2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #101849 Peterhappy őstag Never79 #101848
    Új Válasz #101849
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz Never79 #101848 üzenetére

    Váltottam én is pár szót egy IronMan sráccal, az utolsó hídon átfutva, úgy 40km körül, hát ott már nagyon a végemet jártam, erre mondta, hogy ez azért mennyivel könnyebb, mint Nagyatádon volt, nem? :D Jót röhögtem, de jó megjegyzés volt, adott kis extra löketet, ami ki is tartott a befutóig.

    A terepfutás szerintem sokkal gyilkosabb, a mai napig belenyilall a fájdalom a combomba, ha csak az egy szem Balboa-körre visszaemlékezek :) Az azért most vasárnap is nagyon kijött, mennyit számít, hülye pösti-e valaki, vagy akár csak pl. budai. A 8-10 méteres "hirtelen" szintemelkedőtől már borultunk jobbra-balra. És én még egész jól tartottam magam.

    Igen, az nagy kérdés, luxus-e elherdálni a fiatalságot ultratávokra. Márk (rszmark) miatt nagyon sokat gondolkodtam ezen az elmúlt hetekben.

    De ha megnézed Matthieu Bonne-t, akkor meg az jön le, érdemes lehet korán kezdeni, mert 30 évesen abszolút élmezőny, vagy pl. 6 naposon ugyebár bődületes világcsúcsot is futott.
    Jó, azt nem tudom betájolni, Ő pl. nemzetközi szinten hol lehet. De biztos, hogy nem középmezőny - és van még alhangon jó 20-25 éve.

Új hozzászólás Aktív témák