Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Keresés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Agony koveti mar evek ota az osszes adatat...tobbek kozott a cadence-t is
Magas,szoval majd ir ide,hogy nala mi az also es felso ertek.Ez esetben a laza km gyujtesnel,regeneralonal az also ertek. Szerintem 172 alatt neki sincs 
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Magas,szoval majd ir ide,hogy nala mi az also es felso ertek.Ez esetben a laza km gyujtesnel,regeneralonal az also ertek. Szerintem 172 alatt neki sincs 
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések