Hirdetés
-
Friss GPU IP-ikkel is készült az ARM
ph Az új Immortalis dizájn elég jól skálázhatónak tűnik.
-
Friss előzetesen a Monster Hunter Wilds (PC, PS5, XSX)
gp A PC-re és konzolokra szánt folytatás valamikor jövőre debütál.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Atomgeszi
veterán
Sima argininnak van értelme edzés előtt(600mg-os kapszi) ?
-
Kassadin
addikt
Holnap még nem tudom, de délelőtt lesz, utána munka.
-Mike-: Lcarnitinben nem tudok nyilatkozni, nem használok zsírégetőt, nincsen mire.
Én reggel és este szoktam fehérjét inni, edzés után meg ha lehet inkább szilárd kaját szoktam enni, amivel ch-t is beviszel, nem csak fehérjét, ha csak tápkieget innál. De majd a nagyok megmondják.[ Szerkesztve ]
-
-
deniro2
senior tag
válasz -Mike- #44599 üzenetére
Én edzés után közvetlenül és edzésnapon lefekvés elött innám...
Pihenőnapon meg nincs jelentősége, ha rendesen kajálsz.
Amúgy, l-karnitin+fehérje nálam eddig fosást eredményezett, szal, szerintem próbáld ki és, ha nálad is ez a helyzet, akkor edzés elött ne igyál fehérje turmixot...[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én napi 2turmixot iszok. Egyet reggel zabbal (5kor) Egyet meg edzés után carbox-al (~6körül) vagy pihenőnapon még később omega3+6-al estére hogy némileg lassítsa a felszívódást.
Kassadin: de egyértelműen az edzés utáni a legfontosabb, hova figyeltél eddig
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #44612 üzenetére
Az előző képekhez képest nem tudok túl sok fejlődést felmutatni, max még jobban behúzom a hasam meg más szögből fényképezek, vagy még kisebb képet rakok be aminek valljuk be nem sok értelme lenne.
-
Zomb€€
őstag
Átalakulás:
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
deniro2
senior tag
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Lehet találgatni, hogy a topikból ki van a klipben.
less qq more pewpew!
-
kovsol
titán
válasz Polacheck #44627 üzenetére
gondolom jól jártam, hogy le volt némítva a hang rajt
ma végre megyek edzeni, de reggel 5ös munkakezdés után kicsit fáradt vagyok ilyenkorra, de legalább délben végeztem már szerintem be fog menni egy koffein tabletta meg egy attack edzés előtt, remélem felébredek tőle majd
May the Force be with you!
-
jericho69
tag
Régen jártam erre fele, most is egy kérdésem lenne. Most újítottam 1-2 dolgon és összeokoskodtam 1 szedést. Így mehet szerintetek?
felkelés után éh gyomorra 2 kapszula creatine ph-x
rá fél órára 30g scitec anabolic whey
edzés előtt 80 perccel 2 kapszula ph-x
edzés előtt 15perccel 5g creatine monohydrate 20g szőlőcukorral keverve
edzés után közvetlen egymás után 2kapszula ph-x és 5g creatine monohydrate 20g szőlőcukorral keverve
utána rá 10-15 perccel 30g anabolic whey 50g carbox-el keverve
este 2 kapszula ph-x
és lefekvés előtt 30g anabolic wheyAm 44627-ben ki ez a parizer?
-
Bibby
addikt
válasz jericho69 #44636 üzenetére
edzés után közvetlen egymás után 2kapszula ph-x és 5g creatine monohydrate 20g szőlőcukorral keverve
utána rá 10-15 perccel 30g anabolic whey 50g carbox-el keverveEzt a kettőt miért veszed külön? Nem sok értelme van. Meg úgy általában ph-x mellett miért akarsz még monohidrátot is?
Ελευθερια η θανατος
-
P00By
nagyúr
Megint az a nyamvadt szőlőcukor!
-
-
Kassadin
addikt
Srácok lehet hogy hülyeséget kérdezek, de tőlem már megszokhattátok...
Kreatinon kívül van valami, ami tud "erőben" hozni? Nyárra tervezek valami kreatin kúrát vagy valamit, mert most már tele van a tököm, hogy erőben nem tudok úgy fejlődni mint kellene...
Aktív témák
- Logitech g29 váltóval
- MINI ITX GAMING/STREAMING PC RYZEN 5 7600X RTX 3080TI 32GB RAM MESHLICIOUS
- GAMER PC i5 6600K 16GB DDR4 SSD+HDD GIGABYTE 1070 8GB GDDR5 256BIT WINDFORCE
- Apple watch series 5 40mm gps + cellular rose gold I Ingyenes Foxpost csomagküldés!
- ESR Rebound 360 Magnetic Keyboard Case (ENG) - iPad Pro / Air
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen