Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #86843 Fred23 nagyúr Napfénysüti #86842
    Új Válasz #86843
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Fred23

    nagyúr

    válasz Napfénysüti #86842 üzenetére

    Én majd este megyek. Egyébként gondoltam már arra, hogy úgy kéne 5k PB-t futni éjjel, hogy Kisfalud felől csorgok be Fehérvár közepére -végig lejtő lenne, az éjjeli forgalom meg nem vészes. :D

    Ja, és meglepően jó a formád 90 kilósan, nálam 171/90-nél még egészen tragikus volt a helyzet, de még 85-ön is. Most 77,5 kilón lehetek kicsivel sportosabb kinézetű, de tényleg nem sokkal, szóval fura. Vagy nem is mostani a kép? :))

    haiduo82: Gondolom, az ÁFSZ-ük megfelel a helyi törvényeknek, szóval akkor tényleg bukta van, és törölhetik a rendelést kedvük szerint. Nálunk is így van, de nem minden országban, volt már egyszer, hogy sokat nyertem így.

    inf3rno: Gyógyulást! Lehet, be kéne vállalni azt a műtétet, és egy odafigyelős felépülés után olyan lennél, mint régen.

Új hozzászólás Aktív témák