Új hozzászólás Aktív témák

• #908 Woodslave félisten spammer #902

  Új Válasz 2013-06-12 12:44:02 #908

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz spammer #902 üzenetére

  erre válaszolok, mert itt látom, ha már nem hagyjuk annyiban

  1. Az izomzat relatíve sok energiát igényel (minél nagyobb izomtömeg, annál többet), ha ezt nem biztosítod, a szervezet szépen elkezdeni leépíteni az izomzatot, mert nem "gazdaságos" neki azt fenntartani, hiszen nincs miből. -bedobsz valamit ami igaznak tűnik, de ettől függetlenül még nem biztos hogy azt a következtetést lehet levonni. Mennyivel igényel több energiát 1 kg izom mint 1 kg zsír? Meg tudod mondani?

  2. Ezért van az, hogy a sok "csodafogyókúrázó", akik éheztetik magukat, valóban lefogynak, csak a zsírral együtt szépen fogynak az izomzatukból is, aztán akkor szépen néznek ki.... ez valóban így van, de ahogy írod ezekben a topicokban valamilyen sporttevékenységet végző emberek vannak (és nem 0 kalóriás éheztetésről van szó). A kiskegyed diétások nem csak azért néznek
  ki xarul, mert éheznek, hanem mert nem végeznek súlyzós edzést (ez az oka elősorban az izomvesztésnek, nem a kalóriadef. - sokak emlegetett példa, ha eltörik a kezed, a másikat edzed ugyanannyit eszel, akkor mi történik? )

  Jóvan én már nem tudok végletekben gondolkozni, ez a baj. De már 1000+1 cikk, tanulmány, naturál izmos emberek bizonyítják, hogy nem kell 6-szor enni, az esti ch nem zsírosít és nem a reggeli a legfontosabb étkezés...

• #906 Woodslave félisten spammer #905

  Új Válasz 2013-06-12 12:19:52 #906

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz spammer #905 üzenetére

  nem cáfolok én semmit, csak megszólalt a BS detektorom, aztán sajnos nem bírtam magammal..

• #904 Woodslave félisten spammer #902

  Új Válasz 2013-06-12 11:43:39 #904

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz spammer #902 üzenetére

  hát persze

• #258 hoffman_ nagyúr spammer #256

  Új Válasz 2013-04-01 21:15:13 #258

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz spammer #256 üzenetére

  jaja, c-ből a porral nincs semmi bajom nekem sem, jól leírtad az előnyét. most nem szedek semmit, van még vagy 30 tabi mega a-z, azt eszegetem, ha úgy tartja kedvem, napi 1-2t, meg kajálom a gyümölcsöt és fokhagymát magamhoz képest jól. eddig jó. de c-vitamint külön lehet kéne kerítenem.

  viszont recsegek még mindig, pedig fél éve nem edzek már, szóval ízületre valamit kéne néznem már tényleg.

• #257 westcoastog veterán spammer #256

  Új Válasz 2013-04-01 21:14:17 #257

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  westcoastog

  veterán

  válasz spammer #256 üzenetére

  1 dobozzal használtam el eddig, nem tudok nagy változásokról beszámolni.

• #255 hoffman_ nagyúr spammer #253

  Új Válasz 2013-04-01 21:06:53 #255

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz spammer #253 üzenetére

  igen, ez teljesen korrekt észrevétel. nem írtam oda, én ezt felezett adagokkal számoltam, úgy egy havi tabi egy doboz.

  peak mega a-z-t is 8 tabi helyett 3-al szedtem, megnéztem, az ajánlásokat, meg hogy így mennyit viszek be, ideálisnak tűnt. más kérdés, hogy semmi se változott, elkezdtem szedni, és 1 hét múlva beteg lettem

• #254 westcoastog veterán spammer #253

  Új Válasz 2013-04-01 21:02:58 #254

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  westcoastog

  veterán

  válasz spammer #253 üzenetére

  Joint x ilyen szempontokból jó?
  Úgy emlékszem napi 2-t szedtem.

• #252 westcoastog veterán spammer #250

  Új Válasz 2013-04-01 20:53:06 #252

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  westcoastog

  veterán

  válasz spammer #250 üzenetére

  Scitec joint-x et szedtem, de nem folytattam mert hát pénzem nem volt rá tovább, de ha úgy van akkor lehetne még venni, most perpillanat van pénzem, meg kitudja később is lehet, bár még nézelődök a patikai dolgok között is.

• #179 troller senior tag spammer #177

  Új Válasz 2012-11-23 11:56:46 #179

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  troller

  senior tag

  válasz spammer #177 üzenetére

  Mér, a power proteint pl. kész csoda, hogy meg bírom inni.

• #178 Woodslave félisten spammer #177

  Új Válasz 2012-11-23 10:51:14 #178

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz spammer #177 üzenetére

  ne irigykedj

  

• #110 Idiofil aktív tag spammer #107

  Új Válasz 2012-08-09 21:56:07 #110

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Idiofil

  aktív tag

  válasz spammer #107 üzenetére

  Mire jó ugrani?
  Na arra jó a "tapsikolás" is csak kézzel. Számomra a kézenállás is instabil, nem hogy még úgy fekvőzni+ugrálni.

  Amúgy igen, párszor már leírtam, hogy az elejétől csinálom a gyakorlatot. Amúgy én személy szerint nem ajtófélfánál csinálom, hanem kint egy függőleges oszlopnál, úgy, hogy a lábam között van az oszlop és egy keresztrúddal csinálom. Valóban nem nagy teljesítmény, de sose mondtam, hogy az. De kezdésnek az is tökéletes.

• #109 koxx MODERÁTOR spammer #107

  Új Válasz 2012-08-09 21:52:52 #109

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  koxx

  MODERÁTOR

  LOGOUT blog

  válasz spammer #107 üzenetére

  Integra összefoglalta. Mire ezt meg tudod csinálni már brutál erős vagy, felfoghatod egyfajta erődemonstrációnak, gondolom ők sem csinálnak napi 10x5-öt ebből.

• #108 Integra titán spammer #107

  Új Válasz 2012-08-09 21:48:27 #108

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz spammer #107 üzenetére

  azért mire idáig jutsz... nem ezzel kezded, és nem is ez az alapgyakorlat, ennek csak van egy wow faktora, az meg nagyon fontos sok embernek. ez a világ ilyen. de....
  ha idáig jutsz:
  1. bitang erős vagy (nem pumpált, erősnek látszó)
  2. az izületeid absz patent állapotban vannak, kiváló a joint mobility
  nem kis dolog ez a mai világban
  én sem csinálok ilyet, de egyszer erre is képes leszek csak úgy, mondjuk 2-3 év még, jó úton haladok.

• #81 Idiofil aktív tag spammer #80

  Új Válasz 2012-08-09 14:42:04 #81

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Idiofil

  aktív tag

  válasz spammer #80 üzenetére

  Nem, összesen 4X20, csak megbontva.

• #61 Idiofil aktív tag spammer #60

  Új Válasz 2012-08-06 11:33:53 #61

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Idiofil

  aktív tag

  válasz spammer #60 üzenetére

  Tudom, hogy vannak ilyenek, elolvastam a könyvet. És valóban nem tartok ott.
  Most, jelen helyzetemben a szabályosan végzett, alsó szintű gyakorlatok magas ismétlésszámmal tökéletesek nekem.
  Az én céljaim eléréséhez tökéletes a CC, ezt kérem fogadja el mindenki

  Igen, aki súllyal guggol, tökéletes bemelegítés a súly nélküli guggolás. Szabályosan megcsinálni pl 2*3*30as támasztott guggolást 1-1-1 sec beosztással, számomra megfelelő.

• #59 Idiofil aktív tag spammer #58

  Új Válasz 2012-08-06 11:04:49 #59

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Idiofil

  aktív tag

  válasz spammer #58 üzenetére

  Mert láttad valahol, hogy ezt írtam?
  Illetve az általad említett gyakorlattól nagyon messze vagyok.

  Az, hogy ha magamra pakolok 8csillió kilót és azzal guggolok, igenis megerőltetőbb, mint extra súly nélkül. De talán ez nem meglepő.

• #21 Woodslave félisten spammer #20

  Új Válasz 2012-06-25 20:09:40 #21

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz spammer #20 üzenetére

  izmosabb mint fekvőtől, kettlebelltől, vagy kungfutól lettem volna

• #13 BÁ Nutrition addikt spammer #12

  Új Válasz 2012-06-24 20:35:23 #13

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #12 üzenetére

  ez egy szakmai topic, nem kell bezárni, majd beindul, egyre népszerűbb ez az edzésmódszer
  

Új hozzászólás Aktív témák