Hirdetés
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Házimozi belépő szinten
- Apple asztali gépek
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- SSD kibeszélő
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#97318
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#97316
norby_42
aktív tag
-
#97317
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#97316
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#97316
üzenetére
ezjjoooThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#97308
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#97302
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#97302
üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#97305
tisn
addikt
Peterhappy
#97302
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#97302
üzenetére
hmm, jol hangzik. meg valami csokiontet kellene hozza
-
#97275
tisn
addikt
Peterhappy
#97262
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#97262
üzenetére
aki podcastot hallgat az b*zi
bar mostanaban en is neha raszorulok, mert nincs mashogy az adott anyag
(meg 1.5x sebessegen is tul lassu)elfelejtettek irni az ujsagirok?
-
#97248
bandus
veterán
Peterhappy
#97245
bandus
veterán
válasz
Peterhappy
#97245
üzenetére
hallgasd meg a podcastot. annyira egyedi ennek a hasznosulása, hogy ennyiből nem lehet eldönteni. abban például a 10000-es egység is elhangzik, ha jól emlékszem, mint ajánlott bevitel, de ezt majd visszahallgatom. plusz annyi más forrás van tájékozódni, ne ragadjatok le ennél a szögegyszerű webbetegnél.
szerk.: ahogy említi az úriember, az igény abszolút egyéni. megemelték a már az ajánlott adagot 4000 egységre, illetve hozott egy példát is, hogy volt olyan sportolója, akinek 10000 egységet kellett szednie, hogy kellő mértékben hasznosuljon és elég d-vitamint tudjon előállítani a szervezete. szóval szerintem ne álltassuk magunkat azzal, hogyegy kis futás elég lehet.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#97246
tisn
addikt
Peterhappy
#97245
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#97245
üzenetére
https://www.webbeteg.hu/cikkek/pr/27170/mikor-kell-nyaron-is-d-vitamint-szedni
-
#97241
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#97227
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#97227
üzenetére
Az a hat db 400meter az elozo nap bemelegitett a tempora
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#97240
tisn
addikt
Peterhappy
#97227
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#97227
üzenetére
ma tekertem a strandra 4 korul, 35 fok volt, kb. 12km szegedtol, ebbol 8km bicajut, nulla arnyekkal. na egy korombeli srac ott kocogott a tuzo napon, gratulaltam is neki. en a bicon majd megdoglottem, o meg ott szaladgal lazan
-
#97237
zaskar
senior tag
Peterhappy
#97226
zaskar
senior tag
válasz
Peterhappy
#97226
üzenetére
Ja, a 310XT? Akkoriban az egy menő órának számított
2009-ben vettem, a mai napig megvan és működik eredeti akkuval Jól megfér egymás mellett a két generáció. [kép]
A Bondi már a második Hokám volt akkor, az első Mafatét hamar széttapostam. Ezen a versenyen meg nem volt annyira durva a terep, hogy az aszfaltos Bondi ne legyen elég.
Igen, ez a sütis dolog meglepett, mert ez a versenyeken annyira nem volt elterjedt szokás, inkább TT-ken szokott előfordulni. -
#97235
Alg
veterán
Peterhappy
#97232
Alg
veterán
válasz
Peterhappy
#97232
üzenetére
A Verity Sense tényleg nagyon jó cucc
Felkarra vagy könyék alá szoktam rakni, és befelé fordítva, ott kevesebb a szőr vékonyabb a bőr és közelebb vannak az erek.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#97234
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#97232
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#97232
üzenetére
Én Zsolttal egyezem, a pánttól úgy bevérzett a gyenge bőröm, hogy a mai napig ott a nyoma. Elég nekem az óra...
Eat pasta, run fasta
-
#97231
Lortech
addikt
Peterhappy
#97227
Lortech
addikt
válasz
Peterhappy
#97227
üzenetére
Ja, aztán mindig eszembe jut, hogy tiniként 60mp alatt ment a 400 egy random tesiórán.
