- ZIDOO médialejátszók
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen TV-t vegyek?
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Milyen kompakt digitális fényképezőgépet?
- Milyen hangkártyát vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Gaming notebook topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #94953 üzenetére
Nincs ezzel semmi gond @Peterhappy-nel...haribo-mergezes mehet DE akkor minden heten toljon le egy ilyen 70km+ "mokat"
Vagy jo eleg kethetente,kozte heten pedig egy back-to-back 40km szombat delutan,ra pedig 40km vasarnap delelott.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."