Hirdetés
- Fényeskedjék: ROG Strix OLED XG32UCWMG monitor tesztje
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Hobby elektronika
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- 3D nyomtatás
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- HDD probléma (nem adatmentés)
- Házimozi haladó szinten
Új hozzászólás Aktív témák
-
#57919488
törölt tag
A taplalkozast az fogja eldonteni, hogy mennyit szamit ha eppen azon mulik ami eppen atbillenti az adott iranyba a dolgokat. Ez lehet szalkasitas vagy tomegeles is.
Ezzel senki nem art mondjuk maganak ha nagyon vagy kevesbe figyel oda a dolgokra legfeljebb tomegeles utan nem 2-3 honap lesz a szalkasitas hanem joval tobb. Vagy nem lesz szalkasitas mert nem tartotta fontosnak a kajat es meg tomeget sem szedett fel ...
Arra viszont kiternek, hogy az izmok bizony elobb bomlanak le mint a zsir ha nincs megfelelo feherje utanpotlas mivel a szervet gyorsabban hasznalja fel az izmokban levo feherjet mint a zsirt az energia potlashoz. Ezert is kell megemelni a feherje bevitelt szalkasitasnal es a BCAA-knak is hatalmas szerepe van.
Amit viszont hulyesegnek tartok azok a tapkiegeszitok orrba szajba eroltetese.
A reklamok hihetetlen agymosast csinaltak az utobbi 10-20 evben. Es itt vissza is terunk a taplalkozas fontossagara mivel ha nincsenek meg az alapok akkor rohadtul nem fognak erni semmit sem a draga kiegeszitok.
Persze kinek mi a sport de nalam a foci es a labdas dolgok ami nem sport
reszemrol a konditerem es a box a sport 
-
#115
Dr Bubo
MODERÁTOR
tibcsi0407
#113
Dr Bubo
MODERÁTOR
válasz
tibcsi0407
#113
üzenetére
Rendben, átolvasom.
Ha utána még lesz kérdésem, kérdezhetek? -
Chaser
legenda
nem voltam sportoló, csak edzettem néha
két éve meg nagy kivizsgálásom volt, akkor azzal kezdte mind sportoló vagyok ugye? aktív sportolóknak ilyen az eredménye, ah sörös üveget szoktam emelgetni
én sportolónak nagyon lusta lennék, de mozogni szeretek ha van lehetőségem csinálom isD1Rect nem kell sorszám...inkább csalok
-
#112
Dr Bubo
MODERÁTOR
tibcsi0407
#109
Dr Bubo
MODERÁTOR
válasz
tibcsi0407
#109
üzenetére
Köszi a választ, megnézem.
Munka, család mellett nem túl sok időm van. Meg 10 ezreket sem költenék kondibérletre. De egy pár kilót szeretnék felszedni. Nem a szálkásság a cél. De véradáskor mindig megkérdezik, hogy nem fogytam-e az utóbbi időben. Valaki tudna egyszerű tanácsokat adni?
-
MongolZ
addikt
Igen, sajnos nagyon sok előítélet van a sportolókkal szemben - ráadásul jogosan.
Szerintem nem árulok el nagy titkot, hogy ha azt mondom, hogy a testépítők "komolyabb" része nem egyszer nyúlt szteroidokhoz, illetve, hogy élsport sincs dopping nélkül. Kár álmokat kergetni, ez a valóság. -
Chaser
legenda
anno kiröhögtek gyúrós topikban, mert olyan nincs, hogy genetika
én nagyon lusta vagyok, de ha sportolok valamit az meglátszik
és általában mindenki 10kg-val kevesebbnek mond..most 100-at karistolom, így 90-nek mondanakétel viszont nyilván nagyban befolyásol sok mindent, nálam is
nem eszek "ősmagyar" ételeket, nagyrészt csirkemell, halfilé, kenyér kevés - az is ilyen barna akármi általában -, de néha zabálom a chipset két pofára szóval van szénhidrát is, csokit is eszek rendesen amikor rám jön, de ezek mellett natúr joghurtot, kefírt, mostanában tejet - azt magában nem, csak gyümölccsel lemixelve -általánosságban azért igaz a régi mondás: az leszel amit megeszel...nyilván nem szó szerint
én eléggé random eszem, van hogy egész nap nem, van hogy kis tepsi rakott krumplit benyomok egy evésre, egyik doki szerint ez is segít abban hogy nem nagyon hízok - persze nem egészséges -de anno egy műtét előtt belgyógyász vizsgálaton a doki néni azt hitte koxolok, nem is hitte el hogy nem, amíg meg nem jöttek a laboreredmények, csak csirkemellel koxolok
edzeni nagyon lusta vagyok huzamosan, - egyszer volt teremben egy év még 20 éves korom előtt - unalmas.. ugri-bugri dolgok már jobbak
testépítés sztem se sport, úgy bele tudok unni mint semmibe kblényeg valamit mozogjon az ember, segít levezetni a feszültséget
-
Apollyon
Korrektor
A tartalmat remekül lehet szűrni, pl nőklapja káfé meg egyéb hír és szenny oldalakon nyilván nem releváns az információ. Amúgy már itt elhangzott egy jó forrás, kezdetnek.
(#103) .mf: és ennek mi köze van ahhoz amit én írtam, azon kívül hogy szerepel benne a genetika szó?
(#105) MongolZ: ROTFL
-
MongolZ
addikt
Ez hülyeség.
Nem 1 ismerősöm van, akinek megmondta az orvos, hogy a pajzsmirigye miatt hízik, köztük olyan is, aki 12 év élsport után kezdett hízni, nem is keveset (60 kg-ról 120-ra!!!) úgy, hogy a sportot sem hagyta abba.
Én 14 év után kényszerültem abbahagyni a sportot pár sérülés miatt, azóta "megköpcösödtem", 170 cm-hez közel 90 kg vagyok (65 kg-ról). Ennek ellenére jóval többször (és szinte akármilyen formában) tudok húzódzkodni (és nem 1-et...), annak ellenére, hogy a sport miatt a lábam jóval erősebb (és amiatt nehezebb), mint egy átlagos embernek. Lábgépet meg hagyjuk, azon szoktam röhögni, hogy a tagbaszakadt izomállatok amit 2 lábbal csinálnak, az nekem röhögve megy 1-el.
Feleségem mindig azzal cseszeget, hogy el vagyok hízva, közben meg én vagyok az, aki felvesz 2 cementeszsákot a hátára és viszi, ameddig kell, meg hordja a vasbeton oszlopokat, vagy aki rohangál föl ismerősnél a 4. emeletre járólappal felújításkor, mert "más nem bírja".X év sport után (na meg testvérem versenyekre és olimpiára készít fel sportolókat) nyugodtan kijelenthetem: minden ember különbözik, és a genetikának óriási szerepe van. Lehet itt jönni mindenféle kajával, meg proteinnel, van, aki úgy erősödik, hogy alig edz, van, aki össze-vissza zabálhat mindent, mégsem hízik, és ezek ellentéte is. Bizony nagyon rövid időn belül meg lehet mondani néhány sportolóról, hogy na, ebből lesz valaki, illetve hogy ez akárhogy küzd, mindig is középszerű marad.
Akik hangoztatják, hogy a táplálkozás az a legfontosabb, azok azért mondják, mert valamennyire odafigyelnek, hogy mit esznek, és ez nekik elég, cserébe lenézik azokat, akiknek ez nem elég. Igen, a táplálkozás számít, de egyáltalán nem annyit, mint amennyire itt egyesek próbálják beállítani. Ráadásul "kajával fogyni" nem csak, hogy hülyeség, még veszélyes is, tessék cardiozni. Meg ilyet állítani, hogy az izmok bomlanak le először... Az ember esze megáll.
Ja, és a testépítés NEM SPORT! Az egy kiegészítő foglalkozás a normális sportok mellett.
#106: LOLMAO. Egyéb?
-
#104
Dr Bubo
MODERÁTOR
tibcsi0407
#97
Dr Bubo
MODERÁTOR
válasz
tibcsi0407
#97
üzenetére
És valóban jókat ír? Vagy irónia volt részedről?
-
.mf
veterán
"Ez a hormonos baromság is egy ilyen ócska kifogás. Van még ezek mellé a genetika, időjárás stb.
Ha valaki el van hízva, az azért van mert egész nap szemetet eszik, az mindegy hogy rendszeresen vagy rendszertelenül. Az első és legfontosabb kellene legyen az ételek alapanyaginak minősége és mennyisége."
Akkor most nézd meg, mit írtam #79-ben, és próbáld meg megmagyarázni hormonok és genetika nélkül
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
bkercso
nagyúr
Szerintem ez nem túl körültekintő és jól informált ember véleménye, bocsi!
minden megtalálható az interneten
Meg annak az ellenkezője is, sok marhasággal higítva, vagyis tényleg minden. A mindenből nem tudunk meg semmit, ha nem szűrjük jól az infót. Ha valakinek gondja van és nem tudja ilyen triviális úton mgoldani, el kell menni egy jó dokihoz. Ilyet találni szerintem hasonló feladat, mint jól szűrni a neten található infót.
:
reszemrol a konditerem es a box a sport 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ASUS routerek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Fényeskedjék: ROG Strix OLED XG32UCWMG monitor tesztje
- sh4d0w: Árnyékos sarok
- Path of Exile 2
- Formula-1
- Peugeot, Citroën topik
- Windows 10
- Kijelző került a kamerasávra a Xiaomi 17 Pro és 17 Pro Max hátulján
- További aktív témák...
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad X1 Carbon G8 Profi Érintős Laptop 14" -50% i7-10610U 4Mag 16GB/512GB FHD IPS
- AKCIÓ BONTATLAN GARIS IPHONE 16 PRO ÉS PRO MAX MINDEN SZÍNBEN ÉS TÁRHELLYEL 1 ÉV GARANCIÁVAL
- iPhone 17 Air - összes tárhely és szín bontatlan, viszonteladótól független 1év Apple garanciális
- iPhone 13 128GB midnight-black, független + extra tokok
- Bontatlan E olvasó..
- Bomba ár! Lenovo X1 Yoga 1st - i7-6G I 8GB I 256SSD I 14" WQHD I HDMI I W10 I CAM I Garancia!
- Ultimate előfizetés új fiókra akár 2736 Ft/hó áron! Azonnali, automatizált aktiválással, csak Nálam!
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE A520M R5 5600X 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 8GB Zalman N4 Plus FSP 400W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3425, 94% Akkumulátor
- Realme 7i 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft.
Város: Budapest