- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- ZIDOO médialejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
Aktív témák
-
nostrum
tag
válasz Boxer001 #13049 üzenetére
Köszönöm , és igyekszem. A kajálást egyre komolyabban veszem, amúgy meg az egész edzésem tervszerű és rendszeres. Ebbe senkit se hagyok belekontárkodni...
Neked meg sok erőt a kinti újrakezdéshez, meg minden máshoz.
God:
Hát igen, te jól elkúrtad, olyan csicska nem akarok azé lenni, mint Te...
FleSs:
Már torrentelem is lefelé a Yates movie-t. Elért néhány dolgot , lehet érdemes végighallgatni mit szövegel...[ Szerkesztve ]
In space, no one can hear you scream...
-
glutamin
őstag
válasz nostrum #13053 üzenetére
Én pl heti 1 eddzést nyomok kb 1 órában (fekvenyomás, guggolás, húzódzkodás). Nem vagyok követendő példa, de ezzel a módszerrel ha csigatempóban is de még előrefelé haladok. Kajában meg kiegészítőnek csak vitaminok, meg persze csirke, tojás, gépsonka, nagy mennyiségben.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Drizzt
nagyúr
Gondoltam írok már egy picit ide megint, bár konkrét gyúrást nagyon rég nem csináltam. Szóval írtam régen, hogy fekvőtámaszokat fogok csinálni rendszeresen, akkor napi 4*30-cal kezdtem. Az még akkor volt, amikor felépültem a sípcsonttörésből, szóval azóta van heti két fociedzés+1 meccs, meg azokon a napokon amikor ilyesmi nincs, fekvőtámasz, s próbálok egyre többet. Most éppen úgy csinálom, hogy vállszélességű tartás, boka kb. vállal egyszinten(ágy oldalán). A minimum napi adag: 5*60, plussz általában utána nagyon széles tartásban 3*60, de az néha elmarad. Kondiba meg azért nem megyek, mert sportorvos azt mondta, hogy oda ne menjek(enyhe bal scoliosis nevű gerincferdülésem van, vagy valami ilyesmi). Viszont mondott olyat, hogy mély hátizmokra csináljak valamit, vagy hátúszás(Csepelen nem nagyon tudok úszási lehetőségről...). Szóval előbbire valami javaslat? Jah, elértem a 62 kg testtömeget, ez nálam pozitív csúcs.
I am having fun staying poor.
-
Markgx10
őstag
válasz Drizzt #13057 üzenetére
Egy újabb focidrukker kolléga
Válaszolni nem tudok, igazából csak azért írok, mert a testsúlyodról és a pozitív csúcsról eszembe jutott, hogy ideje a héten beírnom a többieknek a végleges adatokat, mi hogyan változott, az biztos, hogy ma reggel 106kg voltam. Majd holnap mérek kart meg ilyeneket, aztán jelentkezem.
-
God Vazzeg
veterán
Megosztom veletek az élményt: ma találkoztam egy sráccal, aki 175cm magas, 133kg, és 59-es karja van
Így néztem ki:
-
Shodan
addikt
Nekem is jó napom volt, ma nyomtam Vörös Zoliékkal vádlit, hát azt hittem tolókocsival megyek haza
www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
vedini
őstag
-
Boci_83
őstag
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #13060 üzenetére
Gondolom nem 10%-os testzsírral
-
Boci_83
őstag
válasz nostrum #13043 üzenetére
Tudom másokat nem érdekel, de azért leirom...
Világ életemben egy szál kákabélű cingár csoffadt ropi voltam. Nem ettem. Nagyon jószívű nagymamám még a tányér levest is a fejembe borította, a tányért meg szétverte a fejemen mert nem ettem meg a borsó levesét...!
18-20 évesen 65-70kg 190cm magas. kb 30-as karom volt.
Mikor elkedztem súlyzós edzéseket csinálni nehezen fejlődtem, majd erőltetni kezdtem a kajálást, minden este krumplit sütöttem és bezabáltam belőle, valami hús hozzá, és a végén tömegnövelő túrmix, és creatin kúra.Igy mentem fel 96Kg-ra és 44 es karom volt hidegen.
Hagytam ki éveket az edzésben,mostanában pár hónapig edzek, majd megint kihagyok időket. Tavaly nyáron 105 kg voltam, 40-es karom volt.ismét neki keztem edzeni, már 3-4 hónap alatt hidegen volt 45-ös a karom egy bic-tric edzést követően 46.5-et mértem, de rengeteget ettem, megvolt a fehérje bevitelem is rendesen. Idén gyaroklatilag semmit nem edzettem még, a múlt 7en keztem ismét az edzést.
Az edzésemben soha az életben nem volt olyan hogy bukásig edzettem volna, sokaknál látom hogy fekszenek a minél nagyobb súlyok alatt, és a szemük vérben folyik úgy erőlködnek, persze semmi szabályosság nincs az edzésükben, és akkor persze mikor én megyek ,már ők ott vannak teremben, mikor én jövök még 20 sorozat van hátra az edzésükből. Koxot egyszer próbáltam kb 150 szem szutyok naposint szedtem be, de attól semmit nem éreztem csak rosszul létet hányingert, kedvetlenséget.
Kaja, minél több, ha pénztárcád engedi tömegnövelőt, és a fehérjét ne sajnáld, de mindennél fontosabb a jó minőségi kaja, és az izom kipihenése![ Szerkesztve ]
**********
-
Boxer001
veterán
válasz nostrum #13051 üzenetére
Köszi!
Akkor hajrá!
Boci_83
Tök jó, hogy ezt leírtad, én is kákabelű vagyok, mondjuk én tényleg nem is foglalkozok a kajálással.
Remélem majd kint nem fogom ennyire sajnálni a pénzt húsra, aztán meglátjuk...apum is 100 felett van, él még bennem a remény.
Most tömték 2 fogam, indulás előtti nagy fogorvosi vizitek ezerrel...jövő hét az utolsó dokis nap, ajándék foghúzás lesz így végszónak.[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz Bubee82 #13064 üzenetére
Hát nem Olyan 20% körül tuti van neki De akkor is állat Úgy nézték bakker, mindenki fordult utána, hogy mekkora Mondtam neki hogy én is akarok ilyet, azt mondta, há persze..
Szerk: haver az 50-es karjával rám nézett, és a szeméből kiolvastam a teljes reménytelenséget
[ Szerkesztve ]
-
fLeSs
nagyúr
válasz Boci_83 #13069 üzenetére
csak annyit ehhez, hogy a bukásig edzés nem azt jelenti, hogy az ember fekszik a minél nagyobb súly alatt, a szeme vérben folyik és úgy erőlködik, hogy semmi szabályosság nincs az edzésében.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Quan-Chi
őstag
válasz God Vazzeg #13075 üzenetére
keményen kell edzeni! de nem heti 20alkalommal és 7órában nekem 4x60-90perc bőven elég!
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
MR. Anderson
tag
sziasztok ki mire szavaz koksz vagy táplálék kiegészítő
én most SAN - Attitude-t nyomom ez a cucc 400 % al növeli a tesztoszteronszintet és 45%al csökkenti az ösztrogéntitt érdemes szétnézni[link]
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
Quan-Chi
őstag
válasz MR. Anderson #13077 üzenetére
kíváncsi vagyok hogy ezt mivel mérték le ien pontosan... nem kell minden reklámszövegnek bedőlni! lehet h jó valamire, de hogy nem annyira mint amennyibe kerül, az tuti
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
MR. Anderson
tag
nemtom de kú**a brutál tőle az edzés 3 tabi és 10 perc múlva úgy bedurranok hogy csak na és a 2 hét alatt elért teljesítménynövekedésről ne is beszéljünk
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
Bibby
addikt
válasz MR. Anderson #13077 üzenetére
400%-kal? Hogy bírod...
Na ha ilyen jó, akkor mutathatsz is képeket. Nem a cuccról, hanem rólad.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
Boxer001
veterán
válasz MR. Anderson #13077 üzenetére
400 %? Csak? 1000 alá nem is adnám, szar a cucc, nem veszünk semmit, viszlát.
-
MR. Anderson
tag
nézz szét a linken!!! én isinnen rendelek
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
Boci_83
őstag
[Erről ] mia véleményetek? Ette már valaki? Ize? Van olyan legalább mint a scitec 100% whey?
**********
-
MR. Anderson
tag
könnyen lehet bírni ez olyan hogy előszőr csak egy tabit szedtem majd a második héten már 3at
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
Bibby
addikt
válasz Boci_83 #13083 üzenetére
Nem tudom jót linkeltél-e, de ha igen akkor ez egy tömegnövelő... tehát a 100% whey-hez nem nagyon lehet hasonlítani. -szerk: közben leesett hogy te az ízéről beszélsz, fárasztó napom volt bocs.
mr enderszon: elég ha ezt midn egy hsz-be írod.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
MR. Anderson
tag
írnám én szivesen 1hszba de mire egyet írok addigra ír vki más is amire írhatok
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
Boxer001
veterán
válasz MR. Anderson #13084 üzenetére
előszőr
Hmm, tehát te ilyen rétegesen vagy "felöltözve"...
Mod gombot meg lehet használni, látod én is ezt tettem, hihetetlen egy találmány.[ Szerkesztve ]
-
MR. Anderson
tag
akármit szedünk vagy akárhogy edzünk sose fogunk úgy kinézni mint Arnold Schwarzenegger
kicsit utánnajártam a fénykorának:
Magasság: 188 cm.
Testsúly: 118 kg.
Versenysúly: 107 kg.
Bicepsz : 56 cm
Mell: 145 cm
Derék: 79 cm
Comb: 72 cm
Vádli: 51 cm
Beceneve: Az Osztrák Tölgy
Mr. Olympia: 7-szeres!Ő így edzett:
reggel este*
Hétfő mell/hát** alkar
Kedd váll/csuklya bicepsz/tricepsz**
Szerda combhajlító combfeszítő
Csütörtök mell/hát** alkar
Péntek váll/csuklya bicepsz/tricepsz**
Szombat combhajlító combfeszítő
Vasárnap pihenőnap
* Vádli és hasedzés minden este
** Szuperszettben
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
MR. Anderson
tag
ja találtam valamit az eredményeiről:
Eredmények
1980 IFBB Mr. Olympia (Australia) 1. helyezés
1975 IFBB Mr. Olympia (South Africa) 1. helyezés
1974 IFBB Mr. Olympia (USA) 1. helyezés
1973 IFBB Mr. Olympia (USA) 1. helyezés
1972 IFBB Mr. Olympia (Germany) 1. helyezés
1971 IFBB Mr. Olympia (France) 1. helyezés
1970 IFBB Mr. Olympia (USA) 1. helyezés
1970 Mr. World (USA) 1. helyezés
1970 NABBA Mr. Universe - Professional (England) 1. helyezés
1969 NABBA Mr. Universe - Professional (England) 1. helyezés
1969 IFBB Mr. Universe - Amateur (USA) 1. helyezés
1968 IFBB Mr. International (Mexico) 1. helyezés
1968 German Powerlifting Championship (Germany) 1. helyezés
1968 NABBA Mr. Universe - Professional (England) 1. helyezés
1967 NABBA Mr. Universe - Amateur (England) 1. helyezés
1966 International Powerlifting Championship (Germany) 1. helyezés
1966 Mr. Europe (Germany) 1. helyezés
1966 Best Built Man of Europe (Germany) 1. helyezés
1965 Mr. Europe - Junior (Germany) 1. helyezés(hacsak fele ennyit elérnék valaha is húú...)
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
harylmu
őstag
-
LOTR
addikt
attól még igazad van, egy sosem lesz olyan íze egy sima fehérjének, mint egy "cukros" tömegnövelőnek, - persze ez nem azt jelenti, hogy szerintem a fehérjének rossz íze van, csak másmilyen
Boci_83
Dymatize cuccok jók, vegyél olyat, meg az ára is nagyon jóEmberfia Úr
elég lett volna a bb.hu-s link is, mint a fentebbi Coleman-es[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Quan-Chi
őstag
válasz MR. Anderson #13092 üzenetére
hm, semmi extra... végülis csak 15éven keresztül mindíg ő nyert...
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
MR. Anderson
tag
szted mennyit kokszot ehetett naponta arnold
"Ha szép nem vagy legalább hülye ne legyél" Az intellektusukat csillogtatni vágyók, ne nekem bizonygassák szellemi fölényüket...engem nem érdekel...
-
Boxer001
veterán
válasz L|zsidoboz #13090 üzenetére
Szerintem ez tök jó poén volt, magamnak tetszett. Kötsög...
-
hummerdikk
őstag
Szevasztok!
Bodybuilding.hu-n blogolok, akit erdekel...
am nemsokara atlepek egy nagyobb sulyra fekvenyomasba! Szurkoljatok!
bye!
Aktív témák
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Robogó, kismotor
- PlayStation 4
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- További aktív témák...