartása, pasztázással Thermal Grizzly 1 órán belül!!