Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #7145 tomcica Topikgazda gombi01 #7144
    Új Válasz #7145
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz gombi01 #7144 üzenetére

    az okes is,de Virratabol nincs csak 42es en nagyobb...fastwitch is ha jol emlekszem csak nagyobb meretkben van 40.5 a legkisebb....ez a ketto szamomra erdekes es hasznalhato cipo

    apropo megvolt az elso mocskos futas a Salomonban,14 km saros foldes/fuvesut,nagyon porgos cipo,olyan mint a palyacipok (nagyjabol az Asics DS Racerre hasonlit,attol egy picit nehezebb,de pont olyan a feeling a rugalmassag,a kemenyseg - nem egy tul puha cipo) ahogy az elso bemelegito kilometert futottam mar ereztem,hogy hazaertem,ezt nekem gyartottak...preciz,rugalmas,kemeny KELL :)

    (tegnap ebben plazaztam es ma delelott dolgoztam,hogy kicsit szokja a labam,de tobbet nem is kellett jaratni)

    tartossagra kivancsi vagyok,a kevlar fuzorendszer zsinoros pedig nagyon tetszik (ilyenem soha nem volt meg eddig)

Új hozzászólás Aktív témák