Illetve hogy van, aki a félmaratont lefutja ezen a tempón. pf
Nade nyomni kell, aztán lesz valami. Thank you to god for making me an atheist
-
#97228
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#97227
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#97227
üzenetére
Fuhhh....csak arra gondoltam, hogy kánikulában pláne nem bírnék elviselni egy mellkaspántot magamon
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#97200
bandus
veterán
Peterhappy
#97198
bandus
veterán
válasz
Peterhappy
#97198
üzenetére
köszi
a vitaminok elég kritikusak, a témában ezt hallgattam meg nemrég: [Ne egyél olyat, amit egy hároméves gyerek ne ismerne fel] ajánlom mindenkinek rászánni az időt Vitaminok esetén kiemeli a D-vitamin, Magnéznium és Omega-3 fontosságát, hogy ezekből nagyon szar az ellátottságunk, illetve a spirulina jótékony hatását, ezt tervezem kipróbálni.
Sulinak meg egy MBA-t kezdtem el, online, de nagyon sok az anyag. reálisan nézve heti 12-14 óra ráfordítást igényel. nem gondoltam volna, hogy ennyire igénybe fog venni, de ez van ha már befizettem
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#97169
tisn
addikt
Peterhappy
#97168
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#97168
üzenetére
fertozesgyanus
de lehet meguszod, ket hete nekem is volt, aztan mindenfele tunet nelkul visszamaszott.
kozben csinaltam a szokasosat, nem volt pihi. -
#97156
--Robi--
kezdő
Peterhappy
#97155
--Robi--
kezdő
válasz
Peterhappy
#97155
üzenetére
Na ezt most nem tudom elképzelni.
Esetleg arra célzol, hogy hordjam a normál nadrágot alsó nélkül, a cájgot meg szigszalagozzam oda a lábamhoz?
A befőttes gumi szerepe még így is kétséges. -
#97103
ígyvanferi
addikt
Peterhappy
#97102
ígyvanferi
addikt
válasz
Peterhappy
#97102
üzenetére
Így-így.
De a foci EB időszakában inkább a sör. 
-
#97045
tisn
addikt
Peterhappy
#97019
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#97019
üzenetére
sokszor elég komoly (akár korábbi országos bajnokok) futók az eladók, és azért hitelesebb olyan embertől cipőt vásárolni, aki maga is belerámol 2-3 ezer kilométert a cipőibe évente
tom is eladna egy halom ciposdobozt es fapapucsot hulyesegnek hittem a batzban lefutott maratonista csavot erre ma a szegedi rekortanon egy 50 koruli ficko szandalban futott, a csaja rendes futocipoben volt.
-
#97033
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#97028
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#97028
üzenetére
"Amikor mar futni sem birsz,csak jarsz...a haj ugyanugy tart"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#97021
Zoona
aktív tag
Peterhappy
#97019
Zoona
aktív tag
válasz
Peterhappy
#97019
üzenetére
Ha a Hoka is ezt az érzetet adta volna, biztos próbáltam volna egy neutrális cipőt, de ez kényelmes volt nagyon.
Majd a következőnél már nézek olyat is, most bíztam az eladóbanDiablo 3 Battletag - Jessa#2832
-
#96990
--Robi--
kezdő
Peterhappy
#96985
--Robi--
kezdő
válasz
Peterhappy
#96985
üzenetére
Lany ezt egy pöttyet elnézte, a helyes választ te adtad meg. Jelenleg 1:18-am van. Már nem kell sok...
Figyelj, időm van, ráérek 10 év múlva is megfutni. Nem kell a dolgokat elkapkodni, az ember míg fiatal mindent akar, én is ilyen voltam, aztán rájöttem, hogy lassú víz partot mos, meg 43-at. -
#96989
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#96985
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#96985
üzenetére
Peter: hát őőőő oké!
Szerintem Pepe dolgozik még rajta az idei évben... Úgy tippelem a 95-ös 400m-ert Pepe hozza kb. 170-172-es pulzussal. Edzésen elvileg annyi elég is lenne. Nálam jó hír, hogy nem esett be a hr a sérülés alatt Pepe: ez dombos vidék! A lényeg az, hogy lefelé nem pihensz, hanem izomból tekersz -> így válik egy folyamatos 75 perces darálóvá
A HR nem igazán pihen közben. Csak magasabb az átlag, mint sima bicóval. -
#96934
tisn
addikt
Peterhappy
#96933
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96933
üzenetére
felek toled
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#96903
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#96901
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#96901
üzenetére
Akik már 20 fizetős versenyre ellocsolták a pénzt azoknak kevésbé van kedvük a 21.ért is fizetni....pláne egyre többet. Inkább kevesebbet ha egyáltalán még igénylik. Addigra már azok is tudnak versenymotiváció nélkül futni akik emiatt IS kezdtek versenyekre járni....vagy lemorzsolódtak és tömik magukat a sofa-n a tv előtt
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#96878
tisn
addikt
Peterhappy
#96866
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96866
üzenetére
hat nem tudom a dehidratacio masnap reggel hatna?
nekem az fura, mas lehet szerintem. -
#96872
HKorn
veterán
Peterhappy
#96866
HKorn
veterán
válasz
Peterhappy
#96866
üzenetére
50km körül volt, annyira nem vészesen hosszú, 130-as átlagpulzussal, 190-es maxhoz, nem éreztem, hogy szétcsaptam volna magam, ezzel. Hazaérve nem is voltam éhes, kicsit ettem, viszont keveset ittam, ez biztos. Valahogy szomjas se voltam. Legközelebb azért hazaérve bedobok egy sótabit, meg többet iszok. Rengeteget bírok izzadni, tegnap futottam terepen 18 fokban 1.5 órát, csavarni lehetett a pólómból meg a sapkámból a vizet. Namost képzeld ezt el 28-30 fokban. De én télen 0 fokban is vizes pólóban érek haza a futásról.
Run&Ride
-
#96870
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96858
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96858
üzenetére
A cadence-el foglalkozz allandoan
nekunk mindketto kell porgos lepes + nagy lepeshossz akkor lesz belole combos tempo.
Mi lejton szoktuk a cadence porgetest csinalni,meg ugye a gyorsitok is arra szolgalnak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96869
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96866
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96866
üzenetére
Magnezium-kalcium is kell,meg B6 nagy adag...ha ezek leurulnek csunyan takarekra vesz a szervezet...edzettseg ide-oda
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96865
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96855
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96855
üzenetére
Ez a rendje,nalunk is akkor leszek a legboldogabb ha mar a tini csajok is le tudnak edzesen alazni
akkor jol vegeztem a dolgom.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96861
tisn
addikt
Peterhappy
#96851
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96851
üzenetére
ondjuk ilyen hölgyek társaságában nem nehéz ám élvezni az edzést.
Bár, azt hiszem, ha a hosszabb hajú leányzó futna előttem, igen gyorsan elszállna a pulzusomazt akartam kerdezni tomtol, hogy vallal e szemelyi futoedzoskodest. nem o, hanem a szurke ruhas kisjany
-
#96853
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96851
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96851
üzenetére
Aaa,igy is olyan keves penzt kap,hgy meg ket helyen dolgozik
orulunk,hogy valamikor megcsinalja...ez legyen a legnagyobb gond
Luca-t mondod?Nem erned utol egy kor alatt kettot verne rad There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96776
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96775
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96775
üzenetére
Mi itt Rebelt ugy meg nem nyugdijaztunk,hogy elfogyott volna a "talpa"
800-1000km sot neha tobb is,es a felso resz adja fel elobb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96720
tisn
addikt
Peterhappy
#96672
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96672
üzenetére
En nem hallottam jokat a szazuhanyrol. Nagyon megoszlanak legalabbis a velemenyek, fogorvos berkekben is. Fogselyem + jobb szonikus fogkefe kombonal jobb nem kell.
asszony paredentologusa sem javasolta, hanem azt, amit te irtal kombot. -
#96678
--Robi--
kezdő
Peterhappy
#96674
--Robi--
kezdő
válasz
Peterhappy
#96674
üzenetére
Meg ez furcsa. Minek Tomnak szájzuhany, talán belemegy az utcai por szájába és bepiszkolódik? A rekortánon nincs annyi por.
Esetleg csukott szájjal kell futni, így nem porosodik be a levesfúvója.
Hm, ez érdekes, akkor szájtusfürdőre is szüksége lesz.
-
#96676
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96674
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96674
üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96673
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96672
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96672
üzenetére
fogselyem nem jatszik teljesen,mert mar van olyan fogpotlasom,ahol nem lehet hasznalni...na akkor olvasgatok tovabb
Termeszetesen ajanlasodra azert egy ures dobozt veszek,biztos,ami biztosThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96638
tisn
addikt
Peterhappy
#96637
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96637
üzenetére
az se jo, nem latom egyben a statokat
az meg feltuno, ha nincs napi 2-4 ora mozgas, gyanus leszkenytelen vagyok huseges maradni
-
#96633
sherlock82
senior tag
Peterhappy
#96632
sherlock82
senior tag
válasz
Peterhappy
#96632
üzenetére
Igen, igazad lett, találtam valami angol nyelvű help - et és az volt amit mondtál. nagyon köszönöm !
Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
#96595
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96588
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96588
üzenetére
Neked meg olyan kockat csinalunk,hogy egyik fele MAX terheles,masik fele DOBJ UJRA
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96591
Pttypang
veterán
Peterhappy
#96590
válasz
Peterhappy
#96590
üzenetére
Na mar alakul, akkor ezek a recovery napra?
Ha mar majdnem tudok jarni, akkor szombaton az 50-es matra seta, jovo het vegen meg a 45km majdnem setalva total realis celok, azert dobok parat, hogy biztosra menjek.Everybody lies.
-
#96590
Peterhappy
őstag
Peterhappy
#96588
Peterhappy
őstag
válasz
Peterhappy
#96588
üzenetére
@Zsolt: Áhhh, még meló van, csak ki kellett engedni a fáradt gőzt
Cirmiét meg valahogy így képzelem
[ Szerkesztve ]
-
#96589
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#96588
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#96588
üzenetére
.... ha ennyire pihent vagy és ráérsz....tessék kimenni tekerni [ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#96557
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#96552
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#96552
üzenetére
Szerencsére nem mindenki tücsök-mentalitással él, hanem gondoskodik a családjáról, gyerekeiről, a jövőről, de te azért most belehúztál
Eat pasta, run fasta
-
#96554
sherlock82
senior tag
Peterhappy
#96552
sherlock82
senior tag
válasz
Peterhappy
#96552
üzenetére
Reálisan látod a dolgokat. Én sajnos régen beleestem a svájci frankos dologban, amiből sikerült pár éve teljesen kilábalni. Ahhoz képest sokkal jobban élek. Nem járok sítáborokba, távoli helyekre nem járok üdülni, nincs több milliós autóm, de nagyjából amit szeretnék megveszem magamnak. Párom is kb annyit keres mint én és tudunk tartalékolni is . Pl. Ha az ember nem dől bele a reklámok csapdájába vagy nem rendel rendszeresen ételt akkor nem folyik ki a pénz a keze közül. Miután eltudja dönteni az ember hogy mi a különbség a meg kell venni vagy a jó lenne megvenni közt már nagyot lépett előre.
Évente 1 - 2 alkalommal eltudunk menni nyaralni a józan ész határain belül. Somogy megyében ahol lakom nem egy gazdag hely, de amikor erre arra járok az országban sajnos néha összeszorul a szívem, és ilyenkor jut eszembe, hogy nagyon jó helyen vagyunk mi itt ahol élünk.
Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
#96549
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96546
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96546
üzenetére
aze' nem egyszeru ilyen nyomasban elni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96543
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96541
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96541
üzenetére
Remelem megfizetik rendesen a munkadat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96540
tisn
addikt
Peterhappy
#96535
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96535
üzenetére
Aztán mikor este negyed nyolckor leültem reggelizni, már éreztem, hogy ez nem így lesz.
azert ennyire ne feszulj be a dietara
reggelizhetsz, ebedelhetsz idoben -
#96539
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96535
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96535
üzenetére
100eve legeny koromban nem egettem igy a gyertyat,ahogy elsz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96538
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#96535
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#96535
üzenetére
Kihagytad a melóba oda-vissza bringázást is a 7en, pedig mindjárt máskép festene úgy az összkép
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#96537
Studi
veterán
Peterhappy
#96534
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#96534
üzenetére
Le kell pörgetni körönkénti/kétkörönkénti váltással, akkor nem kezdesz elsavasodni, nem merevedsz le a pihenésben.
-
#96536
tisn
addikt
Peterhappy
#96535
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96535
üzenetére
Így maradt a ma hajnal, de 2:00-kor azt mondta a belső órám, hogy rohadjak meg - és úgy 4:30 körül tudtam neki visszavágni,
akkor kellett volna elmenni futni.
stressz, vagy mi miatt nem tudtal aludni? -
#96527
SirRasor
addikt
Peterhappy
#96509
SirRasor
addikt
válasz
Peterhappy
#96509
üzenetére
Köszi
"ezekből lehet tanulni" EBBŐL UGYAN NEM Elrettentő példának írtam be, hogy ilyet ne csináljon senki.Amúgy:
De ma van a futás világnapja (Garmin kitűző!), úgyhogy kimegyek egy 10k-ra (5 óra alvás után
)
Csak hogy mennyire fáradt vagyok: tegnap annyira szomorú voltam, hogy lemaradtam 5.én, szerdán a futás világnapjáról...aztán reggel ránéztem az órára[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
#96516
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#96510
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#96510
üzenetére
Nem Degecen születtél?
Amúgy mi frász az a LX ? 60? ...mert akkor már inkább LVI
Jah, hogy a vo2max 60 ehhez csak vénnek, vékonynak és jó keringésűnek kell lenni Az órás megjegyzésed osztom....ha az én FR235öm stabilan mér egyenletes tempón és intervalnál is csak ritkán (1x pár mp-re/alkalom) akkor az újabb modellek sem lehetnek rosszabbak.....max az anatómiai eltérés indokolhat több hibát és emiatt kar vagy mellkaspánt használatot.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#96514
Studi
veterán
Peterhappy
#96510
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#96510
üzenetére
Suhanj6-ra össze lehetne hozni valami csapatot, szimpatikus móka, de 6 órát nem futnék egyedül.
-
#96512
tisn
addikt
Peterhappy
#96509
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96509
üzenetére
LX Zsolt kedvéért rakta bele a Garmin, másnál nem is működik jól
regen az index valogatott topikban volt "hetigeci" dij a legnagyobb oltasert, szerintem ezt most te vitted -
#96462
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96459
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96459
üzenetére
Azt mondod bort iszok es vizet predikalok?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96460
Studi
veterán
Peterhappy
#96459
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#96459
üzenetére
Touché...
szerk: mondjuk pofám befogom, épp most újítottam egy női Vomero 17-es, 44,5-es méretben. Mondjuk nem szeretnék azzal a csajjal randizni akinek ekkora lába van.
[ Szerkesztve ]
-
#96442
tisn
addikt
Peterhappy
#96419
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96419
üzenetére
grat az szep
-
#96421
jimpo
senior tag
Peterhappy
#96420
jimpo
senior tag
válasz
Peterhappy
#96420
üzenetére
Nálam ufo mindenki, aki a Coopert 3k felett futja.
Nemenként, életkoronként egy bizonyos táv felett mindenki az.
A profi atléták meg más világ.... 
A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
#96412
tisn
addikt
Peterhappy
#96408
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96408
üzenetére
Hány szaz km lett?
-
#96411
tisn
addikt
Peterhappy
#96407
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96407
üzenetére
Most jobban rá vagyok éhezve, mint a női bájakra
-
#96387
tisn
addikt
Peterhappy
#96356
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96356
üzenetére
Köszi rendes vagy
Ma pl. Asszony jogacsoportjaval volt bicajtura, minden csaj hozott egy tal sutit/pogit. Mindent is megettem a grillezett cuccok mellett...
Szóval nem olyan szép az, mint lefested...
-
#96383
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#96356
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#96356
üzenetére
Táplálkozás? Mi a gond?
Még nyuszi is van
-
#96299
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96294
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96294
üzenetére
Aaaaz igen
Ahogy elnezem a testzsir%-ot nem sok kakaoscsigat szokott enni There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96297
tisn
addikt
Peterhappy
#96294
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96294
üzenetére
soha nem fogok ilyen idot futni, nem hogy 75 evesen. durva.
-
#96295
Lortech
addikt
Peterhappy
#96294
Lortech
addikt
válasz
Peterhappy
#96294
üzenetére
Ehhez 75 év kellett neki?
Én 38 alatt összehoztam. Pffff.[ Szerkesztve ]
Thank you to god for making me an atheist
-
#96271
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96260
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96260
üzenetére
Felig mar szinte gep vagy -> TermiNandor :
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96266
tisn
addikt
Peterhappy
#96264
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96264
üzenetére
koszonjuk
-
#96262
tisn
addikt
Peterhappy
#96260
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96260
üzenetére
hat, szerintem meg ez a kemeny
nekem meg toresem se volt. -
#96255
tisn
addikt
Peterhappy
#96249
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96249
üzenetére
kedvencem most az autopalya feluljaro. vegig bicajut van, de egy 1.5km-es szakasz ezen visz at.
elotte utana bicajut, de itt autok/kamionok kozott lehet csak atmenni, van 60-as tabla de leszarjak. a vegen a korforgalomban is nagyon ovatosnak kell lenni, nem foglalkoznak a bicosokkal.
ha eccer nem irok tobbet, valoszinuleg itt utottek el.
-
#96251
tisn
addikt
Peterhappy
#96249
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96249
üzenetére
detto. ovatosnak kell lenni. mar 2x is elutottek, bicajuton, szabalyosan
volt sajat hibas pofara eses is jo par, a bicaj veszelyes uzem. inkabb fussatok -
#96250
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#96249
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#96249
üzenetére
Annál még az erdő mélyén is biztonságosabb
Nem beszélve a stressz faktorról, amit okoz. Az ember már idegesen ér be a munkába vagy haza... Óvatosan! Ja és köszönöm a jégkrémet -
#96248
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96246
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96246
üzenetére
Latod hova vezet,ha tul sokat engedunk neki,hat leesik a bicajrol
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96243
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96241
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96241
üzenetére
Lofutyit kap jutalmat erte,jegkrem mi?!
szepen csak sorjaban,eloszor is takaritsa meg a bringat...nem is kerdeztem,remelem annak nem lett baja?! There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96232
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#96214
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#96214
üzenetére
Házit még nem ettem! Ma hajnalban viszont tekertem egy pörgőset és szinte már otthon voltam, amikor belecsúsztam egy vízmosásba a földesen. Lassítottam, de elkaptam a sípcsontommal egy földhantot. Bedagadt, most felpolcoltam. Futásban pár nap pihenő
Sebészetre nem megyek vele, viszont dolgozni se tudtam bemenni. Jég és krém segített. Lett rajta egy nyílt seb is. -
#96219
tisn
addikt
Peterhappy
#96214
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96214
üzenetére
biztos veletlenul
-
#96182
Studi
veterán
Peterhappy
#96146
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#96146
üzenetére
Nana, PB az minden távon PB!
Ha már PB, a szombati 200km tekerés után nekimentem egy Garmin Greg tempó edzésnek, 25 percet kellett volna 4:30 körül futni. Mivel az 5k PB-m az 4:28 (volt), így úgy gondoltam ha megy, akkor egyúttal abból is lehet kicsit faragni.
Nem mondom, hogy 2-3 kör után nem éreztem azt, hogy hagyom a fenébe az egészet, de igazából fejben a "csak még egy kör" gondolattal lódultam neki minden fordulónak a 400-as rekortánon. Végül olyannyira nem fájt, hogy a végére kicsit sikerült emelni is a tempót, 4:22-es átlaggal ment le a 25 perc, így elég erős, 28 másodperces javítás lett az 5K legjobbamon. 44 perces 10k a beállított cél, szóval ehhez még 19 percet kellene hozzátenni.
Strava link -
#96148
Pttypang
veterán
Peterhappy
#96146
-
#96147
tisn
addikt
Peterhappy
#96146
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#96146
üzenetére
fogd meg a sorom
-
#96138
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#96136
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#96136
üzenetére
en nem is ertem miert nem vesztek 2-3 cipot 11ezer ft-ert Annyiert egy kort nem rendelsz a kocsmaban Nem penz,meg akar kesobb el is lehet adni 15-20-ert is,ha ugy all.
Szova ilyenkor a motto: "KOSARBA" There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#96137
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#96136
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#96136
üzenetére
Elfogyott, de a sárga Kinvara nagyon idegesít
Eat pasta, run fasta
-
#96012
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#96009
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#96009
üzenetére
Na és ugye volt meg egy kihívás. Bringás barátom 9 évvel ezelőtti futó csúcsformában 05:29 atlagot ment odafigyelve kajára 75 kg mal 32 évesen. Nem tudtam megverni, ellenben a 7 évvel ezelőtti 05:44-es idejét igen. Már nem fut csak teker.
Kar volt azért az utolsó előtti hegymenetert de ott akkor sem futok fel ha Tom szijjal veri a hátam. Kész volt a combom[ Szerkesztve ]
-
#95962
ígyvanferi
addikt
Peterhappy
#95956
ígyvanferi
addikt
válasz
Peterhappy
#95956
üzenetére
Kösz a tippet én is, megyek is bevásárolni a holnapi versenyre.
[ Szerkesztve ]
-
#95961
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#95956
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#95956
üzenetére
Ez jónak tűnik. Betartom! Köszönöm a segítséget!
-
#95960
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#95956
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#95956
üzenetére
Ha meg tüsszent egyet, akkor tényleg lemarad mindenki...
Eat pasta, run fasta
-
#95958
tisn
addikt
Peterhappy
#95956
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#95956
üzenetére
csak osszehozzuk neki azt az elso helyet, ha
belehalberosal is. -
#95957
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#95956
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#95956
üzenetére
Az ilyennek minek az ellenseg
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#95921
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#95918
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#95918
üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#95812
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#95795
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#95795
üzenetére
Nike Elite Dri-fit a teli vastagabb, Craft bokazokni a tobbire.
[link]
Ez naluk egy altalanos (CORE) zokni,van nekik futasra masfele,de azok felenk aranyarban vannak.Ez viszont 3par 6000ft. Az se hugye-xare van,de nekem megeri az arat.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#95810
joysefke
veterán
Peterhappy
#95796
joysefke
veterán
válasz
Peterhappy
#95796
üzenetére
Köszi! A BS meghívó már megvan
-
#95805
Pttypang
veterán
Peterhappy
#95770
válasz
Peterhappy
#95770
üzenetére
Everybody lies.
-
#95800
Studi
veterán
Peterhappy
#95795
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#95795
üzenetére
Én mindig a legvékonyabb Decathlonost, Run900. Normál szárral, vagy titkozokniként. Télen sem használok vastagabbat, se gyapjút.
-
#95797
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#95795
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#95795
üzenetére
Én konkrétan mindig a még tiszta zoknit választom
.....kb mindegy milyen. A VN2 FM, VN1 WTR mezítláb is meleg lenne nekem 20+°c-ban.btw, köszi a kedves jelzőt
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#95773
xy.zsolt
őstag
Peterhappy
#95753
xy.zsolt
őstag
válasz
Peterhappy
#95753
üzenetére
Én meg lehet eladom az outit mielőtt (az ob után) a triatlon rövidtáv gondolata egyáltalán megfordulhatna a fejemben.
Körözget már az ujjam az enter felett
Maradna a matuzsálem merida monti....tekerni azzal is lehet "gyök2-vel" (na jó azzal is mentem már 40kmh-s strava szegmenst síkon, bekönyökölve ) ....ami a keresztedzés/reco célomnak pont megfelelne.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#95766
Pttypang
veterán
Peterhappy
#95756
válasz
Peterhappy
#95756
üzenetére
Annyira kitartott, hogy ma crew tagkent attam enni a befutoknak estig
Jovore az elso napra jelentkezek, a masodikon meg futkarozhatok. Egesz hangulatos volt a hatteret latni, meg sok emberrel talalkozhattam, akivel egyebkent nem nagyon beszelnek.#95731 ballazol
Igen, szerencsénk volt az időjárással a nagy távosokhoz képest.#95749 Studi
#95745 ígyvanferi
Opció volt még a null km-es Saucony Ride 15 TR, de nem mertem bevállalni.
Meg az aszfaltos cipőim, amikkel esélyem sincs a saras-csúszós lefeléken.
Utolsó mentsvár a félig kiszakadt felsőrészű korábbi terrexem, amivel nagyon jókat mentem.
A jobb lábam achillesét nyomja a speed pro és nem tudom, hogy a lábamnál a hiba, vagy a cipőben. Az, hogy pont Vörös-kő utáni lefelén is kb amator kirandulo tempoban szenvedtem le magam, pedig altalaban kb repulok, sokat leir a helyzetbol.A szakaszokat nem néztem át rendesen, általában az aszfaltos részeknél ha nincs szint, nincs gondom, elfutok mellette a füvön vagy kavicson, de itt konkrétan nem volt semmi, csak aszfalt, benéztem.
Mondjuk annak a futonak a beszamolojara kivancsi lennek, akit barefoot 5 ujjas ccipoben lattam felszallni a buszra.
A 111km-es tav nyertese mekkora peldakep ember, ugy setalgatott meg kavezgatott, sztorizgatott emberekkel, mintha csak most jott volna a reggeli piacrol, nyoma se volt rajta a tavnak
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
-
#95763
Chuck Norris
senior tag
Peterhappy
#95753
Chuck Norris
senior tag
válasz
Peterhappy
#95753
üzenetére
A szívemnek szép katalán szerelmének biztos volt gumija 😀
-
#95758
norby_42
aktív tag
Peterhappy
#95753
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy
#95753
üzenetére
Én is tanulok, ma már vittem vizet
Most a legjobb futni, nincs még az a dögletes meleg, de már minden zöld, láttam rókát, nyulat, és érik a cseresznye
@Pttypang: én ugyan nem megyek végül, de ajánlom figyelmedbe a Bükki Nyúlsz versenyt!
Eat pasta, run fasta
-
#95748
Studi
veterán
Peterhappy
#95716
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#95716
üzenetére
Csak a baj van velük... -
#95627
Studi
veterán
Peterhappy
#95623
Studi
veterán
válasz
Peterhappy
#95623
üzenetére
Amúgy van offline boltja a sneaknrunnak, lehet ott próbálni. (Árkád)
ezjjooo
(meg 1.5x sebessegen is tul lassu)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest