Hirdetés
-
Lőn világosság: megérkezett új fénymérőnk
ma A márka és a metódus maradt, gyorsan pótoltuk a Honor 200 Pro méréseit.
-
Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
ph Az Odyssey OLED G8 32 hüvelyes, sík OLED panellel dolgozik.
-
Küszöbön lehet végre a Beyond Good & Evil: 20th Anniversary Edition megjelenése?
gp A Sony rendszerében már látható, hogy kapott egy frissítést a játék, valamint a trófea rendszerét is aktiválták.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz
kovsol #44301 üzenetére
én amikor a 300g-ost ittam, az elején még úgy voltam elmegy, aztán egyre rosszabb lett, hát a végén már nagyon nehezen ment le és örültem, hogy nem jön vissza
pedig én aztán nem vagyok ilyenben finnyás, de ez a talán cseresznyés íz valami katasztrófa volt
lassan elfogy minden tápkiegem, bár kb 1,5 éve bevásároltam glutaminból meg kreatinból azt a nyáron csak be kéne lapátolni, aztán egy időre meg is szabadulok ezektől eddig sem nőttem meg tőlük, most meg már esélyt sem akarok adni egy darabig
One Ring to rule them all
-
P00By
nagyúr
Milyen banda ez...
-
Motion_Blur
félisten
Stavelot 2, easily full throttle into another twenty second top gear flatout section
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Kassadin #44308 üzenetére
Kreatinból egyelőre semmit se, fehérje meg relatív, most én 2 hónapja "szarok" a kajára, egyszerűen most pihit tartok ilyen szempontból... Erőbeli visszaesés nincs, kicsit szálkásodtam... Fehérje ha van az jó, ha nincs akkor sincs tragédia.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Kassadin
addikt
válasz
mocsanisi #44309 üzenetére
Igen, de azt olvastam/mondják hogy a kreatintól "erősebb" leszel. Szóval jó lenne mindenből "többet" nyomni. Fehérje ma jött meg, nem tudom meddig lesz elég, örülök hogy ez is van.
Kajára én se tudok úgy odafigyelni, talán kövi hónaptól, amikor lesz pénzem rizscsirke kombóra.
[ Szerkesztve ]
-
SzlobiG
félisten
válasz
Motion_Blur #44307 üzenetére
Kínai verzió.
-
Zomb€€
őstag
Iszonyat jót bicepszeztem, egykezessel már 4et toltam 27,5-be scottpadon pedig rúddal 45-be. Komolyan mondom, ha elkezdek szedni valamit jön a placebo hatás ezerrel, meg a kedv is.
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Tamoo
MODERÁTOR
Myproteinen megújult a menü. Impact Whey-ból eddig is volt "Cookies and Cream"? Végigkóstoltam 7fajtát de ez kimaradt
-
Kassadin
addikt
Az hogy másnak mi a korlát a saját kajálásában, engem teljesen hidegen hagy. Ha megtehetem, legalább itthon ne egyek szemét kaját, lehetőleg legyen meg az "ideális" fehérje/szénhidrát bevitel. A rizscsirkét csak példának írtam, természetesen létezik krumpli,tészta, hal, pulyka stb.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Nem értem, mire akarsz kilyukadni... Milyen rendszerességet tudnék tartani amikor az időm nagy részét a munkahelyemen töltöm, ahol nem akkor kajálok amikor én akarok. Ebből következik hogy legalább idehaza egyek minőségi kaját, ha ott rá vagyok szorulva a szendvicsre. Az hogy te csodagenetikával vagy megáldva, örülök neki, sajnos én elég fos genetikát kaptam az égiektől, ezért tartom fontosnak a normális kajálást, jó lenne jobban fejlődni.
Itt mindenki olyan véleményen van, hogy a hobbi bodis mindegy mit eszik. Én viszont fontosnak tartom a magam részéről.[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Kassadin #44320 üzenetére
Tudod hogy nem azon a véleményen vagyok. De amikor megeszel egy szendvicset, akkor meg lehet enni akármi mást is. Mit tudom én pufirizs meg mellé fehérjeturmix. Vagy ha hc vagy akkor ledarálod a rizst meg a hust
De azt csak tényleg nagyon HC-knek ajánlom
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz
szőröscica #44322 üzenetére
Múltkor mekiztem, nem volt utána rossz az edzés, szemét kaja de durva kalóriabomba
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Jojo5
őstag
Zomb€€ & KassadinSzombat akkor, hogy néz ki nálatok ilyen szerdai távlatban?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szőröscica
addikt
-
God Vazzeg
veterán
Jó reggelt
(Katt a képre
)
-
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg #44330 üzenetére
Te próbáltad már?
-
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg #44330 üzenetére
semmisenem történik...
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
Polacheck #44333 üzenetére
Egyenlőre nem tervezem, csak most volt egy rendelésem aztán rendeltem "sample"-t mindenféléből amit még nem kóstoltam, és ez nem volt ezek szerint a minták közt, mert kimaradt.... pedig akár befutó is lehetett volna. Csokisak nem jönnek be, eddig ízesítettek közül nálam csak a vaníliás játszhat, de a következő rendelésem ízesítetlen lesz.
-
Kassadin
addikt
válasz
God Vazzeg #44336 üzenetére
Többfunkciós is lehet akár, eü papír se kell a nagy dolog után.
[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
válasz
Kassadin #44320 üzenetére
Egy szót nem ejtettem genetikáról., csak arról hogy az elején nem szabad elaprózódni, meg karóba dőlni ha nincs megfelelő étrend. Ha tudsz szendvicset enni a munkahelyeden, akkor egyél meg még kettőt, aztán lesz fejlődés. Egyrészről nem úgy tűnsz mint aki nagyon könnyen zsírosodik, másrészt meg amúgy sem pattan fel 15 kiló háj észrevétlenül az emberre.
Nem elsősorban attól fogsz fejlődni ha tisztán eszel, hanem ha sokat.És ha nagyon behatárolod hogy csak bizonyos dolgokat eszel, mert az "tiszta", akkor nehezebben és lassabban fog menni, esetleg még hamarabb belefáradsz az egy helyben toporgásba, stb stb.
Nemtom melyik nagyokos
írta a topikban, hogy valami olyat kell összehozni amit aztán hosszú távon is képes vagy tartani. Attól nem lesz jobb ha éjjel izzadtan ébredsz hogy csak 3 doboz rizsescsibe ment le aznap.
Ja és én szeretem a mekdonáldot is.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg #44336 üzenetére
ez a mozgás elég ösztönösen jön nála
szerintem a pasija meg lehet elégedve vele
May the Force be with you!
-
Kassadin
addikt
-
brownus
veterán
válasz
God Vazzeg #44336 üzenetére
-
G.Ogre
csendes tag
Azért ne becsüljétek le a tiszta kajálást, mert logikusan végiggondolva, mi fog több izmot hozni - 200g zsír+ch, vagy 200g fehérje? Sok kaja nem = egyenlő jó kaja, ezt már valaki más is megírta, nem árt odafigyelni. Az elején főleg tizenévesen azért nagyon kevesen vannak akik "hízékonyak", ettől mindenki azt hiszi magáról, hogy a legszarabb ektomorf kategóriába tartozik, soha nem fog megnőni, stb... Ez sajnos ilyen sport, sok év kell mire eredményt lehet felmutatni, ehhez meg türelem kell, kitartás, sok-sok munka, lemondás, és bizonyos alapvető összefüggések felismerése. Igen, ezt hobby szinten is így lehet csak csinálni, csak mindenből sokkal kevesebb kell, mint "hivatásosként". A biológia mindenkiben ugyanúgy működik.
-
kovsol
titán
válasz
G.Ogre #44344 üzenetére
Szerintem nem arra gondoltak itt, hogy 200g zsír vs 200fehérje, hanem a csirkemell helyett van olyan hús amit féláron is megvehetsz, pl ha eszel combot attól is lehet nőni és mégse szemét kaja azért. Az egész abból indult ki ha jól emlékszem, hogy túl sokba kerül a tiszta kajálás.
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
mostanában csak 30ill 45-fokos dolgokat csinálok mellre, de a tegnapi edzést csak egyenes padokon toltam, hááát, brutális volt. asszem gyakrabban vezetek be ilyet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
macikos
addikt
válasz
G.Ogre #44344 üzenetére
Nem 200g zsír + ch-ra kell gondolni. Viszont én rosszul vagyok attól, amikor kis 50 kilós gyerekek 2 hete járnak edzeni, de már megy nekik a fehérje+glutamin+bcaa+kreatin+anyámkínja, meg budira is dobozolt kajával járnak, meg milligrammra pontosan kimérik a kaját, mert az a jó, meg testépítő versenyen is a nézőtéren szigorúan csak csirke-rizs megy, mert betolni egy szendvicset hót ciki lenne, meg különben is tilos, mert mindenki MR. Olympia szinten van. Aztán meg csodálkoznak, hogy 10 év múlva is ugyanott tartanak, aztán már a 10. tömegelésüket tervezik 70-ről 75 kilóra.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Annyira kíváncsi vagyok erre a fejlődés dologra, hogy tényleg ennyire nehéz-e. Kb másfél éve diétázom, lassan vége, utána lehet ilyeneken agyalni.
less qq more pewpew!
-
LOTR
addikt
válasz
Kassadin #44341 üzenetére
mivel a fejlődést azt a növekedésre értjük, nem pedig a diétára, ezért ez tuti nem igaz, max rossz helyről tájékozódsz
az más kérdés, ha az elején kicsit szigorúbban veszed, akkor előbb megszokod és nem lesz olyan gondod, hogy még ez belefér... ez nem számít... és egyéb kifogások, de később úgyis rá fogsz jönni, hogy nem egészen így működik
One Ring to rule them all