- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Már a Sparkle is jegyezhet fehérbe öltöztetett videokártyákat
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Milyen TV-t vegyek?
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- OLED TV topic
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Dell notebook topic
- Hobby elektronika
- RAM topik
Hirdetés
-
Konzolokra is megjelenik a Fera: The Sundered Tribe
gp A kooperatív szörnyvadászós játékhoz a minap egy friss trailert kaptunk.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Aktív témák
-
Zomb€€
őstag
Üdv!
A bajszos emberektől kérdezném, hogy kb mennyi fehérje megy kárba az ivás közbeni bajuszontapadásból kifolyólag, és ezt mennyi + fehérje bevitelével lehet korrigálni?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Tényleg elég komoly probléma, azért is kérdeztem, mert mióta bajcom van kevésbé fejlődök
Amúgy üdv újra mindenkinek, látom aaz őspateszok már nem nagyon ismernek meg
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Hétvégén volt szerencsém kimenni a Szabadság-téren rendezett Egészségnapra, ahol is mindenféle méréseket végeztek el ingyenesen, pár óra sorban állásért cserébe
Szal ami engem leginkább érdekelt, hogy a diéta után milyen zsir%-al és súllyal rendelkezek, ugyanis ezt kb 1 éve nem mértem és most kiderült, hogy .................................
egy dagadt gci vagyok XD. Sikerült megállapítania a csodamasinának, hogy 26%os zsir%-om van, és az izomarányom is átlag alatt van 37% a normál érték és nekem 35% (ez 47-es karral eléggé meglepett).Ennyi volt, csak gondoltam megosztom az élményem
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Ez manapság már nyílt titok. Kicsit sarkítottnak érzem a videót, de nem rossz.
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
válasz mocsanisi #30367 üzenetére
"optikailag sokkal nagyobbnak tűnik "
fail
Hétvégén volt szerencsém ellátogatni a Tesco Fittarénába, és 2 év kardióedzéstelenség után letoltam 1 óra kangoo-t, 1 óra spinninget, és a végére maradt egy kis iron boxing is. Hát azt a másod-, harmadnapos érzést nem kívánom senkinek:S
Amúgy elkezdtek bennem azok az ambíciók erősödni, hogy ideje rágyúrnom újra a tüdőmre, mert eléggé elcsökevényesedett, szerintetek mit érdemes nyomni kondi mellé?
(Kiemelném, hogy tisztában vagyok azzal, hogy nem lesz tömegem erős kardió mellett!)
Thai boxoltam régebben, oda tervezek visszamenni, de tetszett a spinning is, meg a kangoo (de oda meg csak csajok járnak)
Szal?"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Szerintetek megéri valamelyiket megvenni? És ha igen, melyiket?
- Bad Ass Mass
- Jungle WarfareAmúgy ezek még beletartoznak a tápkieg kategóriába, vagy már lájtkox?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Diéta alatt heti 4 kondi (3 edzésnap) mennyi kardió ajánlott?
Én arra gondoltam, hogy minden edzés végén egy 10-15 perc futás (nem lötyögés) megfelelő lehet. Vagy...?"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Tegnap láb volt, ma beszarás...yeah
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Ma edzés végén futottam egyet, majd nyújtás, és iszonyat jól esett. Azt hiszem rákattantam a futásra:-/
Leülök.
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Teszek be én is egy képet:[link]
Igaz nem mostani, jelenleg diétázok, és ha elérem újra a képen lévő zsír%-ot, akkor kb +4-5 kg száraz izommal lesz rajtam több mint akkor[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
A héten ma lesz 5. napja, hogy futok 15 percet, és amellett, hogy egyre jobban megy, hihetetlenül jól érzem magam tőle.
Teljesen energikus lettem, és mintha 2x annyit fogynék mint futás nélkül 8O[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Srácok ez hogy van, edzés alatt BCAA edzés után Glutamin?
És adagra mennyit érdemes?"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
-
Zomb€€
őstag
Vettem glutamint, viszont találtam benne egy kanalat amiről fogalmam sincs, hogy mekkora. A specifikáció meg azt írja, hogy egy púpos teáskanálnyi az 6g. Na most a benne található merőkanál hány púpos teáskanálnyinak felelhet meg?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Köszönöm szépen a sok jótanácsot srácok, mást nem is vártam...
Amúgy ez a glutamin undorító, dupla adag csokis whey tudott olyan szinten elb****ni, hogy a 2. korty után olyan válaszút elé állított, hogy vagy lehúzom, vagy hányok:S
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
válasz God Vazzeg #33973 üzenetére
Nekem a Martini volt az
Úgyhogy inkább no party...
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Az nagy gáz, ha a BCAA-s vasszert reggel bekeverem itthon, de csak este iszom meg edzés alatt? Mert ez a fehérjének a wheypronak nem nagyon tesz jót, de vajon a BCAA kiállja a próbát? (...)
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Látom sikerült megint a konkrét kérdésre választ adni, köszönöm ismét
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
válasz icecave #34023 üzenetére
Ok, akkor leírom h miért is akartam egész nap áztatni...
Sokkal egyszerűbb nekem reggel elkészülni úgy, hogy mindent készre pakolok a táskámban és kondiban csak fel kell használni a dolgokat.
Igaz hogy közben melóban vagyok, ahol van víz, de k nem akarom hogy a sok laikus sztereotip ember azt lássa, hogy port iszok, mert csak...
Szal tényleg kipattant az agyamból annak az elvetemült gondolatnak a szikrája, hogy reggel bekeverem. Nabumm.De ne köszöngess, leléphetsz angolosan is
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
válasz BÁ Nutrition #34028 üzenetére
Ezt a belvárosban lőtted?
Tamoo: állat az a séker =|
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Szerintetek van értelme a diéta alatt a sótlan táplálkozásnak? Tehát hogy se a csirkét, se a rizst, tojást nem sózom.
Az elején még gyötörtem magam ezzel aztán inkább arra gondoltam, hogy amikor már tényleg kevés a zsír, akkor dobok be egy ilyen hónapot, hogy no só + sok-sok pari."Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
nepszter1: "gége gyulladás köhögök mint az állat"
Atomgeszi: "Fa*om az olyan embernek minek kell lejönnie edzeni, ha úgy köhög, mint egy rossz dízel?"
Hmm...
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Vettem edzéshez végre egy fasza cipőt, meg mostanában mindig futok a végén, így egy emellett döntöttem: [link]
Hát a régi "talpanincs" dorgóm és e között ég és föld a különbség Iszonyat jó volt benne futni, arról nem is beszélve, hogy jobban is ment (ok, egy kis placebohatás tuti volt:] ).
Mindig rájövök hogy alap dolgokon nem mindig éri meg spórolni
Amúgy hát-tricepsz volt, és k jó volt"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
Placebo cipő ma is hatott, egyre jobban megy a futás.
Mellé meg benyomtam egy kis alkar+hast, március végére vaddisznónak tervezek lenni"Egyszer fent...egyszer fent!"
Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- DIGI internet
- Milyen TV-t vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Hagyományos és extrém roller, kickbike, Boardy topik
- Azonnali játékos kérdések órája
- Háztartási gépek
- Synology NAS
- További aktív témák...
- AirPods Pro, hibátlan
- HP Zbook Firefly 16 G10 (865S8EA) Mobile Workstation - ÚJ - 16" notebook - i7-1360P, 32GB
- Asus TUF FX505GE - 15,6"FHD IPS - i7-8750H - 16GB - 512GB SSD - GTX 1050 Ti - Win11 - Magyar
- ASUS ROG STRIX Z370-H GAMING + Intel Core i5-8600K + SK Hynix 16GB DDR4 2666MHz - Számla + Garancia
- VADIÚJ, BONTATLAN! Mac Mini M2 8GB 256GB