- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Vezetékes FEJhallgatók
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- ZIDOO médialejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Hirdetés
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
Aktív témák
-
Foglalt név
addikt
Mindenkinek az a lényeg, amit kiolvas belőle. Én a tapasztalataimat írtam le.
Nekem személy szerint:
Mivel nem várok sokat ettől, mikor azt mondom szeretnék normálisan kinézni, ezért megpróbálom minimalizálni a lemondást. Lemondás alatt pedig nem arra gondolok, ami sokakna rögtön beugrik. A pszichikai rész, hogy nem eszem meg még azt az egy fánkot, pedig jól esne, sosem volt problémás. Ellenben a fizikai részt feleslegesnek érzem. Ugyanúgy, ahogy egy kúra alatti stressz sem éri meg számomra a mostani "extrém" tömegelésnél sincs arányban az amit kapok és az amit áldozok cserében. Jó dolog, hogy feljött rám ~10kg, ellenben nem biztos, hogy megérte, hogy mindez 4 hónap alatt, amiközben végig levert voltam, ha lehetett volna 8 alatt is, normális közérzettel
Persze lehetett volna jobban csinálni, több kardió, több odafigyelés, de ez megint annyi idő-, pénz-, stb. áldozat, amit nekem már nem éri meg meghozni. -
Bibby
addikt
válasz Foglalt név #13651 üzenetére
Szerintem jól teszed, mindenki olyan szinten csinálja ahogy szeretné. Én is tudom hogy mit vállalok be, meg mit nem.
Ελευθερια η θανατος
-
Boci_83
őstag
válasz Foglalt név #13651 üzenetére
Mi az hogy levert voltál...? Ezt nem értem.
Én ha tömegelek akkor érzem magam a legjobban, nem sajnálom a jó kaját magamtól, teli vagyok hasznos tápanyaggal ami a szervezetemnek is, és a közérzetemnek is jót tesz, nehezebben betegszem, nagyobb az ellenálló képességem.**********
-
Bibby
addikt
Most hallottam hogy a termeszekben több a fehérje mint a halban. Úgyhogy hajrá, jó étvágyat!
Ελευθερια η θανατος
-
Quan-Chi
őstag
én meg ugytudom hogy a cserebogár pajorja (tudjátok, az a nagy fehér undorító vacak a földbe) valami 60-70%-os természetes fehérjeforrás! amugy 20 alatt is lehet koxolni, de ahoz már 13-14évesen el kell kezdeni tudatosan edzeni és táplálkozni!
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
God Vazzeg
veterán
Mööeuu fúúeűű
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #13656 üzenetére
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #13656 üzenetére
-
LOTR
addikt
-
God Vazzeg
veterán
-
Bubee82
őstag
-
janeko
őstag
hali szerintetek mit csináljak, hogy a mellem belsö, és alsó részének is legyen alakja? (negativ pados nyomást nembirok, nincs olyan pad) 30 fokos nyomás?
-
Quan-Chi
őstag
én késsel szoktam alakra vágni ;)
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
szmötyi
csendes tag
valaki tud ajánlani valami szálkásitot?
-
szmötyi
csendes tag
csirke és az használ?
-
veterán
válasz szmötyi #13676 üzenetére
olvasd el az aláírásomban lévő linket
kis helyzetjelentés, gondoltam összefoglalom jelenlegi hozzáállásomat a testépítéshez:
kajaként napi kb fél kiló hús, annyi rizzsel amit meg bírok enni (ez 2-3 zacskó), reggelire tojás, vagy müzli, vacsira túró, vagy olajoshal. ez az öt étkezésem van. edzés után két mérő dymatize tömegnövelő. (kéne egy 6odik étkezés is, de nemtom mi legyen, néha eszek szendvicset meg virslit, több húsra nemigazán van lótyi :/ ).
edzésről annyit, hogy végre mindig összejön egy heti edzésterv lebonyolitása, de mindig más időben, másnapokon.
így 5-6 hét alatt összejött plusz 4kiló, erősödök vissza, ismét van egy rettentes( ) 38-as karomazt elfelejtettem leírni kajánál, hogy néha ha eszembejut nyomok egy adag kreatint
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz szmötyi #13681 üzenetére
hű, most szerencséd van, hogy van kedvem n+1-edszer is leírni a dolgokat, különben sosem tudnád meg a többiektől
attól, hogy te csak kicsit szeretnl izmos lenni, még mindent ugyan úgy kell csinálnod, mintha nagyon szeretnél az lenni, csak éppen nem tart annyi ideig
illetve ittvan ugyanerre a gérdésre bunny frappáns válasza:
Kérdés 2008-01-25 22:09:41
Helló. Én csak azért járok konditerembe hogy edzett legyek nemszeretnék testépítő lenni. De lenne pár kérdésem: Szálkásítást mennyi testzsírszázalékig kell végezni? Hogyha olyan szeretnék lenni mind pl Bruce Lee vagy Van Dame akkor hogykell edzeni hogy ne legyek túl izmos viszont jól látható és erős legyek? Nagy súllyal kevésszer vagy Kis súllyal és sokszor vagy hogy? És minél izmosabb vagy annál erősebb is? Mert sokan azt mondják hogy a kettő nincs túl nagy összefüggésben, hogy kell edzeni hogy picit izmos de inkább erős legyél mint pl Bruce Lee? És halottam még azt hogy a kis súlyal nagy ismétléssel végzett gyakorlattal tömöttebek lesznek az izmok, ez igaz vagy hülyeség és ne csináljam? Tehát összefoglalva hogy edzek hogy ne legyek nagyon izmos de viszont erős? Tehát olyasmi mint Bruce Lee? Kösz.
anonymous
Válasz 2008-01-25 22:20:27
hogy is magyarázhatnám el neked egyszerűen? képzelj el mondjuk egy takonygolyót. hogy a takonygolyóból te szép nagy takonygolyót csinálj, folyton hozzá kell ragasztanod egy kis taknyot. tudom hogy te nem akarsz nagy takonygolyót, de a te takonygolyód nagyon kicsi, igy fokozatosan ragasztgatni kell a friss takonygolyókat a már meglévő takonygolyódhoz mert még annyira sem nagy, mint amekkora kis takonygolyót akarsz! ez, a te célod, a közepesnél kisebb takonygolyó is sok takonygolyóragasztással érhetó el, ugyanazzal a takonygolyóragasztási techikával, mintha nagy takonygolyót építenél. ha ezt nem érted, se kicsi, se közepes, se nagy takonygolyód nem lesz soha, éppen csak az az adott fikányi, ami bárkinek van!
bunny[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
LOTR
addikt
válasz szmötyi #13681 üzenetére
miért, ha kicsi házat szeretnél építeni ahhoz akkor nem kell normális tégla, vagy vasbeton gerendák, hanem csak a nagy házakhoz?
ugyan azt az utat kell bejárnod, mint mindenkinek, minél több helyen térsz el az opitmálistól, annál később lesz meg az eredmény, ennyi
nincsenek itt óklipateszek?
kellene öcsémnek egy napszemcsi, tud esetleg valaki?
ez a fajta:
Okley C-wire
Lencse: Gold irridium[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
veterán
az oakley-s topikból keresd meg Vole-t. ő bizniszel velük. minden eredeti, frankó cucc. anno Janesz is őt ajánlotta.
mod:
viszont utánanéztem, é sjól emlékeztem, hogy ezt már nem gyártják. persze ettől függetlenül lehet tud még hozni, ha nem, akkor ebay[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
szmötyi
csendes tag
válasz Foglalt név #13688 üzenetére
oks de tuti hogy csak két hét?
-
szmötyi
csendes tag
válasz Menzoberanza #13690 üzenetére
???
-
harry
veterán
A tegnapi lábvonszoláshoz képest ma már egész jól vagyok, lépcsőn is simán lejöttem. Szóval tudok regenerálódni, csak a hosszas megterhelés nem tesz neki jót (egy ilyen túra 8-12 óra tempós séta, hegynek fel, le - és ez utóbbit nem szereti a térdem).
A futást csak úgy megemlítettem, nem szoktam hosszabban futkosni (tesin pár perc, aztán annyi), a hosszas menetelésnél jött elő a probléma (cipővel nincs gond). Térdgumi segíthet, hát talán, majd legközelebb megnézzük hogy megy.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
válasz szmötyi #13686 üzenetére
Na akkor: először olvasd el az alapismereteket, amit az első hozzászólásban találsz, sőt, az alapismeretekben lévő linkeket is nézd meg, ott is vannak szép leírások, azokat szintés olvasd el.
Majd miután ezekkel meg vagy, vonulj el a szobád egy csendes részébe, gondold át szépen az egészet, és esetleg ezek után jöhet a következő kérdésed.
De mivel sejtem, hogy mi lesz az, ezért már válaszolok is: a kajákat mindig nyers állapotban kell megmérni (meg ne kérdezd, hogy mire írom ezt, hanem olvasd el amiket mondtam).Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
-
d_Gabesz007
csendes tag
Sziasztok
Szegeden tud valaki valami jó boltot ahol lehet ilyen "edzőkesztyűt" venni gyúráshoz?
Az online rendeléssel se lenne semmi bajom, ha tudnám a méretem[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz d_Gabesz007 #13697 üzenetére
mákod van, ez pont szegedi
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
LOTR
addikt
-
harry
veterán
válasz d_Gabesz007 #13697 üzenetére
Itt egy kis infó is a kesztyűmérethez: [link]
LOTR: azé' ne legyünk má' ilyen gonoszak
Theoretically, this damn thing oughta work now.
Aktív témák
- ThinkPad Hybrid USB -C USB -A Dock 40AF Új ára 80.000 Forint Ingyen szállítás
- Xiaomi Redmi Note 9s 128/6 GB 34.9E !!!
- Új Hp Pavilion 15-eh Fémházas Szuper Laptop 15,6" -30% AMD Ryzen 7 5700U 8Mag 16/1TB FHD MATT
- ATI RADEON RX 480 -8 gb DDR5 256 bit videokártya
- Geforce GTX 460-1 gb DDR5 256 bit videokártya