Új hozzászólás Aktív témák

• #46507 tomcica Topikgazda tomcica #46505

  Új Válasz 2020-10-09 13:07:48 #46507

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz tomcica #46505 üzenetére

  En ugy szoktam,hogy amikor mar megvan pl 5 x 1000/1000m nekem...akkor egyik heten fix gyorsitas van 5mp-vel...a cel h versenytempo +15mp-ig eljussak az mar forma lesz (ugye +30mp-rol kezdtuk).Masik heten Agony talalmanya amugy ott versenytempos kili + verseyntempo+30mp-rol +15mp-ig minden egyes szettnel
  Ez a te verziod h ne egy szettel belul gyorsuljon fel teljesen meg nem kerult be hozzam...megfontolom,eleg nehez olyan precizre beloni azert de jo tempoerzekkel meg lehet probalni.
  Ezeknek mind az a lenyege,hogy "beletolj" versenytempon egy adag tejsavat,majd utana viszonylag gyors tempon megprobald feldolgozni a kovetkezo ismetlesre

• #46506 Vertigo18 addikt tomcica #46505

  Új Válasz 2020-10-09 13:07:02 #46506

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vertigo18

  addikt

  válasz tomcica #46505 üzenetére

  Jó, neked ez így eléggé egyértelműnek tűnik, mert ebben élsz, de nekem még kínai. Végre volt egy olyan hsz-ed, amit értettem, erre jössz itt "tölcsérrel", meg másik variációkkal, és elveszítem megint a fonalat!

  Én is elkezdem nekem mindjárt magyarázni nyersen, hogy hogyan vezetjük a Covi-19es táblázatokat, néznél te is nagyokat!

Új hozzászólás Aktív témák