2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #6527 tomcica Topikgazda cekkk #6526
    Új Válasz #6527
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz cekkk #6526 üzenetére

    35 ezer? annyit nem er egyik cipo sem...nalam 30 a felso hatar,de akkor valami miatt nagyon szuksegem van ra,ha megveszem annyiert,inkabb fazzon a labam telen.

    Nem kell oda labor,csak zarj egy kicsit a kaloriacsapon.Ehhez nem hulyeseg egy-ket hetig teljes tapanyagtablazatot vezetni,mennyi ment be es mennyi egett el.Egybol rajossz hol log ki a lolab.Aztan azokat a pontokat kicsereled valami lajtosabb kajara/piara es a tobbit ledorgoli rolad az edzes.

    35-ert inkabb vennem kulfoldrol a Salomon Sense Mantrat (120dollar + posta) az teli futasra nekem eleg is lenne.Esetleg az Asics Fuji Trainer 2-t 110 dollar.

    Amugy a GTX-re figyelj oda,mert abban jocskan melegszik a labad,telen kivul maskor nem tudod majd hasznalni.

    [ Szerkesztve ]

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák