Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Peterhappy

    őstag

    válasz tomcica #102744 üzenetére

    Ezeket én is mentem, köszi.
    A linkelt gyakorlat nekem botrányosan megy, szoktam csinálni, bár már legalább ott tartok, hogy meg tudom emelni a lábam, és tudom pakolgatni előre-hátra.
    Abszolút romokban van a csípőm-hasizmom-combhajlítóm stb. (utóbbi csak pár hónapja, előbbi kettő lassan másfél éve)

    Tegnap délután végigtoltam egy egyórás nyújtást, a végén a bal lábam is majdnem olyan magasra tudtam előre emelni, mint a jobbat, ma reggelre ugyanolyan fos volt a helyzet, mint a nyújtás előtt (kb. 15-20cm-mel alacsonyabbra tudok csak felrúgni) :(

    El is ment a kedvem most a futástól, alig voltam az elmúlt két hétben, most meg még ez a fostubus időjárás is beköszöntött (nem is az időjárás a bajom, hanem a 0-24 szürkeség, sötétség), élni sincs kedvem, nem hogy futni... és nyilván nem segít, hogy még a lakásban sétálgatva is lépésenként játszom a nyomoréklottón....

Új hozzászólás Aktív témák