Új hozzászólás Aktív témák

• #87524 tomcica Topikgazda Fred23 #87512

  Új Válasz 2023-11-27 07:48:46 #87524

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Fred23 #87512 üzenetére

  Amikor majd lefagy a rekontan,akkor johet a szoges palyacipo es a 200/200m-es edzes meg se nyikkan a kanyarban...cserebe kemeny minden,mint a kad sarka

• #87519 Lortech addikt Fred23 #87512

  Új Válasz 2023-11-26 21:17:49 #87519

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lortech

  addikt

  válasz Fred23 #87512 üzenetére

  Kcal-megszorítós átmeneti böjtöt tolok elég régóta, lehet mellette izmot építeni, csak sokkal kevesebbet, mint kcal-többleten. Sokáig azt hittem én is, hogy ez lehetetlen, aztán kábé egyszerre cáfolt rá a hitemre a gyakorlat, illetve pár frissebb cikk.
  Nem ismerek olyan komoly tanulmányt, ami IF kalóriamegvonás és súlyvesztés mellett zsírmentes tömeg növekedést tudott volna kimutatni.
  Egy szakember által végzett caliperes vagy dexás mérés nem biztos, hogy azt mutatná, amit te érzel. Teljesen más kávéház egy teljes zsírmentes tömeg vázizmokkal, ami a teljes anyagcseréd eredménye, mint hogy lokálisan formálódott, tónusos lett, urambocsá nőtt egy terület, amire célzottan gyakorlatokat végzel; vagy hogy nagyobb erőt tudsz kifejteni vele (ez nagy mértékig fejleszthető izomtömeg növekedés nélkül).
  
  Én hónapról hónapra többet erősödök, mint amennyi kilót leadok, és néha jelentős is ez a többlet. Erősebb vagyok most 77 kilósan, mint anno 110 kilósan.
  Én elhiszem, hogy erősebbnek érzed magad, és testsúlyodhoz arányosítva biztos így is van, de a kettő között garantáltan jelentős zsírmentes tömeget vesztettél, nagyságrendileg 10kg-t.

• #87517 bandus veterán Fred23 #87512

  Új Válasz 2023-11-26 20:50:39 #87517

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandus

  veterán

  válasz Fred23 #87512 üzenetére

  csak neked akkor meg nehany kedvcsinalo a mai menetbol abszolut megeri a kis tobblet utazast szerintem, hogy ah ember ne a hazak kozott fusson a betonon.
  
  
  
  
  

• #87516 Napfénysüti nagyúr Fred23 #87512

  Új Válasz 2023-11-26 20:43:18 #87516

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Napfénysüti

  nagyúr

  válasz Fred23 #87512 üzenetére

  Mostanábana városban futkározom mindenfelé de asszony ma morcos volt hogy megint futok így csak ezt a rövidebb távot vállaltam be a közeli pályán. De már inkább másfelé megyek mert kissé unom.

Új hozzászólás Aktív témák