2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #56479 archie17 tag
    Új Válasz #56479
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    archie17

    tag

    Szombaton a viszonylag új Holló kör 30-as távján voltam, ami 29.7 km 1000m szinttel a gyönyörű Cserhátban. Csak ajánlani tudom, meglepően nehéz terep, három nagy mászás volt benne, valamiért a Börzsönyre emlékeztettek a kaptatók (valószínűleg a vulkanikus eredet miatt) és ez nálam nagy pozitívum. Van 10-es és 20-as távjuk is, mind Hollókőről indul - a turisták miatt érdemes korán érkezni, falu elején van pár ingyenes parkoló. Lehet érem nélkül vagy éremmel teljesíteni, de csak úgy az útvonalon futni is élmény. A várat nem lehet látogatni, illetve van ez a "tenyér" kilátó, ami nagyon sokakat vonz, de a többi részen csak kóbor kéktúrázokkal lehet találkozni. Nekem eddig fehér folt volt a térképen futás szempontjából a Cserhát, de most vaskosan felvéste magát.

Új hozzászólás Aktív témák