Új hozzászólás Aktív témák

• #50492 parandroid félisten BlacKSouL #50486

  Új Válasz 2015-12-21 16:38:41 #50492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz BlacKSouL #50486 üzenetére

  Cardionak jó, attól függően, mekkora távokat tekersz, és milyen intenzíven (tempóban), valahol a hosszú séta és a lassú, kényelmes kocogás között van. Én inkább napi szinten hosszabb (1+ órás) sétát javasolnék. Szerezz hozzá egy kutyát, úgy viccesebb, és vele is jót teszel. No meg szerzel egy igazi barátot. Ha ez pár hónapig megy, akkor iratkozz be egy edzőterembe kardiózni, ahol van szobabicaj, elliptikus tréner, és futópad is. Szépen, fokozatosan lehet csinálni, én az elején a sétálós szakaszt nagyon elhúztam, terembe fél éve járok, de csak minden harmadik edzés kardió, így tartok most egy óra alatt ~11k m-nél. Az első alkalmam, amikor kibírtam egy órát a futópadon, 8,1 km volt, szóval elég sokat haladtam vele. Ha csak kardióra hajtanék, akkor heti 3x tolnám, úgy biztos gyorsabban lehet haladni.

  Ja, és szerezz egy lépésszámlálót, hogy elszörnyülködj, hogy, hogy el lehet lustulni egy napot. Remek motiváció.

  Kifogás nincs, én is 37 évesen álltam neki, kb 20 éve konkrétan semmit nem mozogtam, szóval punnyadt voltam, mint egy hetes pocsolya.

  Szerk.: Ja, nem lebeszélni akarlak amúgy a bicajozásról, csak tapasztalatból mondom, hogy minél több tárgyi feltétele van a mozgásnak, annál könnyebb kihagyni a macerára hivatkozva. Terem meg azért jó, mert ha kifizetsz egy csomót előre, nem rogod abbahagyni.

  p

• #50490 concret_hp addikt BlacKSouL #50486

  Új Válasz 2015-12-21 14:41:26 #50490

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  concret_hp

  addikt

  válasz BlacKSouL #50486 üzenetére

  kíméletesebb az izületekkel, mint a futás, azon kívül közlekedési alternatíva is.
  keringésnek jót tesz, úszásnál kisebb macera.

  de ezt így elég nehéz megmondani

  ja és bármennyi pénzt el lehet rá költeni

• #50489 Racecam nagyúr BlacKSouL #50486

  Új Válasz 2015-12-21 14:31:31 #50489

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Racecam

  nagyúr

  válasz BlacKSouL #50486 üzenetére

  Olyan lábad lesz, mint a jobb karod!
  Vagy nem ez volt a kérdés?

• #50488 Pttypang veterán BlacKSouL #50486

  Új Válasz 2015-12-21 14:28:50 #50488

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pttypang

  veterán

  válasz BlacKSouL #50486 üzenetére

  Attol fugg, mennyire szanod ra az idot, milyen tavokat tudsz menni.
  En is hobbi szinten kerekparozok.

  A mohakert tetszetos otlet, a parkanyon korlatozott a hely, szoval ha a nagyon keves feny is eleg neki, akkor talan megprobalkozok vele

• #50487 BlacKSouL addikt BlacKSouL #50486

  Új Válasz 2015-12-21 14:09:14 #50487

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BlacKSouL

  addikt

  válasz BlacKSouL #50486 üzenetére

  Hobbiszintű alatt itt a város + országút + enyhe terep kombinációt értem, nem versenyszerűen, nem versenygéppel, és nem erdőn-árkon-bokron-sziklán gázolva. Aszfalt, száraz földút, esetleg emelkedők.

Új hozzászólás Aktív témák