-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
#64052736
#74667
üzenetére
Bent a városban az emberek kabátban. Valaki pulóverben. A másik pulóver + kabát. Volt akin sapka is volt. Nézem a városi hőmérőt 23 fok.
Diákok a padon ülnek felhúzott kabátban. Most vagy nálam nem jó valami, vagy az embereknek megszűnt felénk az anyagcseréje. 
Tegnap szintén. Melegben nagy kabát + hosszú meleg nadrág. A kabátot senki nem vette le. A sálas ember volt a legjobb. 50 környékiek és az alattiakról beszélek.
Diákok a padon ülnek felhúzott kabátban. Most vagy nálam nem jó valami, vagy az embereknek megszűnt felénk az anyagcseréje. 
Tegnap szintén. Melegben nagy kabát + hosszú meleg nadrág. A kabátot senki nem vette le. A sálas ember volt a legjobb. 50 környékiek és az alattiakról beszélek. Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DELL PowerEdge R630 rack szerver - 2xE5-2680v4 (28c/ 56t, 2.4/3.3GHz), 128GB RAM, 10G, áfás szla
- AKCIÓ! Gigabyte B450 R5 3600 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1660Ti 6GB Zalman S2 TG Zalman 500W
- Huawei P30 Lite 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Wilbur Smith könyvek (15 db) egyben
- Csere-Beszámítás! KFA2 One Click OC RTX 4080 16GB GDDR6X Videokártya!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest