2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #81541 jimpo senior tag dom1n0 #81540
    Új Válasz #81541
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jimpo

    senior tag

    válasz dom1n0 #81540 üzenetére

    Egy mérés egyébként sem mérés.
    A szakmai gyakorlaton is legalább három egymás után mért érték átlagát tekintettük mért értéknek. :K

    A teljesítmény diagnosztika, puzus-zóna, tejsav, laktát küszöb bemérés esetén sem szabad 100%-osnak tekinteni a kapott értékeket. Egy alkalom után főleg.

    Adta napon, vagy szarabb, gyengébb állapotban van különbség nem csak érzetre! Nem gépek vagyunk aminek meg van a fix teljesítménye, itt durva szórás van. Főleg ha nem kipihent valaki, mellé stresszes, nem eszik rendesen, nincs étvágya.... :DDD
    A tünetekkel járó betegségekről nem is beszélve, de ez nem nagy újság.

    Este én is szarul aludtam, de lefolyt némi alkohol a gigámon. E-mellé természetesen a futás sem ment túl jól reggel. :B
    Pedig Performace módban vagyok, eddig 30 kilométer ment a héten. :U Ami kicsit kevesebb mint a múlt héten...

    [ Szerkesztve ]

    A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD

Új hozzászólás Aktív témák