Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#102434
haiduo82
aktív tag
Napfénysüti
#102432
haiduo82
aktív tag
válasz
Napfénysüti
#102432
üzenetére
Szerintem az függ a választott cipőtől is. Én újabban egy Asics Gel-Trabuccoban túrázok és imádom, mert annyira kényelmes (hamarabb nyúlok érte, mint a dedikált túrabakancsomért). Ugyanakkor a Speedcrossomban vagy az Ultraflyban már nem biztos, hogy túráznék (előbbi túl passzentos és kemény, és főleg sárban szeretek futni benne; utóbbi meg szerintem instabil lenne, igaz azt így még nem próbáltam
)"Együtt vagyunk senkik"
)Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest