Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • bencze

    senior tag

    válasz inf3rno #24607 üzenetére

    Tudományosan nem fogom megtudni de szerintem erre gondoltam:
    http://fellrnr.com/wiki/Glycogen#Glycogen_Depletion_and_Breathing_Rate
    ez is lehet...

    A hőmérséklet, habár nem éreztem szarul magam miatta, általában nem kedvez nekem, én 8-10 foknál rövidben futok és 20 foknál már panaszkodom a kánikulára ha futni kell. :) szóval ez is lehet annak ellenére, hogy ujjatlan pólóban voltam, ittam amikor szomjas voltam és sapka / napszemüveg / naptej volt rajtam.
    A tapasztalat része biztosan erősen benne van, FM fölött azt hiszem 5 alkalommal futottam (október óta 42-28-28-35-35) csak nem gondoltam, hogy ennyit számít, hisz össz km-ben 1000 fölött vagyok az idén ami nálam rekord.
    Annyira nem jó hírek a maratonomhoz de az elsőnél rosszabb időm úgysem lesz, kipipálom tapasztalatnak és kezdem növelni a távokat.

    Jó lenne ha ez is olyan lenne mint a matek, az ember ránéz és tudja pontosan mi a helyzet :)

    Másrészről lesz mit csináljak a nyáron. Ápr 23 után erős edzésterv overhaul jön úgy érzem ahol fókuszba kerülnek a sűrűbb hosszúk hétvégére, mondjuk legalább havi egy 30+, egyelőre akár tempótól függetlenül.

    [ Szerkesztve ]

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák