- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gaming notebook topik
- Milyen videókártyát?
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Apple notebookok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Megjelenési dátumot kapott a Star Wars: Hunters
gp A tervek szerint június elején végre befut a teljes kiadás mobilokra/tabletekre és Nintendo Switch-re.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
Aktív témák
-
Snoop-y
veterán
válasz hummerdikk #13441 üzenetére
Áhh megnéztem a képeidet bb fórumon. Nem értem , hogy minek ehhez a kox ?
Legyél türelmesebb szerintem és több alázattal közelítsd meg a dolgot. Pláne ,hogy sokáig szeretnéd majd művelni...New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
vedini
őstag
válasz BÁ Nutrition #13449 üzenetére
hát, nekem már régóta az a véleményen, hogy bunny bort iszik és vizet prédikál
egy biztos, csak rá kell nézni aztán egyből kiderül, hogy össze-vissza zabál, kivan a somá-ra, közben lassan már úgy néz ki mint ő
aztán jött ezzel a drog mentes napokkal, aztán ki volt a sztárvendég, v. zoli szóval no comment
aztán volt valami bbtv, mikor a srác egy csomó energia itlat tolt, régen még azt is leszólta, mostmár az se bajén egyszer próbáltam tisztán kajálni, kb 2 hétig ment, aztán a tömegelésem kezdett kemény szálkásításba átmenni, mert kifordult a hús meg a rizs a számból
bunny-ba még azt sem bírom, hogy egy fajta táplálékkiegészítő cég létezik a világon, bár azt aláírom, hogy neki is meg kell élnie valamiből
Coyot már csak 3 napot kell aludni
hummerdikk-ről meg csak annyit, hogy én most nyáron se néztem úgy ki, mint ő, mégis sima kajával meg tákieggel, lassan feljön a 20-ik kiló is
17-évesen álmodni se mertem volna ilyen alakról, na jó mostmár kirántom a nyelvem
[ Szerkesztve ]
workworkwork...
-
Quan-Chi
őstag
én már 4. éve edzek,és össz-vissz naturálba 32kilót szedtem fel! most hogy elmultam 20 szedtem elösször "doppinglistás készítményt" spiropent formájában! nekem mindíg rendben volt a kajám már az első perctől, és jó edzéstervem volt (2haverom is nagyon komoly szinten van, és ők segítettek az elején) ! 1általán nincs szüksége egy 18éves szervezetnek anabolikus cuccokra! a kajáról annyit, hogy ha erőt akarsz akkor is "jól" kell kajálni meg helyesen kell megválasztani h mit! én télen zsírosabb húst eszek (marha, lazac, disznó) több és feltúrbózott körettel ( majonézes rizs, petrezsejmes krumpli, egy csomó egész olivabogyóval) és ez segít!! télen a kajám most Lazacból állt (100g : 22,5g prot. ,1g CH, 20g zsír) eszenciális zsírral van tele a lazac és 350kcal/100g míg a csirkemell csak 90kcal/100g! ugy néztem ki tőle mint egy hegyomlás NATURÁLBA! 92kiló még nemolyan sok, de ugy felfujt h rossz volt rámnézni ( azaz jó ) ...bocs a regényért! DE 20előtt nenagyon koxoljon senki, visszafordíthatatlan szervi elváltozásai lehetnek tőle, amik majd csak később köszönnek vissza rá!
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Bibby
addikt
válasz BÁ Nutrition #13449 üzenetére
Rizsből nehéz? Hát akkor miből könnyű? A rizsnek nagyon nagy a ch tartalma, másrészt meg egy átlagembernél is a köret nagyjából rizs/tészta/krumpli dolgokból áll, és ez egy testépítő-kajálásnál is így van.
Quan-chi: elhiszem hogy a lazac fasza dolog, de KÉTSZER ANNYIBA KERÜL mint a csirkemell, pedig már az is elég megterhelő egyesek pénztárcájának (az enyémnek is).
Ελευθερια η θανατος
-
God Vazzeg
veterán
Ha jók lesztek, scannelek be egy képet ahol 17 éves vagyok, hosszú hajjal
-
Möhe
addikt
Ismerősöm beszélt nekem erről a fogyis cuccról. Szerintetek? Már nemtom mit higyjek a diéta közepén.
God : muti a habtested,lássunk egy kezdő hippit hosszú hajjal
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #13458 üzenetére
Ma még nem ettem egy falatot se, de szeretnék...
-
vedini
őstag
válasz L|zsidoboz #12564 üzenetére
a "a perverz arcú nagymamis vödröt" hol vetted?
én eddig néztem spar,plus,penny,tesco de sehol sem találtam
így ma vettem 2db alpa-t, 329ft darabáronworkworkwork...
-
vedini
őstag
válasz L|zsidoboz #13464 üzenetére
éreztem
és mikor szoktad enni, lefekvés előtt, kondi után, vagy cak úgy nasinak a nap bármely időszakában
Coyot: az ilyen cuccokba én se hiszek, egy HCHC aztán kalap
workworkwork...
-
Möhe
addikt
Nekem is annak hangzik,csak azért kérdezem,mert mikor belinkeltem akkor ajánlotta ismerősöm,aki már 2 hete issza és érzi hogy lötyög rajta a nacija és az övet szorosabbra huzta. A csaj ugyan ugy eszik és azt mondta hogy a Prisccsák Mónika is ettől fogyot le ,és csak onnan fogysz ahol van is fölösleged.Mondtam neki oké de azért 20k az nem kevés.Inkább az itt használt és bevált zsírégetőkhöz nyúlnék és még jobban is jönnék ki anyagi szinten.
[ Szerkesztve ]
-
atus
senior tag
Emlékszik valaki arra a tréfás gimis osztályképre, aminek kb a felét egy szép nagyra betömegelt kollega tölti ki? Meg akarnám mutatni az egyik pajtásomnak, de a kepfeltoltes.hu-s linkje már nem megy. Megvan valakinek?
Ez bebizponyított tény, még a TV-ben is bemutatták! - by klepto
-
-
aktív tag
válasz Quan-Chi #13453 üzenetére
Sztem 20 alatt csak azok kokszolnak, akik kis onbizalomhianyos szerencsetlenek, de ezeknek semmi kozuk a testepiteshez. Ok legszivesebben bevennenek egy bogyot, amitol hatalmasra nonnek es konditerem kozelebe se mennenek
Ismertem egy sracot, 20 evesen mar a naposimot nyomatta.... egy eves edzesmulttal Aztan amikor mondtam neki, hogy miert nem tomegnovelot vesz inkabb, azt se tudta, mi az Csak tudnam honnan latjak ezt a kokszolas dolgot ? Elso ket evben meg ha szarul eszel, szabalytalanul edzel, akkoris nossz... Tenyleg csak azt tudom mondani, hogy ezek egy nap alatt akarnak megnonni... -
Boxer001
veterán
-
Drizzt
nagyúr
Ma emeltem megint a fekvőtámasz szériánkénti mennyiségén. Most 5*70-et csináltam(illetve elsőre valójában 65-t, mert nem tudtam, hogy fogom-e bírni. ) Szerintem 3-4 hét, s menni fog az 5*100, meg amikor több időm van, akkor nagyobb szorzóval.
I am having fun staying poor.
-
aktív tag
válasz nostrum #13380 üzenetére
Persze, hogy jobban gyilkolja a melled, hiszen nincs also es felso holtpont, magyarul csak a pumpalas megy => durrantas
Sztem maradj a hagyomanyos fekvenyomasnal, ezzel max. a vegen nyomj egyet vetkozobe, mivel igy csak kisebb sulyok mennek, ezert tomegeleskor teljesen felesleges. A "nagyok" is versenyfelkeszuleskor csinaljak"Jay jelenlegi celja a teltebb felso mellizomzat, mert ez a terulet hajlamos ellaposodni, amikor leszalkasit ... A mozgastartomany meglehetosen rovid, a hangysuly a kozepso tartomanyra esik. Jay nem ereszti le teljesen a sulyt es a mozdulatot a felso kiakasztas elott fejezi be" - Muscular Develoment 2006/1. szám 26. oldal
Remelem kielegito voltam ;)
-
BÁ Nutrition
addikt
hat egyel meg minden nap 1 kilo rizst aztan utanna dumaljal. de honapokig am!
tisztaval nekem 3 kajabol osszejon 1 kilo(nem fozve)
es akkor melle meg siman ehetsz 2szer 3szor...
ezt rizzsel nem csinalod meg. az tuti
mondjuk en most nagyjabol dietan vagyok, de tomegelesnel erossen ment a teszta, es az erot eszmeletlenul megnyomta meg a hasam isyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coyot
őstag
válasz BÁ Nutrition #13449 üzenetére
ez azért elgondolkodtató, én nagy részből rizs+zabból viszek be CH-t, lehet kirpóbálom amit mondtál tésztázok kicsit, amugy is szeretem a tésztát, és feltűnően gyorsan emésztem, sokkal gyorsabban mint a rizst, kérdés az h ha eléggé hízékony vagyok, mennyi lehetna az annyi amit tésztázok? bár elkezdem monnyuk 300g tésztával, aztán meglássuk mennyi hízok be
Má' nem
-
BÁ Nutrition
addikt
Kérdés 2008-04-18 14:16:09
Hello mikor áll vissza az \"edző válaszol\" edző válaszollá? Vagy ez másik fórum lett?
máté
Válasz 2008-04-18 16:14:42
soha. minek állna vissza? hülyéknek hogy "mikor kell szendni a fehérjét?"
bunnyez am a szanalom....
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coyot
őstag
válasz BÁ Nutrition #13480 üzenetére
jóhogy mondod olvasgatok kicsit
ö én kurávra nem értem, most akkor mi változott? ugyan az van benne mint eddig nem?
[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
Quan-Chi
őstag
a tésztát mindenki sokkal gyorsabban emészti! mivel a legsilányabb lisztből készítik és a búza legjobb részét lehántják (amiből lessz a korpa) így te megeszed az üres kalóriát tartalmazó vackot, míg a disznóval felzabáltatják az értékes korpát ! csak néha egyél tésztát ha megkívánod... max valami jóminőségű durumtészta jöhet szóba de azse valamijó! egyél sok krumplit! FŐVE! 100g krumpliba kb 25g CH van! de az minőségi , csak kurva sok kell belőle! naponta 1 kiló krumplit is simán meg lehet enni! ha jól megfőzi az ember 1 kis só és petrezselyem zöldjével megforgatod és megpárolod nagyon finom lessz! esetleg még rá 1 kis zsírszegény majonéz! és már falhatsz is ;)
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
BÁ Nutrition
addikt
nem tom, en nem szoktam olvasgatni csak most neztem. de szerintem ha ugy erzi nincs semmi mondanivaloja szakmai temaban akkor egesz nyugodtan zarhatnak a rovatot, ha egyszer ugyis minden el lett mondva mar amit tud.. esetleg folytathatnak mocskolodas bunnyval cimmel. mert h ez nem edzo valaszol rovat az mar egyszer tuti fix.
kvangoi: en egy kilo krumplit siman megeszek egy etkezesre is, szoval nem tom mit jelent nalad ez a "sok" mint mennyisegi jelzo..
amugy egyertelmu volt h durumlisztbol keszult tesztarol beszelunk
ja es a krumplival az a gaz h sok benne a kemenyito es nehez emeszteni. viszonylag[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Coyot
őstag
válasz Quan-Chi #13482 üzenetére
igen krumpli az szokott menni, csak sokszor lusta vagyok aztis főzögetni...
BÁ:
én néha olvasom, ezért is kérdem h mi volt az a nagy változás, mert ugyan az megy mint 1éve
kezdő koromban tényleg oskat segített, de való igaz, mostmár gyakolratilag mindent elmondtak amit tudni illik. finito...[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #13478 üzenetére
odaát az egyik koxos topikba belinkelt egy képet a pisti, és megmondta, hogy aki ilyen formával megelégszik, annak nincs szüksége koxra (akko rmég ő is naturál volt). azt is írta, hogy tudott volna még fejlődni naturálban, csak nincsen rá ideje.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz bandus #13485 üzenetére
hat az tok egyertelmu h ezt a szintet el lehet erni koksz nelkul is.
meglatjuk hol all meg a srac, aztan utanna ertekelj. de kurva fiatal mondjuk meg ehhez szerintem is. en asszem 25 is voltam mar mikor eloszor eljutottam a gondolatig
de amugy meg nem kell nemet pisti szinten gondolkodni, mert ha barmelyik versenyt megnezed akkor gyakorlatilag az osszes versenyzo tele van mint a delibusz pl most epp a bodo imi jutott eszembe, mert o volt a flashben legutoljara. hat ha tudnad mennyit tolnak egyesek ahhoz a szinthez akkor neznel nagyot asszem. a topicba irogatok altal utobbi 2 evben felhasznalt cucca nem biztos h fedezne egy versenyzot egy szezonra.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #13486 üzenetére
még az alacsonyabb kategóriákban is?
amúgy ez a molnár peti sem rossz egyáltalán, remélem viszi majd valamire.
a nagy kedvencem viszont a csepy. egy olyan formát el lehet vajon érni anyag nélkül?"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #13486 üzenetére
Ez teljesen igaz, az hogy évente 1x eltolok egy qrát, az röhej tárgyát képezi itt nálunk is, nemhogy egy versenyzőnél Iszonyat mennyiségek mennek, persze ez érthető is
-
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #13478 üzenetére
Azert Steve Namat-ot meg Arnold-ot ne hasonlitsuk mar ossze ezel a sok kis suhanccal, aki csak azert vesz kokszot, hogy ket nap alatt megnojjon, meg olcsobb venni 200db naposimot, mint egy vol. 35-ot, es igy marad penze inni, cigizni, drogozni...
Es ha figyelmesen elolvasod, en nem a kokszot kerdojelezem meg, hanem akik szinte nulla edzesmulttal egybol kokszolni kezdenek, mikozben elso 2 evben ugyis nosz.
Arnold pedig NEM ezek koze tartozik. Nyilvanvalo, hogy egy bizonyos szint utan muszaj ezekhez hozzanyulni, de nem 18-20 eves 28-as karralAs a boy, Schwarzenegger played many sports — heavily influenced by his father. He picked up his first barbell in 1960, when his football coach took his team to a local gym. At the age of 14, Schwarzenegger chose bodybuilding over football as a career. Schwarzenegger has responded to a question asking if he was age 13 when he started weightlifting: "I actually started weight training when I was fifteen, but I'd been participating in sports, like soccer, for years, so I felt that although I was slim, I was well-developed, at least enough so that I could start going to the gym and start Olympic lifting."
Egy ilyen sportembert sztem ne hasonlitsunk ossze azokkal, akikrol en beszelek...
Hogy ertsd: az elobb emlitett srac 50 kiloval nyomott fekve de mar vett 300db naposimot...
[ Szerkesztve ]
-
vedini
őstag
válasz L|zsidoboz #13472 üzenetére
hát megkostoltam, így elsőre elment, de biztos meg fogok tőle undorodni
jövő héten akkor elugrok Lidl-be nyanyás túróért
esti/lefekvés előtti nasinak be fogom iktatniköszi
workworkwork...
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz SocketA #13490 üzenetére
hat en ugy tudom h a schwazi mar 14 evesen kokszolt ezerrel. es 16 evesen mar 100 kiloba negy szabalyos ismetlest csinalt ketkezes bicepsz gyakorlattal.
amugy meg mindenkinek el kell kezdeni valahol..
de erdekes kerdes h ha valakinek versenyzoi ambicioi vannak akkor jobban elfogadjak h cuccol mint ha nem arra keszul, igazabol mindenki maga donti el h mire hasznalja a lehetoseget ami a kezeben ill a fecskendoben van
en is lattam olyat h lejott a csavesz, aztan ket het mulva mar kokszolt, es a kura vegere mar abba is maradt a konditermes palyafutasa.. nyilvan nem volt sok ertelme az egesznek.. de sok penzebe nem kerult, egeszsege nem karosodott igazabol, kiprobalta, hozzaallas nem volt aztan ennyi.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
veterán
basszus, odaát nem is írtam inkább semmit, nem akarom én megbántani a lalika srácot, de ilyet nem basztam, hogy valaki ennyi cucctól visszafele fejlődjön...
[OFF]A kiegészítők Hemogex & ERGOMAX LMG Majd levezetésként PCT
Ezeken kívűl tiszta étkezés meg egy-két alapkiegészítő
ARGININE (napi 20g)
Tribulus (napi 1400mg)
On 100% whey
MHP - Glutamine SR
Bcaa
Legalon (májvédő)
Maltodextrin
Dextróz[/OFF]mod: a képein én annyi változást látok, hogy barnább
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #13495 üzenetére
fogalmam nincs, biztos az ergomax..
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Boxer001
veterán
válasz bandus #13494 üzenetére
Brutális arc ez a Lalika is.
Tényleg, van még mindig WP-m, meg kellene zabbantani azt a néhány mérőnyit.
Jah meg van fél kiló Aminostar kreatinom is, LOTR lusta eljönni érte az Örsre, tiszta szánalom. Ha valakinek kell szóljon, ott átveheti. Még akár ma is...[ Szerkesztve ]
-
Quan-Chi
őstag
válasz bandus #13494 üzenetére
20g arginin? nem kispályás az biztos! az ajánlott mennyiség 3-4g! én 5öt tolok de gyilkos hatása van! 1x csináltam olyat Hemo-NO val hogy napi 8at vettem be 4et reggel 4et edzés előtt! de akkor már a seggemen is erek voltak és szívritmus zavarba akartam meghalni minden méteren! 20g mit művelhet az emberrel
Ja, amugy a növi iszonyat eredményt produkál... én tudok szerezni viszonylag "olcsón" növit, alias Gerotropint ... és 1ik ismerősom nyomatja is... hát eszméletlen egy valami!
[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
BÁ Nutrition
addikt
http://www.borsonline.hu/news.php?op&hid=9160
30% zsir 12,5% feherje
ez tuti tanacs, ezentul ezt hasznalom. ja es a vitamintol meg meghalok jaj milesz igy velemajanlott etkezes
reggeli: hurka, kóbász, szalonna es egy-ket feles
tizkor: ket mars csoki meg egy dietas viszki
delben: egy fel dobostorta meg 3 uveg sor
4kor: csipsz, meg sosmogyi koka kolaval
este suut diszno kenyerrel, meg 2 uveg boryoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
hummerdikk
őstag
válasz BÁ Nutrition #13442 üzenetére
Igen, meg is eszek mindent! A rizsrol meg annyit, hogy szerintem nagyon nem csak azt kellene enni. Szerintem jot tesz az egesz emesztesnek, ha valtozatosan eszik az ember. (ertsd nem mindig csirke es rizs, hanem mondjuk krumpli, meg durumteszta felesegek.)
Harry: Mire oda jutok h lesz annyi penzem, hogy ezeket az ismetlem tapkiegkent is arult legalis dolgokat megvegyek ill leszek 18-19, addigra meg azert lesz mogottem mar 3.5-4 ev edzes majdnem.
Vedini: Kossz, megvolt a teljes emesztorendszer tisztitasom
Quan: Nem koxrol van szo, hanem legalis amerikai tapkiegrol...
Boxi: Neked is annyit h nem kox lenne, es addig meg van majdnem 2 ev...
Amugy meg annyi h nem tudjatok h honnan indultam tavaly tanev elejen... Hat eleg szanolom volt... majd keresek vmi kepet amin latszik.
Aktív témák
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...