- Kompakt MSI alaplap érkezett Ryzenek alá
- ASUS blog: hódítsuk meg az online tabellákat ROG egerekkel!
- Egy 2,4 milliárd dolláros Alphawave-üzlettel erősített a Qualcomm
- SD-kártyát vennél? Ezért ne csak a GB-ot nézd! – Tech Percek #9
- Az NVIDIA vezére szerint a brit AI mögött nincs megfelelő infrastruktúra
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz
tomcica #12745 üzenetére
@tomcica: Fiatal vagyok még, 191-ig simán ment tegnap is a pulzus. Házi verseny volt, egy kisebb emelkedőn az edzés végén a helyi amatőr csapattal. (Mondjuk az már tényleg a vége, még 15 mp azon a tempón/pulzuson és ott hányom el magam) Szóval akkor azt jelenti, hogy 176-181.
Képlet alapján is kb. stimmel:
Zone 4: 164-177 BPM (Economy) (anaerobic)
Zone 5: 178-191 BPM (Speed) (anaerobic)(#12743) deicide: Akkor végre összefuthatnánk majd ott. Sok sikert a célhoz, nem lesz hűvös valószínűleg...
Új hozzászólás Aktív témák
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Nintendo Switch 2
- Kazy Computers - Fehérvár - Megbízható?
- Samsung Galaxy S25 - végre van kicsi!
- Windows 11
- Milyen egeret válasszak?
- Filmvilág
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Acer notebook topic
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Lenovo ThinkPad T14 Gen 4 üzleti notebook - i7 1360P 24GB DDR5 RAM 512GB SSD Iris Xe W11
- LG 77G3 - 77" OLED evo - 4K 120Hz 0.1ms - MLA - 2000 Nits - NVIDIA G-Sync - AMD FreeSync - HDMI 2.1
- BESZÁMÍTÁS! Apple Macbook Pro 15" 2019 i9 9980HK 32GB 500GB Radeon Pro 560X hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! Asus TUF F15 FX506HM Gamer notebook - i5 11400H 16GB DDR4 RAM 512GB SSD RTX 3060 6GB W10
- IKEA Format lámpák eladóak (Egyben kedvezménnyel vihető!)
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest