- LG LCD és LED TV-k
- Kiderült mit tud a Nintendo Switch 2 rendszerchipje
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen SSD-t vegyek?
- Garmin Edge 1050 kerékpáros óra: mindenből a legtöbbet
- Milyen házat vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Elég kompakt lett az MSI legfrissebb, Blackwell architektúrás VGA-ja
- Hobby elektronika
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Hi!King
#42436
üzenetére
Nalam periodus fuggo, alapozas elejen maratonos iram + 15-20mp sebesseget mar temponak hivom.(ez kb 80%os pulzus, ha pulzus rezervaval szamolunk) Alapozas vegen maratonos sebessegen 15km-t le kell tudni futni,ez itt mar 80-85%.
Elesitesnel a tempo maratonos iramtol 10k iramig, attol fugg epp hol tartokes milyen hosszu temporol beszelunk.(85-90%) 10k iram azert ritkan az mar idomero/felmero verseny (ez siman 90-92%pulzus vegen akar 95is).
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- GOPRO Hero 12 BLACK - 5.3k akciókamera - Motoros/biciklis szett (4.)
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, garancia, FPV RC 3, ND szűrők
- DJI MINI 4K Fly More Combo 1 órát repült teljesen új és hibátlan DJI CARE CSEREGARANCIA!
- DJI Mini 3 RCN1 drón szett - 3 hetes
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- Apple iPhone 14 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 4070Ti Super GAMER PC termékbeszámítás
- Lenovo ThinkPad P51s, P52s, T570, T580 eredeti Lenovo, belső akkumulátor eladó
- Csere-Beszámítás! Playstation 4 Gold Edition! Olvass!
- Medion Erazer Beast X40-hez vízhűtés (MD 60961) (ELKELT)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest