-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
kozbe rajottem hogy nem,van egyetlen 1975-os 08.11. szuletesu rudugro M35 kategoriaba esett,pont az en esetem augusztusi,ugyanaz az ev,de meg nem toltotte be,na ezt is tudja az ember....akkor erdemes a tavaszi fedettet elesitesre es felmeresre hasznalni M35 kategoriaba,es ugyanabban az evben ha van osszel kulteri OB azon mar M40-ben rombolni
ezen a versenyen az M35-os kategoriat 2.10-el nyertek,nekem 2.05-os idom van oszrol,iden is meg tudom futni az tuti (remenykedem 2.03-ban is) az M40 meg 2.17 azt barmikor edzesen bemelegites nelkul is
na de konnyu igy utolag,el kell menni benevezni es kifutni,addig csak fust es tukor
Új hozzászólás Aktív témák
- Csere-Beszámítás! Olcsó Számítógép PC Játékra! R5 1500X / RX 570 8GB / 16GB DDR4 / 250SSD + 2TB HDD
- Dell latitude, precision, xps, magyar világítós billentyűzetek eladóak
- BESZÁMÍTÁS! Asus B350 R5 1600 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1050Ti 4GB Cooler Master CM 690 III TT 500W
- BESZÁMÍTÁS! 2TB Samsung 980 PRO NVMe SSD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- Lenovo ThinkPad dokkolók: USB-C 40A9/ 40AY/ 40AS/ Thunderbolt 3 40AC/ Hybrid USB-C DisplayLink 40AF
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged