-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#30732
Peterhappy
őstag
Vertigo18
#30719
Peterhappy
őstag
válasz
Vertigo18
#30719
üzenetére
Bevallom férfiasan, én idénre már nem terveztem egyetlen kilométert sem, úgyhogy a 14 (13,9) km amit beletettem a héten, az abszolút grátisz volt számomra.
Nem tudom most hogy állsz, de arra gondoltam, ha csak egy paraszthajszálon múlna az éves célod, felajánlom, hogy ezt a 14 (13,9) km-t kölcsönadom neked jövő év végéig, mondjuk egy 20%-os kamat mellett.
Ez esetben 2018. december 31-ig kellene "megadnod" ~17 km-t. Neked meglenne az éves terved, én meg a mai kamatráták mellett csinálok egy gyümölcsöző befektetést
Remélem enélkül is sikerül "befutnod", de az ajánlatot fenntartom számodra, ha élni kívánsz vele, csak szólj
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest