Új hozzászólás Aktív témák

• #87512 Fred23 nagyúr Never79 #87470

  Új Válasz 2023-11-26 20:07:10 #87512

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Never79 #87470 üzenetére

  Köszi, és a kezeim nekem is szoktak fázni mostanában amíg kiérek a pályára, meg még utána is pár percig, de kesztyűre azért nincs szükségem, mert úgy 1,5 km után már semmim se fázik, még a lassú kocogástól is kiizzadok teljesen hamar, és meleg kezekkel indulok vagy kocogok haza.

  LanyUs: Jó kedvcsinálók ezek a képek terepfutásra, egyre jobban hiányzik nekem is, csak a rekortán pálya sokkal közelebb van hozzánk, mint a jobb erdős-terepes részei a városnak/városszélnek. Mások erdős képei is mindig feldobnak, de ritkán veszem rá magam mégis egy távolibb célra.

  Lortech: Kcal-megszorítós átmeneti böjtöt tolok elég régóta, lehet mellette izmot építeni, csak sokkal kevesebbet, mint kcal-többleten. Sokáig azt hittem én is, hogy ez lehetetlen, aztán kábé egyszerre cáfolt rá a hitemre a gyakorlat, illetve pár frissebb cikk. A lényeg annyi, hogy BMR feletti kalórián kell diétázni jó arányban bevitt makrókkal. Tehát például ha valakinek a BMR-e 1700 kcal, akkor fogyasszon el legalább 1900 Kcal-t, ha úgy akar fogyni, hogy közben valamennyi izmot is épít.
  Én hónapról hónapra többet erősödök, mint amennyi kilót leadok, és néha jelentős is ez a többlet. Erősebb vagyok most 77 kilósan, mint anno 110 kilósan.

  Napfénysüti:
  2 fok még nagyon jó, ha nem is nagy élmény; de mi lesz akkor, ha lefagy a pálya?! Mivel én már sérültem meg így (bokám és térdem, mikor elestem a lefagyott rekortánon), tuti nem fogok rajta futni, ahogy meglátom az eljegesedés első jeleit. Nálam akkor majd jön a Sóstó környéke, meg a Bregyó környéke. Tulajdonképpen várom is.

Új hozzászólás Aktív témák